Si les enfants sont friands des desserts, ils le sont moins des fruits. Pourtant, on le sait, ils sont essentiels à une alimentation équilibrée. Pour les convaincre d'en consommer, il faut donc ruser. Heureusement, il existe de nombreuses façons de cuisiner les fruits pour leur donner un côté appétissant. Tarte aux fraises, pavlova aux fruits, muffins aux framboises, brochettes en tout genre : piochez dans nos recettes pour faire manger des fruits à vos enfants. D'ailleurs, vous trouverez dans notre sélection des recettes réalisables en toute saison : brochettes de fruits au beurre salé et glace au yaourt de brebis en été ou wraps des îles à base d'ananas en hiver. N'hésitez pas à jouer sur les formes et les compléments (glaces, chocolat fondu, chantilly maison...) pour donner aux enfants l'envie de manger des fruits. Ces recettes de fruits pour enfants auront du succès à coup sûr !
Recette de tarte Caroline aux fraises
- 400 g de fraises
- 125 g de sucre en poudre
- 80 g de beurre
- 125 g d’amandes en poudre
- 3 œufs
- 2 cuillerées à café de jus de citron
- quelques amandes grillées (facultatif pour le décor)
Pour la pâte brisée :
- 200 g de farine tamisée
- 100 g de beurre ( + 1 noix pour beurrer le moule)
- 50 g de sucre en poudre
- 1 œuf
- grain de sel
- eau
Retrouvez ici la recette de la tarte Caroline aux fraises.
Recette de salade de pêches et fruits d’été
- 3 Pêches blanches
- 3 pêches jaunes
- 125 g de framboises
- 125 g de groseilles
- 1 tige de rhubarbe
- 1 citron vert
- 2 brins de menthe
Retrouvez ici la recette de la salade de pêches et fruits d’été.
Recette de pavlovas grenade, fraises et mangues
- 300 g de fruits (grenade, mangue et fraises)
- 30 cl de crème liquide
- 40 g de sucre en poudre
Pour la meringue :
- 4 blancs d’œufs
- 250 g de sucre en poudre
- 1 cuil. à soupe de Maïzena
- 1 cuil. à café de jus de citron
- 1 pincée de sel
Retrouvez ici la recette des pavlovas grenade, fraises et mangues.
Recette de tournedos de melon caramélisés
- 1 gros melon ou 2 petits
- 10 cl de sirop de grenadine
- 30 cl de sorbet cassis
- 20 g de beurre
Retrouvez ici la recette de tournedos de melon caramélisés.
Recette de petits muffins aux framboises et pépites de pistaches
- 180 g de framboises
- 2 œufs
- 40 g de pistaches décortiquées non salées
- 70 g de farine de blé complet (T80)
- 70 g de farine T65
- 1 cuil. à café de poudre à lever sans phosphates
- 1 yaourt nature
- 60 g de sucre blond de canne non raffiné
- 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1 pincée de sel
Retrouvez ici la recette des petits muffins aux framboises et pépites de pistaches.
Recette de brochettes de sorbets, fruits et chamallows®
- 1 petit pot de glace à la vanille (environ 15cl)
- 1 petit pot de sorbet à la fraise (environ 15cl)
- 1 petit pot de glace au caramel au beurre salé (environ 15cl)
- 75g de chocolat noir
- une douzaine de cerises
- une douzaine de chamallows®
- une douzaine de framboises
- une douzaine de mûres
- 15 cl de coulis de fraises
Retrouvez ici la recette des brochettes de sorbets, fruits et chamallows®.
Recette de trifle estival au pesto sucré (nectarine et fraise)
- 3 nectarines jaunes
- 150 g de fraises + 6 fraises
- 4 faisselles de chèvre frais
- quelques brins de menthe fraîche
- 30 g de pignons de pin
- 2 cuil. à soupe de sirop de thé vert à la menthe (type Meneau, magasins bio)
Retrouvez ici la recette de trifle estival au pesto sucré (nectarine et fraise).
Recette de mousse au chocolat et fruits des bois
- 1/2 barquette de framboises
- 100 g de fraises des bois
- 180 g de chocolat noir
- 100 g de lait en poudre
- 5 oeufs
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 1 pincée de sel
Retrouvez ici la recette de la mousse au chocolat et fruits des bois.
Recette de wraps des îles
Pour les crêpes :
- 250 g de farine
- 50 cl de lait
- 3 œufs
- 20 g de beurre
- 100 g de sucre
- 2 cuil. à soupe d’huile
- sel
Pour la garniture :
- 1 boîte (format 4/4) d’ananas
- 50 g de noix de coco râpée
- 2 cuil. à soupe de rhum
- 2 cuil. à soupe de sucre roux en poudre
- 15 g de beurre
Retrouvez ici la recette des wraps des îles.
Recette de brochettes de fruits au beurre salé, glace au yaourt de brebis et fraises
- 2 nectarines ou brugnons
- 3 abricots
- 1 petit melon un peu ferme
- Le jus d’1/2 citron vert
- 50g de beurre salé
- 2 c à soupe de cassonade
- Petits biscuits sablés
Pour la glace :
- 500g de fraises Maras des bois
- 1 yaourt de brebis
- 2 c à soupe de cassonade
Retrouvez ici la recette des brochettes de fruits au beurre salé, glace au yaourt de brebis et fraises.
Recette de crêpes aux fruits rouges et à la ricotta
- 8 crêpes
- 200 g de fruits rouges mélangés (décongelés)
- 250 g de ricotta
- 2 cuil. à soupe de miel liquide
- 1 sachet de sucre vanillé
- 15 cl de crème liquide très froide
- 2 cuil. à soupe de sucre glace
Retrouvez ici la recette des crêpes aux fruits rouges et à la ricotta.
Recette de pain perdu aux myrtilles
- 6 tranches de pain de mie ou de pain de campagne rassis
- 1/2 litre de lait
- 2 œufs
- 150 g de sucre
- 100 g de beurre
- cannelle en poudre
- 1 barquette de myrtilles
Retrouvez ici la recette du pain perdu aux myrtilles.
Recette de brochettes de pain perdu aux fruits
- 12 tranches de pain brioché (à remplacer selon votre goût par du pain d’épice ou du pain rassis)
- 3 nectarines
- 12 petites fraises
- 50 cl de lait
- 2 œufs
- 100 g de sucre en poudre
- 1 sachet de sucre vanillé
- 2 cuil. à soupe de sucre glace
- 50 g de beurre quelques feuilles de menthe pour décorer
Retrouvez ici la recette des brochettes de pain perdu aux fruits.
Recette de pain perdu aux fraises
- 500 g de fraises
- 1 pain brioché moulé un peu rassis
- 1/2 litre de bonne glace à la vanille
- 50 cl de lait entier
- 3 œufs
- 50 g de miel liquide
- 2 cuil. à soupe de cassonade
- 50 g de beurre
- le jus de 1 orange
Retrouvez ici la recette du pain perdu aux fraises.
Recette de pavlova aux framboises
- 4 blancs d’œufs
- quelques gouttes de jus de citron
- 120 g de sucre en poudre
Pour la garniture :
- 500 g de framboises fraîches
- 15 cl de crème liquide
- 1 c. à s. de jus de citron
- 2 c. à s. de sucre en poudre
Retrouvez ici la recette de la pavlova aux framboises.
Recette de milk-shake aux fraises et fraises tagada
- 150 g de fraises gariguettes
- 4 boules de glace à la fraise
- 50 cl de lait froid
- 2 sachets de sucre vanillé
- 12 fraises Tagada
Retrouvez ici la recette du milk-shake aux fraises et fraises tagada.
Recette de gaufres tièdes et poires rôties aux épices
- 100 g de Fleur de Maïs Maïzena®
- 150 g de farine
- 255 g de beurre
- 6 œufs
- 5 poires
- 35 g de sucre
- 1 sachet de levure de chimique
- 1 cuil à café de mélange quatre épices
Retrouvez ici la recette des gaufres tièdes et poires rôties aux épices.
Recette de yaourts glacés aux fruits
- Un yaourt bio brassé de 500 g
- 6 c à soupe de miel liquide
- 8 cl d'eau de fleur d'oranger
- 125 gr de framboises
- 1 pêche
- 125 gr de fraises
- 3 feuilles de gélatine
Retrouvez ici la recette des yaourts glacés aux fruits.
Recette de mousse de banane
- 3 bananes bien mûres
- 1 citron vert
- 3 blancs d’oeufs
- 40 g de sucre
Retrouvez ici la recette de la mousse de banane.
Recette de brochettes de chocolat et de banane
- 200 g de ganache au chocolat
- 4 bananes
- 2 citrons
- 20 pics en bois de 7 cm de long
Retrouvez ici la recette des brochettes de chocolat et de banane.