Mini-crêpes à la pomme et coulis d’agave

Par Solveig Darrigo-Dartinet
Recette mini-crêpes à la pomme et coulis d’agave
Pour un petit-déjeuner, un brunch ou un goûter équilibré et gourmand, les mini-crêpes à la pomme et coulis d’agave ont tout pour plaire : un préparation rapide avec des ingrédients sains et peu de calories par portion pour une dose de douceur incontestable.
Infos pratiques
  • 6
  • 15 minutes
  • 10 minutes
  • 30 minutes
  • Facile
  • Abordable

Les ingrédients de la recette

  • 125 g de farine de riz
  • 2 pommes reinettes
  • 2 œufs
  • 22,5 cl de lait de riz ou de lait demi-écrémé
  • 1 cuil. à soupe de crème de riz
  • 1 cuil. à soupe de sucre de canne
  • 1 cuil. à café de cannelle en poudre
  • 1 cuil. à café de sirop d’agave ou, à défaut, de sirop d’érable
  • sel

La préparation de la recette

  1. Dans un saladier, versez la farine, 1 pincée de sel et la moitié de la cannelle. Creusez un puits et versez-y un œuf entier et un jaune (réservez le blanc). Ajoutez le sucre et mélangez au fouet pour obtenir une pâte. Délayez peu à peu avec 10 cl de lait.
  2. Coupez les pommes en 4, éliminez pépins et peau. Râpez-les au-dessus de la pâte, mélangez. Laissez reposez 1/2 h au frais. Montez le blanc d’œuf en neige avec 1 pincée de sel et incorporez délicatement à la pâte.
  3. Huilez une poêle à blinis ou un appareil multi-crêpes. Faites cuire les mini-crêpes. Dans une casserole, diluez la crème de riz dans le lait restant, puis faites chauffer 5 min avec le reste de cannelle. Une fois ce coulis épaissi, ajoutez le sirop d’agave, mélangez et nappez les crêpes du coulis.
Recette parue dans le numéro 124
Conseils

Selon la saison, décorez de fruits frais : fraises, framboises, myrtilles, poire, mangue...

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