Petits flans au sirop d’érable et aux pruneaux

Par Alter Gusto
Petits flans au sirop d'érable et aux pruneaux
Recette sans sucre imaginée par Carole du blog Altergusto, ces petits flans aux pruneaux et sirop d'érable sont une bonne alternative à la traditionnelle recette ! Originaux et faciles à réaliser, ils sont préparés avec du sirop d'érable pour remplacer le sucre : parfaits servis au moment du dessert.
Infos pratiques
  • 6
  • 30 minutes
  • 50 minutes
  • 12 heures
  • Très facile
  • Bon marché

Les ingrédients de la recette

  • 140 g de sirop d’érable
  • 3 œufs
  • 50 cl de lait entier
  • 8 pruneaux

La préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 150° C. Dans une petite casserole, faire réduire 80 g de sirop d’érable pendant une dizaine de minutes. Le répartir au fond des ramequins.
  2. Dénoyauter les pruneaux. Les couper en petits morceaux et les déposer au fond des ramequins.
  3. Faire chauffer le lait. Dans un récipient, battre les œufs avec le sirop d’érable restant. Verser le lait chaud, en filet, en mélangeant. Filtrer puis répartir dans les ramequins.
  4. Cuire au bain-marie 35 à 40 minutes. Entreposer au réfrigérateur au moins 12 heures avant de déguster.
Conseils

Vous pouvez également réaliser cette recette avec d'autres fruits secs selon vos envies (abricots secs, dattes...).

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