Les beaux jours sont là, les températures montent et nos assiettes, elles, s'allègent. Les plats en sauce et autres gratins d'hiver font place aux repas froids, que l'on savoure au soleil. Pour s'ouvrir l'appétit de la plus rafraichissantes des façons, quoi de mieux qu'un gaspacho maison ? Cette spécialité espagnole a l'avantage d'être facile à faire, bon marché et de pouvoir se décliner au fil des saisons. Ainsi, entre avril et juin, c'est avec des asperges, des petits pois, de la roquette, de la betterave, des carottes ou encore des fèves qu'on la prépare. Ces soupes froides de printemps se font encore plus gourmandes lorsqu'elles sont surmontées d'une chantilly salée, ou bien servie avec du saumon fumé. À déguster en entrée ou bien à servir en verrines pour l'apéritif.

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Recette gaspacho aux deux radis et aux œufs de saumon

Loïc Nicoloso
  • 1 botte de radis rouges
  • 350 g de radis noirs (2 moyens)
  • 50 g d’œufs de saumon
  • 25 cl de crème liquide
  • 25 cl de lait entier
  • gros sel
  • poivre blanc

Retrouvez ici notre recette de gaspacho aux deux radis et aux œufs de saumon.

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Recette gaspacho d'asperge

Laurent Rouvrais
  • 1,2 kg d'asperges blanches
  • 3 cébettes
  • 2 gousses d'ail
  • 1 tranche de pain de campagne
  • 1 citron vert
  • 1 c. à soupe de sucre semoule
  • 1 l de bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe de vinaigre blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de gaspacho d'asperge.

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Recette smoothie vert de pois gourmands

Valérie Lhomme
  • 400 g de jeunes pois gourmands ultra frais
  • 15 cl de crème liquide
  • 4 c à café de miel d'acacia
  • 4 c à soupe d'huile d'olive
  • 8 brins de ciboulette 
  • 1 c à café rase de gros sel de mer gris
  • sel et piment d'Espelette  

Retrouvez ici notre recette de smoothie vert de pois gourmands.

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Recette soupe froide de petits pois

Getty image / porosolka
  • 1 kg de petits pois frais ou 300 g déjà écossés
  • 5 galets de fond de volaille surgelé (Picard)
  • 1 gros oignon nouveau
  • 1 gousse d’ail
  • sel
  • piment d’Espelette

Retrouvez ici notre recette de soupe froide de petits pois.

Vidéo - Plats familiaux
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Recette gaspacho de petits pois et chantilly au thé matcha

Laurent Rouvrais
  • 800 g de petits pois frais 
  • 15 cl de crème liquide entière très froide 
  • 1 pomme granny-smith 
  • 3 cuil. à soupe d’huile d’olive 
  • 1 morceau de gingembre frais de 20 g 
  • 2 ou 3 pincées de thé vert matcha 
  • sel
  • poivre

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de petits pois et chantilly au thé matcha.

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Recette soupe froide de carotte à l’orientale

Carnet Nathalie
  • 500 g de carottes,
  • 3 galets de bouillon de légumes surgelés (Picard),
  • 1/2 botte de coriandre fraîche,
  • 1 c. à c. de grains de cumin,
  • 2 gousses d’ail,
  • 1 noisette de gingembre,
  • 3 c. à s. d’huile d’olive,
  • 1 c. à s. de vinaigre,
  • 3 c. à s. de ketchup,
  • sel,
  • piment d’Espelette.

Pour la garniture :

  • 150 g de fromage frais de brebis,
  • 1 c. à s. de lait,
  • 8 tranches de pancetta

Retrouvez ici notre recette de soupe froide de carotte à l’orientale.

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Recette gaspacho de fèves

Jacques Caillaut
  • 450 g de fèves pelées surgelées (type Picard)
  • 4 gousses d’ail
  • 20 cl de lait entier
  • 20 cl de bouillon de volaille
  • 4 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuil. à soupe d’huile de noisette
  • sel et poivre

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de fèves.

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Recette gaspacho de betterave au Boursin

Photos : Christian Adam
  • 5 betteraves cuites
  • 60 g de Boursin ail et fines herbes
  • 1/2 tablette de bouillon de légumes
  • 1 cuil. à soupe de vinaigre balsamique
  • sel et poivre du moulin

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de betterave au Boursin.

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Recette soupe glacée aux asperges

Julie Mechali
  • 600 g d’asperges vertes
  • 1 demi-botte de radis rouges avec fanes
  • 1 cuil. à soupe de crème fraîche à 15% MG
  • 4 cuil. à soupe de graines de radis germées (ou d’alfalfa, au rayon frais avec les herbes et les salades en grande surface)
  • sel
  • poivre

Retrouvez ici notre recette de soupe glacée aux asperges.

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Recette gaspacho de petits pois au tartare de saumon

Pierre-Louis Viel
  • 500 g de petits pois écossés (frais ou surgelés) 
  • 250 g de filet de saumon frais (sans la peau) 
  • 1 poignée de graines germées
  • 2 tablettes de bouillon de volaille 
  • 1 pincée de graines de sésame noir
  • 4 brins de ciboulette 
  • 4 cuil. à soupe d’huile d’olive fruitée 
  • 1 cuil. à soupe de jus de citron 
  • sel et poivre

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de petits pois au tartare de saumon.

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Recette gaspacho de roquette aux pignons

©maria_lapina - stock.adobe.com
  • 200 g de roquette lavée et essorée
  • 2 gousses d’ail pelées et coupées en deux
  • 2 cuil. à soupe de pignons de pin
  • 100 g de mie de pain rassise
  • 2 cuil. à soupe de vinaigre de Xérès
  • 1 cuil. à soupe de miel
  • 5 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • sel et poivre

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de roquette aux pignons.

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Recette soupe froide de roquette à la mozzarella

Photos : Loïc Nicoloso
  • 200 g de roquette
  • 1 petite courgette
  • 1 tablette de bouillon de volaille
  • 250 g de tomates cerises
  • 12 mini-boules de mozzarella
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuil. à café de sucre en poudre
  • sel
  • poivre

Retrouvez ici notre recette de soupe froide de roquette à la mozzarella.

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Recette gaspacho de petit pois à la menthe, magret fumé et chantilly-mozzarella

Nathalie Carnet
  • 1,3 kg de petit pois frais (ou 400 g de surgelés)
  • 1/4 de bouquet de menthe fraîche
  • 70 cl de lait
  • 4 tranches de magret fumé

 Pour la chantilly :

  • 1/2 l de crème fleurette
  • 2 mozzarellas au lait de bufflonne ou 1 grosse burrata
  • piment d'Espelette
  • 1 pincée de sel

Retrouvez ici notre recette de gaspacho de petit pois à la menthe, magret fumé et chantilly-mozzarella.

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Recette velouté glacé à la rhubarbe

Alain Muriot
  • 500 g de rhubarbe (surgelée)
  • 25 cl de glace à la fraise
  • 2 yaourts à la vanille
  • 150 g de sucre roux
  • quelques fraises pour le décor

Retrouvez ici notre recette de velouté glacé à la rhubarbe.

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Recette soupe de fraises à la menthe

SOLLUB
  • 500 gr de fraises
  • 1 jus de citron vert
  • 1 branche de menthe
  • 100 gr de mousse à la crème légère ou crème fouettée
  • 1 c.soupe de sucre

Retrouvez ici notre recette de soupe de fraises à la menthe.

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