Pour changer de la traditionnelle salade d'été, faites ici le plein d'idées pour cuisiner le concombre. Vous trouverez des recettes classiques comme du tzatziki ou du gaspacho, ou plus originales comme des brochettes tandoori ou encore un cheesecake salé. De quoi (re)découvrir toutes les possibilités de ce légume gorgé d'eau !

La petite histoire du concombre.

C'est l'un des plus vieux légumes connus dans le monde. D’antiques légendes bouddhistes lui donnaient le nom d’ischwaku, car le concombre était déjà cultivé dans l’Himalaya il y a plus de 5000 ans ! De là, il a gagné l’Egypte, puis le monde hébreu qui lui réserve quelques lignes dans la Bible, tout de même : c’est à lui que Salomon devrait sa sagesse et Samson sa force… Chez nous, c’est La Quintinie, jardinier de Louis XIV, qui le premier eut l’idée de le cultiver sous serre, pour satisfaire les appétits royaux. Depuis on a fait de grands progrès dans sa culture sous abri : elle assure une meilleure protection contre les agressions extérieures et autorise l’utilisation d’insectes utiles, comme la coccinelle, contre d’éventuels parasites. Cette PBI (protection biologique intégrée) diminue considérablement l’utilisation d’engrais chimiques et de pesticides.

Vidéo - Plats familiaux

Le concombre a 2 grandes familles : les variétés dite hollandaises, car cultivées au départ au Pays- Bas, et les épineux, cultivés plutôt dans le Sud, qui font un come-back sur les marchés avec leur peau irrégulière et leur amertume plus marquée.

Comment choisir le concombre ?

L’épiderme doit être brillant, bien vert, signe qu’il a été cueilli à maturité, ferme sous le doigt, et sans trace de choc. La marque “Concombres de France” garantit des légumes bien élevés en PBI, cueillis mûrs. Il existe en six calibres, dont le plus petit et le plus doux est le “baby”, qui mesure moins de 25 cm.

Le concombre côté diététique

Une mine de bienfaits ! 96 % d’eau, seulement 10 kcal aux 100 g, et bourré de vitamines avec ça : A, B, C, sans oublier le fer, le magnésium et le potassium. Il peut irriter les intestins sensibles si on ne prend pas la peine de l’épépiner.

Nos recettes avec du concombre

Brochette de viande, poisson pané, soupe ou ceviche : le concombre se prête à de nombreuses recettes. Si on le cuisine dans le monde entier, c'est surtout en Grèce que le concombre est particulièrement apprécié. Dans une salade grecque ou un tzatziki, le concombre est mêlé à des ingrédients savoureux qui viennent soit en contraste soit en adéquation avec sa légèreté. Vous découvrirez aussi des recettes d'Asie dans notre sélection de recettes aux concombresRouleaux de printemps aux légumes crus, sauce au yaourt et sésame ou poke bowl de lentilles vertes au thon mariné : de quoi faire voyager ses papilles !

Quel vin servir avec le concombre ?

Un blanc fruité accompagnera bien un velouté de concombre ou un tzatziki : entre-deux-mers, menetou-salon. Un blanc très sec, minéral et non boisé sera toujours le bienvenu, mais vous pouvez aussi choisir la couleur de l’été et faire l’accord avec un rosé.