Conseils minceur
Comment garder la ligne sans se priver ? Quels éléments agissent réellement sur notre perte de poids ? Toutes les astuces minceur sont sur Marieclaire.fr pour garder la ligne durablement. Notre rédaction a regroupé pour vous tous les conseils minceur nécessaire à une perte de poids saine. Apprenez à maigrir dès maintenant.
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Difficile d'échapper au rythme effréné de la rentrée ! Mais malgré ce quotidien surbooké, il est important de continuer à se faire plaisir en mangeant des petits plats sains et gourmands.
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Dossiers Conseils minceur
Si une activité physique et une alimentation saine constituent la base d'un corps tonique, l'organisme a parfois besoin d'un coup de pouce pour optimiser ses dépenses énergétiques. Explications et conseils de pros.
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À chaque situation estivale, sa solution gourmande ! Barbecue, aire d’autoroute, buffet du club vacances… Marie Anne TALLEUX, Responsable Programme et Nutrition WeightWatchers, nous partage ses meilleurs conseils pour profiter des plaisirs de l’été sans que notre silhouette n’en fasse les frais.
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L’été approche à grands pas ! Marie-Anne Talleux, Responsable Programme et Nutrition WeightWatchers, nous partage 5 habitudes à prendre maintenant pour se sentir bien dans son corps cet été.
Le gua sha pour le corps permet de redessiner la silhouette et de retrouver une peau lisse en favorisant la circulation sanguine. Découvrez comment l'utiliser pour booster ses effets sur la peau.
Un sondage récent révèle que de nombreuses personnes pensent qu'il est nécessaire de supprimer le gras, les féculents ou le chocolat de leur alimentation pour pouvoir perdre du poids. Or, ces idées reçues sont en grande partie erronées, voire fausses pour certaines. On fait le point.
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Mardi 24 janvier, l’équipe WeightWatchers recevait chez Simone à Paris autour d’un Atelier dégustation « Pimp My Lunch » préparé par Merouan Bounekraf, ancien candidat de Top Chef. L’occasion de faire découvrir le célèbre programme de rééquilibrage alimentaire dans une ambiance attentive et conviviale.
Qu’elles concernent des pop stars ou des anonymes, les changements de morphologie suscitent interrogations, scepticisme et commentaires, au point parfois de tourner à l’obsession. Voyeurisme déplacé ou projection inconsciente de nos propres aspirations ? On fait le point.
Tout le monde connaît la caféine qui rebooste et redonne de l’énergie en cas de fatigue. Mais saviez-vous qu’il s’agissait aussi d’un actif cosmétique présent notamment dans des soins brûleurs de graisse ? Zoom sur les bénéfices de cet ingrédient incontournable.
On est souvent tenté de zapper le repas suivant pour compenser les abus de la veille. Mais c’est pourtant une grossière erreur. Explications.
Pour contrecarrer les présumés excès des repas de fin d’année, certains sont tentés d'entamer un régime pré-festivités. Si la logique semble implacable, les effets sur l'organisme seraient plutôt délétères. On fait le point.
S’enrouler de cellophane après avoir appliqué une crème minceur pour s’affiner plus rapidement, c’est le principe du “Body Wrap”, cette technique qui fait de plus en plus d’adeptes sur les réseaux sociaux. Solution bien ficelée ou fausse bonne idée ? On fait le point avec Sandrine Carliez, formatrice internationale GUINOT.
Poids idéal, de santé, indice de masse Corporelle (IMC)… ces repères traditionnels influent encore sur la relation à notre corps mais ne sont plus forcément d’actualité. Modes d’évaluation, réalités physiologiques, regards des professionnels… On fait le point.
Comment évaluer sa corpulence ? Il existe une méthode simple qui permet de prévenir des risques éventuels sur votre santé : le fameux IMC, ou Indice de Masse Corporelle. Voici comment connaître le sien.
On entend souvent dire qu’agrémenter ses plats d’épices entraînerait la perte de poids et que la sensation de chaleur qu’elles provoquent en font des brûle-graisses efficaces. Croyance populaire ou fait vérifié ? Notre point sur la question.
Perdre du poids est une chose. Ne pas le reprendre, une toute autre histoire. En mode régime old school ou rééquilibrage alimentaire, le temps d’après reste le plus délicat. Conseils des experts pour tenir la distance.
Depuis l’enfance, la consultation médicale passe par le contrôle du poids. Mais cette mesure systématique et numérique - ainsi que les prescriptions qui en découlent - cachent parfois des maux plus profonds. Voire même, peuvent les intensifier.
La chasse au sucre et aux graisses pousse nombre de consommateurs à se tourner vers des produits light. Ceux-ci recèlent certes souvent moins de calories que leurs équivalents classiques, mais ils ne sont pas pour autant meilleurs pour la santé.
Les réels atouts santé du chrome décryptés, pour ne pas tomber dans les pièges du marketing.
Nos déjeuners généralement pris devant un écran, entre deux coups de téléphone ne sont pas favorables à la mastication, trop souvent négligée. Pourtant, avaler au lieu de mâcher c’est s’assurer une mauvaise digestion et des petits creux incessants.
Régime et restaurant, incompatibles ? Pas si on respecte quelques consignes de base pour suivre son régime tout en sortant entre amis. Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste, nous guide pour une sortie au restaurant raisonnable.
Décider d'opérer des changements dans son assiette, c'est aussi décider de changer de corps. Mais gare à ceux qui oublient leur mental dans l'équation ! Pour éviter la déprime en période de perte de poids, deux nutritionnistes nous viennent en aide.
Sur l’Apple Store et Google Play, le marché du coaching minceur est très disputé. De nouvelles applis, promettant de perdre du poids sans trop d’effort ni prise de tête, fleurissent tous les mois. Que faut-il en penser ? Lesquelles privilégier ?
Envie de retrouver la ligne ou de rester svelte sans frustration et pour longtemps? Initiez-vous à l’indice glycémique des aliments.
Faire de nombreuses petites collations dans la journée, au lieu de deux ou trois repas copieux, évite de surcharger l’estomac et de générer des pics de glycémie qui fatiguent le corps. Mais multiplier ses prises alimentaires n’est pas la panacée pour tout le monde. Démonstration.
Adieu régimes, diktats et pénibles restrictions. On apprend désormais à harmoniser notre assiette pour booster nos performances, perdre du gras ou stabiliser notre poids sans douleur. Ça fait du bien, la maturité nutritionnelle !
D’un côté, il y a la barre chocolatée du distributeur. De l’autre, la pomme qui ne donne pas franchement envie. Et au milieu ? Il y a des encas sains et rassasiants qui permettent de tenir jusqu’au dîner !
Fini les portions lilliputiennes et les absolus interdits dans l’assiette. Pour manger sainement sans se priver, on combine les nutriments dans un judicieux - et réjouissant - puzzle alimentaire.
Le thé fait-il vraiment maigrir ? Quel thé faut-il boire pour accélérer sa perte de poids ? On fait le point.
Produites en situation de challenge, l’adrénaline booste la vigilance et l’amincissement, à condition d’adapter son effort sportif.
Les médicaments susceptibles de faire maigrir sans effort soulèvent l’enthousiasme des consommateurs, mais sont loin d'être anodins.
Carences, troubles mentaux, effet yoyo... Une nutritionniste nous alerte sur les dangers de mincir trop vite.
Enquête sur ces raisons profondes qui nous poussent à vouloir fondre encore et encore.
Packagings séduisants, saveurs attrayantes, promesses alléchantes : les substituts de repas ont tout pour nous séduire. Mais tiennent-ils leurs promesses en terme de perte de poids et d’amincissement ? Nous avons enquêté.
Le poids indiqué sur la balance peut devenir une obsession malsaine.
Pour éviter la prise de poids, mieux vaut privilégier des boissons sans calories. Notre sélection de boissons healthy qui ne font pas grossir.
Ambre, végétarienne, mangeait sainement… mais trop. Un choix que cette décoratrice assumait, comme son poids, jusqu'à ce qu'elle atteigne 111 kg et s'inscrive en cure d'amaigrissement, pour sauver sa vie.
Capitons, graisse nerveuse... Découvrez de quelle graisse vous êtes faites.
Une perte de poids passe par une alimentation saine et équilibrée. Mais quels produits privilégier au moment de faire ses courses ? On fait le point.
Un régime peut vite nous faire perdre le sourire. Dommage d'en arriver là pour quelques kilos à perdre. Nos astuces pour garder le moral pendant un régime.
Nos conseils pour bien choisir son produit minceur en fonction de sa morphologie et de son âge.
Finies les petites portions dans les assiettes et les privations. Si l'on décide de mincir, il faut le faire sainement en choisissant les bons nutriments. On vous donne les clés pour bien composer ses repas tout au long de la journée.
"Mincir", 6 petites lettres qui nous causent tant de contrariétés. Pourtant, inutile de perdre le moral et de se plonger dans d'intemporels régimes draconiens. Parfois, il suffit simplement de connaître les bonnes astuces.
Vous qui souhaitez mincir et rester mince, savez-vous vraiment bien vous y prendre ? Pour en être sûre, vérifier vos connaissances avec la liste des 10 grands principes de la perte de poids de marieclaire.fr.
La balance ? Votre pire ennemie ! Mais comment savoir si l’on a maigri sans devoir vous peser ? Suivez le guide.
Si 42% des Françaises seulement sont satisfaites de leur corps*, les autres ne veulent pas forcément fuir leurs rondeurs, mais les assumer, en leur imposant fermeté et rebondi sexy. A chaque âge ses solutions.
Perdre du poids rapidement sans le reprendre pour être à nouveau bien dans son corps. Un désir légitime qu’il convient de réaliser sans prendre des risques pour sa santé.
On sait toutes qu’il vaut mieux s’alléger en douceur. Mais pour maigrir vite et se motiver, certaines préfèrent un régime rapide. MarieClaire.fr a décidé de tester quatre cures minceur. Une stratégie à consommer avec modération.
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