L'automne est une saison magique pour les amoureux de la cuisine, car les étals de marché débordent de légumes gourmands tels que les courges, les champignons, les carottes, la patate douce, les épinards, et bien d'autres. Ces légumes anciens, riches en saveurs, sont réinventés dans des recettes créatives avec un objectif en tête : faire découvrir aux enfants toute la délicieuse diversité des légumes d'automne. Heureusement, la palette de recettes est vaste. On le sait, les enfants sont souvent attirés par les aliments panés et croustillants, ainsi que par les plats à base de pâtes, qui sont toujours une valeur sûre. Cependant, il est hors de question de se limiter à de simples nuggets de poulet et des pâtes au fromage. Au contraire, on laisse libre cours à notre imagination pour revisiter ces légumes et les transformer en des plats ludiques, à la fois surprenants dans leur forme et exquis en bouche. Au menu, des mini-quiches au potiron et au fromage de chèvre qui séduiront les palais les plus exigeants, un parmentier de poulet et de potimarron qui réchauffera les cœurs, des gnocchis moelleux au potiron, des champignons panés croustillants, une soupe onctueuse de potiron au kiri, et bien plus encore.

Les petits gourmands seront comblés en cette saison, où l'on mise sur le confort et les moments cocooning à la maison. Ces recettes d'automne pour les enfants, à la fois délicieuses et inventives, sont le secret pour leur faire apprécier la richesse des légumes d'automne tout en partageant des moments de complicité autour de la table.

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Recette de soupe de courge, patate douce et lait de coco

Julie Mechali
  • 500 g de courge
  • 500 g de patates douces
  • 1 oignon rouge
  • 1 citron vert bio (zeste)
  • 3 cm de gingembre frais
  • 1 tige de citronnelle
  • 50 cl de lait de coco
  • 50 cl de bouillon de volaille
  • 50 g de copeaux de noix de coco toastés
  • 1 cuil. à soupe d'huile de noix de coco vierge
  • 1 cuil. à café de curcuma
  • 1 cuil. à café de paprika
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de soupe de courge, patate douce et lait de coco.

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Recette de purée de butternut

Laurent Rouvrais
  • 1 grosse courge butternut
  • 2 gousses d'ail
  • 50 g de graines de courge
  • 50 g de mimolette râpée
  • 10 brins de ciboulette
  • 4 c. à soupe d'huile
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de purée de butternut.

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Recette de crozets au poulet, champignons et brocolis

Mélanie Muller
  • 800g Crozets Nature Alpina Savoie
  • Huile d'olive
  • 6 escalopes de poulet, émincées
  • 2 oignons jaunes émincés
  • 3 gousses d'ail, hachées
  • 750 g  de champignons de Paris, émincés
  • Les fleurons de 3 brocolis
  • 500 ml de crème fraîche
  • 1 poignée de persil frais haché, ou 2 càs de persil sec
  • Le jus d'un citron
  • Parmesan ou fromage râpé(optionnel)
  • Sel & poivre à convenance

Retrouvez ici notre recette de crozets au poulet, champignons et brocolis.

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Recette de crumble de potiron au cheddar et bacon

OksanaKiian - gettyimages
  • 2 oignons
  • 800 g de potiron
  • 2 feuilles de sauge
  • 10 cl d’eau
  • sel
  • poivre
  • 1 cuil. à soupe de crème fraîche
  • 100 g de fines tranches de bacon en lanières
  • 100 g de cheddar + 80 g de cheddar râpé
  • 150 g de farine complète
  • 80 g de beurre salé

Retrouvez ici notre recette de crumble de potiron au cheddar et bacon.

Vidéo - Plats familiaux
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Recette de gratin de chou-fleur à la mimolette

Julie Mechali
  • 1 chou-fleur
  • 2 jaunes d'œufs
  • 50 cl de lait tiède
  • 10 cl de crème liquide entière
  • 100 g de beurre
  • 75 g de mimolette
  • 50 g de farine
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de gratin de chou-fleur à la mimolette.

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Recette de lasagnes de potimarron et poulet

Fabrice Veigas
  • 125 g de feuilles de lasagnes
  • 400 g de potimarron en cubes
  • 150 g d’escalopes de poulet en dés
  • 100 g de mozzarella
  • 40 cl de sauce béchamel
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 oignon émincé
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 25 cl de bouillon de volaille
  • 1 c. à soupe de noisettes concassées
  • 1 bouquet garni

Retrouvez ici notre recette de lasagnes de potimarron et poulet.

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Recette de mini quiches au potiron et fromage de chèvre

OksanaKiian - gettyimages
  • Pâte feuilletée (8 petits disques)
  • 400 g de potiron
  • 1 oignon
  • 1 noix de beurre
  • 1/2 cac de cannelle
  • 4 oeufs
  • 2 cas de noix
  • 1/2 cac de noix de muscade
  • 1/4 cac de clous de girofle en poudre
  • 20 cl de crème
  • 1 fromage de chèvre doux et frais 

Retrouvez ici notre recette de mini quiches au potiron et fromage de chèvre.

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Recette de parmentier de poulet et potimarron

Studio - gettyimages
  • 1 potimarron de 2 kg
  • 1 petit poulet
  • 1 botte de persil plat
  • 1 botte d’estragon
  • 1 botte d’oignons
  • 1 c à café de curry en poudre
  • 4 c à soupe d’huile d’olive
  • 50 cl de crème fraîche
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade
  • Sel et poivre du moulin

Retrouvez ici notre recette de parmentier de poulet et potimarron.

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Recette de macaroni and cheese aux épinards

Liudmyla Chuhunova
  • 250g de macaronis
  • 1 tasse de gruyère rapé
  • 30g de beurre
  • 1 tasse d'épinard hâché
  • 10cl de crème fraiche épaisse
  • 30g de beurre

 Retrouvez ici notre recette de macaroni and cheese aux épinards.

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Recette de croquettes de potiron, jambon et mozarella

bhofack2 - gettyimages
  • 500 g de potiron
  • 100 g de jambon blanc dégraissé
  • 100 g de mozzarella allégée
  • 50 g de farine
  • 2 oeufs
  • du persil haché
  • 80 g de chapelure
  • sel, poivre

Retrouvez ici notre recette de croquettes de potiron, jambon et mozarella.

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Recette de gratin de patates douces au lait de coco et au curry

Fotolia
  • 800 g de petites patates douces
  • 30 g de beurre + un peu pour le plat
  • 10 cl de lait
  • 30 cl de lait de coco
  • 1 c. à s. de curry moulu
  • 1 c. à s bombée de farine
  • Sel

Retrouvez ici notre recette de gratin de patates douces au lait de coco et au curry.

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Recette de gnocchi de potiron

IriGri8 / getty

Pour les gnocchi :

  • 1 potiron moyen
  • 1 œuf
  • 150 g de farine
  • Sel 

Pour la crème de parmesan :

  • 50 cl de crème liquide
  • 150 g de parmigiano reggiano
  • Gros sel gris de Guérande, poivre
  • 2 c. à s. d’huile d’olive extra vierge.
  • facultatif : quelques feuilles de sauge

Retrouvez ici notre recette de gnocchi de potiron.

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Recette de champignons panés

LauriPatterson - gettyimages
  • 250 g de champignons
  • 4 cas de farine
  • 1 cas de parmesan râpé
  • 1 cas de persil hâché
  • 4 cas de chapelure
  • 2 oeufs
  • Paprika en poudre
  • Poivre
  • Sel
  • Huile de tournesol

Retrouvez ici notre recette de champignons panés.

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Recette de soupe de potiron au kiri

CreatiVegan.net
  • 1 kg potiron
  • 6 portions de kiri
  • 1 pomme de terre
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de soupe de potiron au kiri.

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Recette de poulet au miel et sauce soja

Ramona Dinescu
  • 4 poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1/4 de tasse de miel
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de ketchup
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • Sel et poivre, au goût
  • 1 cuillère à café de thym séché (facultatif)

Retrouvez ici notre recette de poulet au miel et sauce soja.

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Recette de feuilleté au Kiri, jambon et champignons

DevMarya
  • 1 pâte feuilletée rectangulaire prête à l'emploi
  • 4 portions de fromage Kiri (ou autre fromage à la crème)
  • 4 tranches de jambon
  • 200 g de champignons de Paris, tranchés finement
  • 1 petit oignon, haché finement
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre, au goût
  • 1 œuf battu (pour la dorure)
  • Facultatif : herbes aromatiques

Retrouvez ici notre recette de feuilleté au Kiri, jambon et champignons.

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Recette de galettes de patate douce

OksanaKiian
  • 600 g de patates douces
  • 100 g de farine
  • 80 g d'emmental
  • oeuf
  • 1 brin de persil
  • 1 pincée de cumin
  • Sel

Retrouvez ici notre recette de galettes de patate douce.

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Recette de frites de patate douce maison

alvarez - gettyimages
  • 2 kg de patates douces à chair orange
  • gros sel
  • huile de friture

Retrouvez ici notre recette de frites de patate douce maison.

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Recette de muffins au potiron

CatLane - gettyimages
  • 250 g de potiron
  • 275 g de farine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 125 ml de lait
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 2 oeufs
  • 100 g de sucre en poudre
  • 75 g de beurre fondu
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 pincée de sel

Retrouvez ici notre recette de muffins au potiron

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Recette de poulet croustillant façon KFC

Ika Rahma
  • 1 paquet de céréales
  • 4 filets de filets de poulet
  • 1 oeuf
  • 100 g de farine
  • 1 c. à c. d'ail séché
  • 1 c. à c. de paprika
  • 1 c. à c. de lait
  • Huile de friture
  • Sel ou sel fin
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de poulet croustillant façon KFC.

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