Poêlée de légumes au micro-ondes

Par Awa

Poêlée de légumes

Poêlée de légumes au micro-ondes

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Infos pratiques

Nombre de personnes4
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson7 min
Degré de difficultéFacile
CoûtBon marché

Les ingrédients de la recette

200 g de mélange de céréales à la méditerranéenne
2 c. à soupe d’huile d’olive
500 g de légumes du soleil grillés surgelés
25 cl d’eau

La préparation de la recette

1. Laissez décongeler les légumes, découpez-les en fines lanières et incorporez l’huile d’olive.
Faites cuire dans un récipient adapté au micro-ondes pendant 3 min. à 850 watts.

2. Ajoutez les céréales et l’eau.
Mélangez le tout.

3. Faites cuire, de nouveau, 4 min. au micro-ondes à la même puissance.

4. Servez immédiatement.

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