La courgette, l'un des légumes incontournables de l'été, est un véritable caméléon culinaire. Avec sa polyvalence et sa capacité à s'associer facilement à d'autres saveurs, elle offre une multitude de possibilités en cuisine. Que ce soit grillée, cuite à la vapeur ou même crue, la courgette reste délicieuse quel que soit son mode de préparation. Lors des chaudes journées estivales, la salade de courgettes devient une option rafraîchissante pour un plat principal ou une entrée tout en légèreté. Elle permet de concocter des repas gourmands sans pour autant sacrifier la fraîcheur. En tagliatelles, râpée, en cubes, en carpaccio de légumes ou encore en spaghettis, la courgette se décline aisément sous de nombreuses formes, laissant libre cours à la créativité des cuisiniers qui souhaitent expérimenter des recettes variées.

Cerise sur le gâteau, la courgette est également parfaite pour les recettes sans gluten, offrant ainsi une alternative savoureuse et saine pour les personnes intolérantes. Parmi les associations préférées, on retrouve la feta, le pesto et les tomates cerises, créant ainsi une symphonie de saveurs à chaque bouchée.

Préparez-vous à sortir des sentiers battus avec nos 15 recettes de salades de courgettes, qui vous permettront de vous échapper des salades composées classiques. Découvrez de nouvelles textures, des combinaisons audacieuses et des saveurs estivales pour des repas frais et légers qui égayeront vos papilles. 

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Recette de salade de courgette et pesto de pistaches

Laurent Rouvrais
  • 6 courgettes longues
  • 75 gr de fromage de chèvre sec
  • 125 gr de pistaches natures
  • 2 gousses d’ail
  • 50 g d’olives noires dénoyautées
  • 1 bouquet de basilic
  • 10 cl d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre 

Retrouvez ici notre recette de salade de courgette et pesto de pistaches

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Recette de salade de courgettes râpées au brebis

Pierre-Louis Viel
  • 6 petites courgettes
  • 150 g de fromage de brebis (un peu sec)
  • 50 g de noisettes salées
  • 8 brins de ciboulette
  • 2 cuil. à soupe d’huile de noisette
  • 1 cuil. à soupe d’huile ordinaire
  • le jus de 1/2 citron
  • sel
  • poivre

Retrouvez ici notre recette de salade de courgettes râpées au brebis

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Spaghettis de courgette au pesto vert et tomates cerises

Bartosz Luczak
  • 1 courgette de taille moyenne
  • 6 tomates cerises
  • 2 cuillères à soupe de pesto
  • 3/4 feuilles de basilic

Retrouvez ici notre recette de spaghettis de courgette au pesto vert et tomates cerises

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Recette de tagliatelles de courgettes crues

Aniko Hobel
  • 4 courgettes
  • 1 bouquet d’aneth
  • 2 yaourts
  • 1 citron
  • 1 cuil. de vinaigre de cidre
  • 1 pincée Sucre
  • Sel
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de tagliatelles de courgettes crues

Vidéo - Plats familiaux
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Recette de salade de pâtes aux courgettes et aux mini boules de mozzarella

Nicoloso Loïc
  • 24 mini boules de mozzarella de bufflonne (250 g)
  • 250 g de pâtes courtes au choix (coquillettes, tortillons...)
  • 2 cuil. à soupe de câpres
  • 2 tomates
  • 2 petites courgettes
  • 1 bouquet de basilic
  • 1/2 citron confit
  • 5 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • sel et poivre du moulin

Retrouvez ici notre recette de salade de pâtes aux courgettes et aux mini boules de mozzarella

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Recette de salade de courgettes, haricots verts grillés, nectarine et ricotta

Vilmorin / Ma Jolie Food
  • 250 g de haricots verts (type Oxinel 2 Bio) 
  • 2 courgettes vertes
  • 2 nectarines jaunes
  • 180 g de ricotta
  • 20 g de graines de courges
  • 2 brins de basilic
  • 1 citron jaune
  • 5 cuil. à soupe d’huile d’olive

Retrouvez ici notre recette de salade de courgettes, haricots verts grillés, nectarine et ricotta

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Recette de spaghettis de courgette aux tomates cerises et feta

OlgaMiltsova / Getty
  • 3 courgettes
  • 250 g de tomates cerise
  • 150 g de feta
  • le jus de 1 citron
  • Quelques feuilles de roquette
  • 50 g d’olives dénoyautées
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre

Retrouvez ici notre recette de spaghettis de courgette aux tomates cerises et feta.

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Recette de salade de riz, courgette et oeufs mollets

Rudy Workaholic
  • 1 courgette
  • 1 oeuf
  • 30 à 50g de riz 
  • Huile d'olive, vinaigre, moutarde
  • Optionnel : noix

Retrouvez ici notre recette de salade de riz, courgette et oeufs mollets

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Recette de salade aux légumes du soleil et germe de blé

Gerblé
  • 3 belles courgettes
  • 250 g de tomates cerise
  • 8 à 12 tranches de coppa
  • 60 g d’olives niçoises ou violettes
  • Quelques fleurs de câpres
  • 2 cuill. à soupe de pignons
  • 1 cuill. à soupe de pesto
  • 2 cl d’huile d’olive
  • 75 gr de parmesan
  • 2/4 cuill. à soupe de germe de blé Gerblé®
  • Sel et poivre

Retrouvez ici notre recette de salade aux légumes du soleil et germe de blé

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Recette de salade de courgettes râpées à la roquette, au basilic et au parmesan

Samantha Linsell

Pour la salade :

  • 3 courgettes moyennes
  • 2 tasses de roquette sauvage
  • 3/4 de tasse de feuilles de basilic frais
  • 50 g de parmesan
  • 30 g de pignons

Pour la sauce :

  • 2 cuill. à soupe de vinaigre de vin blanc
  • 1/2 gousse d'ail écrasée
  • 1/2 cuill. à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 4 cuill. à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre

Retrouvez ici notre recette de salade de courgettes râpées à la roquette, au basilic et au parmesan

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Recette de salade courgettes crues, feta, menthe et oignon rouge

Alexandra Grablewski
  • 3 courgettes
  • 1 citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel ou sel fin
  • 200g de feta
  • 1 oignon rouge
  • 2 branches de menthe
  • Poivre

Retrouvez ici notre recette de salade courgettes crues, feta, menthe et oignon rouge

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Recette de carpaccio de courgettes à la feta et noix concassées

Sarsmis
  • 6 courgettes
  • Huile d'olive
  • Jus de citron
  • 100 g de feta
  • Sel, poivre
  • 50g cerneaux de noix
  • Aneth

Retrouvez ici notre recette de carpaccio de courgettes à la feta et noix concassées

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Recette de spaghettis de courgettes et sa sauce aux tomates séchées

Editions Marie Claire
  • 2 courgettes
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive

Pour la sauce :

  • 5 tomates séchées
  • 1 tomate moyenne
  • 80 g de carotte (une grosse carotte)
  • 1 cuil. à soupe de raisins secs
  • 2 cuil. à café de sauce tamari
  • 2 cuil. à café d’huile d’olive
  • 1 petite cuil. à café d’herbes de Provence séchées ou une grosse poignée fraîche
  • Une pointe de sel

Retrouvez ici notre recette de spaghettis de courgettes et sa sauce aux tomates séchées

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Recette de salade de courgettes râpées et pommes acidulées

Angelika Heine
  • 4 courgettes
  • 1 pomme reinette
  • 3 cuillères à café d'huile d'olive
  • 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge
  • Sel, poivre

Retrouvez ici notre recette de salade de courgettes râpées et pommes acidulées

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Recette courgettes mimosa

Photos : Alain Muriot
  • 6 petites courgettes
  • 2 oignons blancs
  • 50 g de pignons
  • 3 œufs
  • 2 cuil. à soupe de persil plat ciselé (frais ou surgelé)
  • le jus de 1/2 citron
  • 5 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • sel et poivre

Retrouvez ici notre recette de courgettes mimosa.

[Dossier] Plus de 50 idées pour faire une salade d'été - 145 articles à consulter

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