Boulettes de tempeh

Par Soy

Recette boulettes de tempeh

Prêtes en 20 minutes cuisson inclus, ces boulettes végétariennes permettent de changer facilement des préparations habituelles. Des boulettes de tempeh savoureuses, idéales pour une cuisine gourmande et végétale au quotidien !

1 avis

5/5

Infos pratiques

Nombre de personnes4
Quantité12 boulettes
Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Degré de difficultéFacile

Les ingrédients de la recette

200 g de Tempeh SOY
1 oignon
1 gousse d'ail
20 g de poudre d'amande
Huile d'olive
Sel
Poivre
1 c à c d'herbes de Provence

La préparation de la recette

Éplucher et hacher l'ail et l'oignon, les placer dans le bol d'un blender avec le tempeh et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Placer la préparation dans un saladier, ajouter la poudre d'amande et les herbes. Rectifier l'assaisonnement. Former des boulettes.
Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les boulettes 10 min, en les retournant régulièrement.
Servir les boulettes chaudes, accompagnées d’une sauce tomate maison.

Conseils

Vous pouvez servir ces boulettes avec des pâtes fraîches ou du riz blanc.

Lire aussi

Imprimer la recette

NEWSLETTER

Tous les jours, des idées de recettes pour les repas du quotidien comme les grandes occasions !

Les meilleures recettes de cuisine végétarienne

143 articles

Koshari au piment vert Poireaux vinaigrette au curry, yaourt acidulé de Cyril Lignac 18 cakes végétariens salés que vous allez adorer Quiche aux poireaux, miel et curry Porridge salé à l'avoine et au tofu Conchiglie chèvre et épinards 12 recettes à base de protéines végétales Crumble de chou-fleur et de brocolis au chèvre Le Steven Cigale, burger 100% vegan Suc de fenouil de Laurent Petit Taboulé de boulghour facile et rapide Recette facile et rapide de karantika Carottes rôties, quinoa et sauce au yaourt Burger végétarien avocat et salade de choux Burger végétarien au Airfryer Brochettes de halloumi grillé et tomates cerises Salade de quinoa au halloumi Gaufres aux champignons Recette facile de pizza végétarienne à la courgette et feta Feta rôtie au four avec tomates et olives Tofu croustillant et sauce au tahini Tofu grillé aux légumes de printemps et fleurs d’ail Rouleaux de printemps à la patate douce Tarte à la pomme de terre La salade de lentilles à la cannelle et œuf poché de Cyril Lignac Salade de quinoa thaïe Légumes au quinoa et pois chiches rôtis Chakchouka revisitée au pesto rosso Gratin de poireaux à l’ail et aux herbes Les lentilles corail à la diable de Perla Servan Schreiber Carottes glacées au labneh et aux pistaches (ig bas)Pain de viande végétalien aux lentilles On mange quoi quand on est enceinte et végétarienne ?Pizza blanche aux courgettes et rocamadours (recette cétogène)Coquillettes aux petits pois et épinards, sauce cheddar Chou farci végétarien au chèvre et estragon Boulettes de lentilles aux champignons Potimarron farci au chou kale et noix de pécan Dahl de pois cassés Potimarron farci aux champignons et au cantal Porridge au potimarron et œuf poché Clafoutis d’épinards au chèvre frais et basilic Chili sin carne Curry de pois chiches aux épinards Chou-fleur rôti au curcuma et au labneh Boulettes aux épinards Les coquillettes à la burrata et aux petits pois de Bastien de Changy Mini cheeseburgers végétariens au portobello Poêlée de champignons au pesto Légumes grillés au barbecue Bowl de tofu aux légumes, sauce au miel et au miso Tarte rustique aux légumes rôtis Gratin de rouleaux de courgettes à la tomate 15 recettes végétariennes pour les sportifs Couscous végétarien aux légumes verts Fajitas végétariennes facile au haché végétal Brochettes de patates douces au tandoori et sauce à la coriandre Buddha bowl aux patates douces, pois chiches, quinoa et chou rouge La chakchouka de Thibault Geoffray Le dahl de lentilles corail de Grégory Cohen Le taboulé printanier d’Alain Passard Les pommes de terre hasselback de Diego Alary Le chou-fleur frit au ras el-hanout de Mohamed Cheikh Courgettes farcies végétariennes Rouleaux de courgettes et d’aubergines Ces recettes de risottos végétariens à tester de toute urgence !Galettes de pois cassés, quinoa et coriandre Tartine aux navets et carottes glacés Pilaf de boulgour aux herbes et yaourt grec Macédoine en gelée express Achards de légumes Asperges gratinées au parmesan Terrine de carottes multicolores au fromage de chèvre 15 recettes végétariennes pour (re)découvrir la cuisine indienne Dal aux épinards Tourtons aux pommes de terre et au fromage Riz biryani Gratin de brocolis Lasagnes arc-en-ciel Samossas de patate douce et sauce curry Mafé végétarien Kebbé de potiron Enchiladas végétariennes Chili sin carne au soja Tarte tatin d'oignons doux Gnocchis à la patate douce Wok japonais de nouilles soba Gaufres à la patate douce Dal de lentilles corail à l'indienne Gnocchis de basilic Velouté d'amandes Polenta crémeuse et légumes d'hiver Pâtes au chou kale et au potiron Risotto de petit épeautre aux girolles et courge Terrine végétale au tofu fumé, champignons de Paris et noix Potiron grillé au bleu, thym et ail 25 idées rapides pour les végétariens Curry de chou-fleur et pois chiches Gaufres salées aux lentilles corail et feta Galettes de brocolis Lentilles aux épinards et tofu Falafels maison au four Tatin d'échalote Hachis parmentier végétarien Alcahofas fritas (petits artichauts poivrade frits)Soupe glacée aux asperges Salade de lentilles au curry Pizza végétarienne et sans gluten aux légumes et mozzarella Tajine aux 7 légumes et à menthe Clafoutis de brocolis et tomates cerises Pitas aux épinards et à la feta Burrata au fenouil et aux graines de grenade Le tartare de lentilles et houmous aux tomates séchées Crème de poivrons jaunes vegan Cake de céleri, tapenade et parmesan Cuisiner des champignons comme des petits macarons Recette du cheesecake salé aux champignons Des muffins complets aux graines germées et aux pousses Une jardinière entièrement comestible pour l'apéro !La pizza sans gluten de la guinguette d'Angèle La recette du beurre de fruit de la Guinguette d'Angèle 5 recettes vegan pour une alimentation équilibrée Pavlovas grenade, fraises et mangues Galette de riz sauvage aux herbes et au comté Risotto tout vert de roquette Curry de légumes au lait de coco épicé Tourte aux blettes salée Salade de jeunes pousses, polpettes de quinoa et dés d’avocats Bruschetta detox à l’artichaut Courgettes "à la plancha" et dip au St Môret Gelée de concombres et haricots verts à la menthe, chantilly de St Môret Mini poivrons farcis au St Môret Chips de kale aux graines de sésame Tomates farcies au riz Coco Muesli Risotto à la tomate séchée et au Livarot AOP Club Tofu Des fleurs d'oignon frits pour l'apéro Une salade d'été comme un petit jardin Décorer des fromages de chèvres comme des fleurs Des tartines au fromage frais fleurissantes Une macédoine de légumes colorée et graphique

Plus de 100 recettes végétariennes pour l'été

Recettes de plats rapides et faciles à réaliser

Oignons : nos idées recettes

Dernières News

Tarte à la tomate facile au Thermomix

Tartes fines aux pêches

Boulettes d'aubergine

Plus de Plats

Poivrons farcis au pain

Clafoutis aux courgettes et parmesan (facile et rapide)

Salade de pâtes au pesto avec tomates cerises et mozzarella

Feta au four et petits légumes (facile et rapide)

Plus de Plats végétariens

Citrouille rôtie à l’oignon rouge, au caillé de chèvre et aux graines grillées

Curry japonais de légumes de Cyril Lignac

Artichauts déclinés aux noisettes cazette et burrata

Pommes de terre croustillantes, halloumi et yaourt grec

Tarte au quinoa courgette et fromage frais

Polenta et pois chiches sauce au yaourt

Salade de chou-fleur et riz aux herbes

Les plus populaires

La vraie paëlla, recette espagnole Recette facile et rapide de karantika Le risotto de coquillettes jambon de Cyril Lignac Brochettes de poulet mariné au citron, thym et cumin Gratin de courgette à la viande hachée Frittata italienne (facile et rapide)