Bol d'açaï fruité

Par Cuisine et Vins de France

Bol d'açaï fruité

Réalisez un bol d'açaï fruité pour un petit-déjeuner plein d'énergie ou avant de partir faire une activité sportive pour un coup de boost immédiat. Cette recette gourmande et saine est ultra facile et rapide à préparer avec les différents fruits de saison.

0 avis

Aucune note

Infos pratiques

Nombre de personnes1
Quantité2 grands bols
Temps de préparation10 minutes
Degré de difficultéFacile
CoûtAbordable

Les ingrédients de la recette

Pour le bol d'açai :

100 ml de jus de pomme
1 banane
2 cuillère à soupe de poudre d'açaï
100 g de myrtilles (congelées si ce n'est pas la saison)
100 g d'ananas (en boîte si ce n'est pas la saison)

Pour la garniture :

60 g de fraises tranchées (ou autre fruit en fonction de la saison)
60 g de myrtilles (fraîches ou congelés)
1 banane
40 g de noix de coco râpée
60 g de granola
Quelques graines de chia (facultatif)
1 cuillère à café de miel

La préparation de la recette

Ajoutez le jus de pomme, la banane, la poudre d'açaï, les myrtilles et l'ananas dans un blender.
Mélangez à vitesse lente jusqu'à ce que la préparation soit épaisse et crémeuse.
Versez dans un bol et laissez prendre au congélateur pendant que vous préparez la garniture.
Sortez la préparation et ajoutez des fraises, des myrtilles (ou d'autres fruits suivant la saison), des tranches de banane, la noix de coco râpée et le granola.
Ajoutez des graines de chia et sucrez avec une cuillère de miel.

Conseils

N'hésitez pas à personnaliser la recette et la garniture en fonction des fruits de saison disponibles.

Lire aussi

Imprimer la recette

NEWSLETTER

Tous les jours, des idées de recettes pour les repas du quotidien comme les grandes occasions !

Quelles recettes pour perdre du poids ?

145 articles

Salade orient-express aux germes de soja « Smoothie Bol » beauté à l'amarante Champignons de Paris à la grecque Bouchées de poisson vapeur façon thaïe Muesli à l'orange et au quinoa Salade d'oranges aux olives noires Jus détox pommes, kiwis, céleri et épinards Minestrone melon-concombre Le cake minceur aux Pommes et au Gingembre Le cake au Citron faible en calories 15 recettes minceur pour le soir 10 recettes de salades minceur 15 recettes minceur rapides à réaliser Salade de courgette et pesto de pistaches Carpaccio de tomates anciennes, tomme de chèvre frais et marjolaine Soupe de courgettes à l'ail et aux amandes Tandoori de poulet au concombre Salade de pousses d'épinard, fraises, petits pois et feta Papillotes de maquereaux aux agrumes Rouleaux de printemps à la feta Blancs de poulet à la vapeur d'estragon Filet de poisson au citron et aux câpres Tartare de melon, feta, concombre et menthe Lasagnes minceur végétariennes Filets de rouget au fenouil Gratinée de sardines aux herbes Velouté de carottes et panais au curcuma Smoothie de tomate aux zestes d’orange Effilochée d’endives sur carpaccio de haddock, vinaigrette à la mangue Mini-crêpes à la pomme et coulis d’agave Salade d'hiver croquante à la clémentine Tartare de saumon au gingembre et au sésame Carpaccio d’avocat et saint-jacques au fruit de la passion Panna cotta au kiwi et à la vanille allégée Pétales de navets au thon cru et aux deux sésames Gaspacho andalou Trifle estival au pesto sucré (nectarine et fraise)Crumble aux légumes et au quinoa Salade de carottes à la marocaine Légumes croquants au yaourt Porridge aux fruits Gaspacho concombre-roquette, mousse de raifort Gâteau de brocolis aux câpres et aux olives Salade de poulet tandoori aux poivrons Curry aux lentilles rouges et aux myrtilles La recette du vrai taboulé libanais Mousse de fraises au tofu, madeleines Crème de poivrons jaunes vegan Boulettes de poulet aux olives et aux noix, râpé de courgettes Soupe de pêches au romarin Tartare de saumon à la mangue Salade acidulée aux champignons Gâteau sans gluten aux pommes et aux noix Myrtilles, prunes et figues au sirop d'agave, biscuits épicés Salade de légumes râpés sauce betterave Effilochée de raie au chou vert, sauce sésame Papillote de canard à l’orange et patates douces rôties Velouté de lentilles corail et potiron Cake moelleux carottes et noisettes, coulis noisettes Papillote de poulet au curcuma, quinoa aux fruits Merlan et « quinori » aux agrumes Papillotes de poires crème de noisette, smoothies poire-noisette Saumon mariné et coulis de poivron Fraîcheur de poire à la verveine Rouleaux d’été, sauce acidulée Papillotes de truite, crème de cresson Salade aux légumes du soleil et germe de blé Cocktail melon-concombre Boisson anti-âge myrtille, framboise et mangue Tomate-mozza façon île flottante Papillotes de haddock aux poireaux, sauce à la moutarde Yaourt coco au coulis de mûres Salade tiède d'épeautre aux châtaignes et potiron Salade de Truite aux pousses d'épinard et pamplemousse rose Petites crèmes chocolat et amandes Bouillon de fruits de mer aux saveurs d'Asie Soupe de cresson au mascarpone Bœuf à la ficelle au bouillon de gingembre Poireaux grillés, vinaigrette d’agrumes Pêches pochées à la verveine, coulis fraises des bois Soufflés allégés au citron vert Wok de légumes aux champignons shiitake Saumon aux deux choux Sauté de bœuf minute à la betterave Crème de chou-fleur et lentilles corail au curry Salade de poulet à l’orange et au gingembre Compote de pommes vitalité Salade de carottes et brocolis à l'orange Smoothie aux fraises et aux myrtilles Salade tonique à la grenade et à la betterave Salade de boeuf à la citronnelle Cabillaud effiloché aux pommes de terre et aux olives Porridge aux graines de chia, poires et amandes Muesli aux carottes et à l'amarante Salade des îles Mousses allégées mangue - passion Mousse de banane Soupe glacée aux asperges Crème légère Choco-Noisette Recette du cheese-cake faible en calorie L'Axoa de veau du docteur Cohen La Polenta à la méridionale du docteur Cohen Mac and cheese allégé Blanquette de veau allégée Tiramisu allégé Crème anglaise allégée Mousse au chocolat allégée au yaourt Les pancakes healthy de Thibault Geoffray Les gaufres healthy sans lactose de Thibault Geoffray Les cookies healthy de Thibault Geoffray Sauce chocolat allégée Recette de macaron au chocolat allégé en sucre de Gilles Bajolle Chocolat chaud allégé à la cannelle Gratin dauphinois allégé Béarnaise au beurre allégé Rillettes de thon allégées Flan allégé à l'abricot et à la vanille Dips de légumes, sauce allégée à la moutarde Sauce à l'orange allégée Béarnaise allégée Confiture de figues fraiches, allégée en sucre Vinaigrette allégée aux herbes Chocolat Liégeois allégé Tzatziki allégé Gâteau allégé au chocolat et à la poire Crème frangipane allégée (pour amandine ou galette)Parmentier de canard allégé en matière grasse Salade minceur au chou-fleur, betterave et jambon Salade de lentilles, butternut et grenade Salade de févettes à la niçoise Salade d'hiver à la betterave, agrumes et ricotta Cabillaud à la vapeur, légumes printaniers Le cabillaud en papillote de Pierre Gagnaire Papillotes de poulet aux olives, chèvre et miel Le gaspacho au concombre et lait de coco de Cyril Lignac Salade de tomates et concombre au yaourt Tartare de tomates et œuf de caille Tomates farcies au guacamole Oeuf poché et tomate au vert Faisselle aux tomates confites et basilic Salade de concombre et féta à la menthe Courgettes farcies végétariennes Rouleaux de courgettes et d’aubergines Gaspacho de courgettes à la menthe

Petit déjeuner healthy : nos recettes saines et gourmandes

Recettes de desserts vegan

Nos idées recettes pour un petit déjeuner complet et équilibré

Les meilleures recettes vegan à faire en hiver

Recettes de snacks et encas vegan

Nos idées gourmandes pour cuisiner les myrtilles

Recettes pour un brunch sucré

Acaï : nos idées recettes

Nos idées pour utiliser les graines de chia en cuisine

Nos recettes healthy sucrées

Dernières News

Tarte à la tomate facile au Thermomix

Tartes fines aux pêches

Boulettes d'aubergine

Plus de Desserts

Sorbet à la mangue au thermomix (à faire en moins 5 minutes)

Torta della nonna revisitée

Barres moelleuses aux fruits rouges

Terrine de fruits rouges en gelée de riesling

Plus de Desserts aux fruits

Donner du moelleux aux gâteaux : substitut aux oeufs maison

Yaourt aux fruits de la passion et avoine

Mini-financiers aux pignons

Petits moelleux aux noix

Eton mess de Noël aux framboises et au chocolat

Bûche comme une tarte au citron meringuée

Assiette dessert exotique

Les plus populaires

La recette traditionnelle du clafoutis aux cerises Tarte aux prunes à l'alsacienne Tarte aux mirabelles façon alsacienne Le cheesecake aux abricots de Cyril Lignac Le banana cake de Cyril Lignac Mousse de pêches à la ricotta