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Infos pratiques
- 4
- 10 minutes
- 15 minutes
- Très facile
- Abordable
Les ingrédients de la recette
- 1,5 kg d’asperges blanches
Pour la sauce :
- 1 œuf
- 1 cuil. à soupe de moutarde
- 1 verre d’huile
- 1 cuil. à café de jus de citron
- sel, poivre
La préparation de la recette
- Lavez les asperges dans plusieurs eaux afin d’éliminer le sable dans lequel elles poussent. Pelez-les même si elles ne sont pas très grosses. Enveloppez les têtes dans du papier d’aluminium et plongez la botte ainsi « coiffée » dans l’eau bouillante salée durant 15 min. La cuisson terminée, défaites la botte d’asperges et mettez-les à égoutter sur un linge.
- Préparez une mayonnaise avec le jaune d’œuf, la moutarde et l’huile, ajoutez le jus de citron, assaisonnez. Battez le blanc d’œuf en neige ferme. Incorporez-le délicatement à la mayonnaise. Servez la sauce en saucière, en même temps que les asperges tièdes ou froides.
Recette parue dans le numéro NCF
Conseils
L’asperge est un légume pauvre en calories (25 calories pour 100 g) mais riche en calcium, phosphore et fer. Pour conserver des asperges quelques jours dans votre réfrigérateur, enveloppez-les crues dans un torchon humide.
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