Grand reportage, tourisme, design, tendances, psycho, beauté… tout au long de sa carrière de journaliste, Nadia Hamam Marty a fait de ses passions autant d’expertises. Engagée dans le développement personnel et le healthy living depuis près de trente ans, elle observe avec une attention particulière l’expansion des disciplines du bien-être dans toutes les strates de la société.
Après avoir animé des rubriques détox et sport pour le journal Votre Beauté, elle s’est investie dans le site de Marie Claire pour partager toujours plus largement les infos pertinentes autour de ses domaines de prédilection. Nutrition, médecines douces, énergétique, lifestyle, entreprise, voyage… tous les chemins mènent au soin de soi !
Ses articles
Petits bobos... gros tracas. Que faut-il faire et ne surtout pas faire ? Quand peut-on utiliser l’homéopathie ou la phytothérapie ? Le B.A.BA des gestes qui soignent les blessures superficielles.
Dévalorisation, privation, relations triangulaires… la pulsion de domination propre aux pervers narcissiques s’exprime aussi sur le versant intime.
Le créateur de fragrances Jean-Christophe Hérault nous dit tout sur cette racine exotique.
On connaît bien l’effet placebo, mais son pendant inverse serait tout aussi actif. Depuis la crise COVID, les recherches zooment sur un phénomène fascinant qui impacte la prise en charge médicale.
Depuis quelques années, l’esprit bodybuilding séduit la gente féminine et bouscule les usages en salle de sport. Simple trend ou révolution ?
Cet accord majeur facetté de fleurs, de fruits et d’animalité fait scintiller un art du clair-obscur qui inspire les parfumeurs et chavire les cœurs.
L’allaitement est tout sauf un long fleuve tranquille. Passées les premières galères, certaines femmes perdent pied dans la solitude de leur intérieur. Témoignages de mamans et guidances d’expertes.
Des rayons de librairie à nos fils Instagram ou TikTok, ce pilier de l’ésotérisme connaît une renaissance. Inspiration, divination, connaissance de soi… D’où viennent les tarots et les oracles ? Pourquoi aime-t-on tant les tirages ? Que raconte cette recrudescence de notre époque ?
Quels sont les accompagnements proposés aux couples qui n'arrivent pas à procréer ? Et que faut-il en attendre vraiment ?
À la fois défi esthétique et énigme médicale, les cheveux blancs peuvent prendre les plus jeunes par surprise.
Zoom sur les rouages qui mettent la libido à zéro et les solutions possibles pour se reconnecter à son corps et son désir.
Pâtes à tartiner, granolas, snacks et même (très bon) chocolat proposent de faire le plein en vitamines et minéraux de manière gourmande. Que vaut vraiment cette manière de démédicaliser la prise en charge bien-être ?
Grigris, rituels, doudous… de nombreux.ses athlètes cultivent une pratique porte-bonheur qui les met en confiance avant d’entrer en piste. Pourquoi en ont-ils.elles tant besoin ? Que représentent ces objets ou routines fétiches ? Sont-elles efficaces, dangereuses ? Paroles aux pros.
Les bienfaits des couleurs sont partout ! Trouvez votre manière d’en faire vos alliées au quotidien.
L'acné n'est pas l'apanage des plus jeunes. À partir de la vingtaine, elle peut aussi apparaître sans crier gare, entraînant alors un mal être physique et émotionnel lourd.
Apprenez à reconnaître les différents styles d’attachement.
Longtemps aristocratique et unisexe, l’accord cuir aime changer de peau au fil des siècles. Le créateur de fragrances Pierre-Constantin Guéros nous dit tout sur une note de niche qui fait la différence.
Lenteur du Tai Chi Chuan, présence de la méditation, douceur de notre petite mélodie intérieure… la gymnastique sensorielle invite à habiter le geste au fil d’enchaînements codifiés qui libèrent le corps en profondeur. On essaye ?
Peu connu alors qu’il pourrait concerner 40 % des femmes, ce syndrome déclenche des douleurs pelviennes dès le milieu du cycle, deux semaines avant l’arrivée des règles.
Faut-il souffrir un peu, beaucoup, passionnément pour mériter le podium ? l’adage No Pain No Gain a-t-il des limites ? Le corps performance peut-il cohabiter avec une psychè heureuse ? Parole aux expert.s.es.
Cette famille de pratiques psychocorporelles donne la parole à nos ressentis physiques pour soulager troubles émotionnels et douleurs chroniques. Comment fonctionne-t-elle et quels sont ses bienfaits ?
Longtemps cantonnées aux boutiques de culturisme, les poudres protéinées débarquent dans les routines bien-être des naturopathes et autres gourous de la forme. Que valent-elles vraiment ? Pourquoi et comment les utiliser ?
Ces nouvelles professionnelles de l’accompagnement aident à vivre en douceur le temps du dernier voyage. Zoom sur une aventure humaine qui change le visage du grand passage.
Santé cardiaque. Sommeil. Performances. Apaisement émotionnel profond. De nombreuses études posent l’acte de pardonner comme puissant remède pour mieux vivre. Que se passe-t-il dans le cerveau quand on lâche vraiment prise sur nos rancœurs ?
Figues et poires, racines et sous-bois, résines et épices… l’arrière-saison flamboyante est un temps très attendu dans le monde merveilleux du parfum.
Formalisée par des physiciens, adoptée par la CIA ou la police américaine, la "vision à distance" séduit de plus en plus de particuliers, mais aussi les plus grandes entreprises. Zoom sur une science en pleine essor.
Une stimulation respiratoire rapide, directe, puissante… et risquée.
Muscle de l’âme, des émotions, mais aussi muscle poubelle… le psoas est un acteur majeur du mouvement et du bien-être. Tout ce qu’il faut savoir pour faire ami-ami avec ce pilier postural.
4 Français sur 5 connaitront une lombalgie commune au cours de la vie. Recommandations de la Haute Autorité de la Santé pour l’éviter : le mouvement. Mais pas n’importe comment ! On vous dit tout sur les activités qui soignent et les astuces pour choisir la vôtre.
En vogue Outre-Altantique, ce programme de développement personnel consiste (entre autres) à automatiser de nouveaux modes de raisonnements et de comportements pour gagner en performance et sérénité.
L’arrangement des cheveux trahirait certaines facettes de notre personnalité.
Plébiscité par de plus en plus de sage-femmes et de "Wonder Moms", le retour à la naturalité installe un classement culpabilisant et insidieux autour des modes de naissances.
Que se passe-t-il dans le corps et dans la tête après avoir donné la vie ?
La petite fleur aux pompons jaunes est de nouveau dans l’air du temps.
L’expression est de plus en plus utilisée par les professionnels de santé. Qu’est-ce que c’est ? Peut-on réellement la rembourser ? A partir de quand ce déficit abîme-t-il notre santé et comment le gérer au mieux ?
La fraîcheur florale aux mille facettes du néroli en a fait un ingrédient historique des eaux de Cologne.
Lié au stress émotionnel et au surinvestissement dans le cadre du travail, le burn-out nécessite la mise en place d'un véritable traitement thérapeutique.
Zoom sur un geste technique qui focalise les croyances des praticiens et des patients.
Boostées par la révolution PMA, les grossesses tardives ne sont plus des exceptions en France. Cette dissidence heureuse bouscule les mentalités et rebat les cartes des manières d’être mère.
Athlètes de haut niveau et mamans ? De plus en plus de pionnières prouvent qu’il est possible de mener les deux aventures de front. Le pouvoir politique suit le mouvement pour inciter le monde du sport féminin à la structuration.