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Infos pratiques
- 6
- 30 minutes
- Pas de cuisson
- Facile
- Abordable
Les ingrédients de la recette
- 500 g de thon frais sans peau
- 3 avocats bien mûrs
- 3 oignons blancs frais
- 1/2 bulbe de fenouil
- 1 barquette de graines germées (radis, alfalfa, luzerne)
- 2 gros citrons
- 6 cuil. à soupe d’huile d’olive
- quelques gouttes de Tabasco
- sel
La préparation de la recette
- Coupez le thon en tout petits dés, mettez-les dans une jatte. Pressez les citrons, versez la moitié du jus (réservez le reste) et l’huile sur le thon. Salez, mélangez, couvrez de papier-film et mettez 2 h au frais.
- Pendant ce temps, préparez le guacamole : pelez les oignons et coupez-les en quatre.
- Coupez les avocats en deux, retirez les noyaux, mettez la chair dans le bol d’un robot avec les oignons et le jus de citron réservé.
- Mixez par à-coups jusqu’à ce que vous obteniez une consistance lisse et onctueuse, assaisonnez de sel et de quelques gouttes de Tabasco.
- Versez le guacamole dans un bol, couvrez de papier-film et réservez au frais. Nettoyez le fenouil et râpez-le finement.
- Répartissez le thon mariné dans des verres, ajoutez ensuite le fenouil, puis le guacamole et terminez par quelques graines germées. Réservez au frais jusqu’au moment de servir.
Recette parue dans le numéro Recette parue dans le numéro 634