Vous souhaitez maigrir et êtes ainsi en quêtes de recettes diététiques ? Parmi les ingrédients à privilégier, on pense bien évidemment aux légumes sous toutes leurs formes : en salade, en soupe et velouté, poêlés, au four... Misez sur les haricots verts, les épinards, les poireaux, les concombres, les courgettes ou encore les choux, faibles en calories. Les fruits, en ce qui les concernent, présentent une quantité de sucre plus importante et sont donc à consommer avec modération. Pour un apport en protéines suffisant, ne faites pas l'impasse sur les viandes et les poissons. Choisissez-les maigres, tels que le blanc de poulet, la dinde, le cabillaud, le bar, l'aiglefin ou bien le colin. Cuisiniez-les avec peu voire pas de matières grasses, en optant pour une cuisson en papillote, à la vapeur ou même à la plancha. Pour vous inspirer, vous trouverez ci-dessous une sélection de recettes peu caloriques mais néanmoins savoureuses, qui ne feront pas rimer régime avec privation !
15 recettes faibles en calories
Pour perdre un peu de poids, outre une activité physique régulière, il est nécessaire de prêter attention au contenu de son assiette afin de limiter les apports en graisses et en sucres. Notre sélection de recettes faibles en calories, qui font la part belle aux légumes, poissons et viandes maigres, vous aideront à retrouver la ligne sans frustration !
[Dossier] Les meilleures recettes minceur - 39 articles à consulter