Pâte à crêpes légère

Par Pascale Mosnier
Pâte à crêpes légère
Lorsqu'on essaye d'adopter une alimentation saine, inutile de se priver totalement de dessert et de gourmandise ! Découvrez notre recette de pâte à crêpes légère à base de farine, maïzena, oeufs, lait et eau. En accompagnant vos crêpes de dés de fruits ou d'une boule de sorbet, vous pourrez ainsi vous faire plaisir à moindres calories pour la Chandeleur !
Infos pratiques
  • 5
  • Une vingtaine de crêpes fines
  • 15 minutes
  • 40 minutes
  • 1 heure
  • Facile
  • Bon marché

Les ingrédients de la recette

  • 150 g de farine 
  • 100 g de maïzena
  • 3 œufs
  • 30 cl de lait
  • 20 cl d'eau 
  • beurre pour la cuisson

La préparation de la recette

  1. Tamisez la farine à l’aide d’une passoire fine dans un saladier, mélangez à la maïzena. Faites un puits et versez-y le lait. Délayez avec une spatule de bois en faisant glisser peu à peu la farine dans le liquide.
  2. Battez les œufs en omelette et ajoutez-les au mélange, toujours en remuant. Versez l'eau toujours en remuant, jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Laissez-la reposer au moins 1 h avant de procéder à la cuisson. Cuisez les crêpes 1 min sur chaque face dans une poêle beurrée bien chaude.
Recette parue dans le numéro 90
Conseils

Afin d'apporter de la gourmandise à vos crêpes, pensez à les aromatiser : gousses de vanille, eau de fleur d'oranger, rhum, grand marnier... 

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Tous les avis

De anonyme
J'ai un régime particulier qui m'empeche de manger trop de gras et de sucre mais j'ail'habitude de faire cette recette afin de me faire plaisir de tremps en temps

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