Healthy et fraîche, cette boisson saine et facile à concocter maison est parfaite pour se désaltérer à l'approche des fortes chaleurs.On y retrouve exclusivement de l'eau et des fruits et légumes, parfois agrémentés d'herbes infusées. Le meilleur moyen de faire le plein de vitamines et d'antioxydants.
Coup d’œil sur les recettes de detox water qui nous font le plus envie.
Comment faire une detox water ?
Pour concocter ces délicieuses boissons, rien de plus simple : on laisse des fruits frais, bien mûrs -et bio de préférence- infuser au minimum 20 minutes dans une grande carafe d'eau. Bien entendu, plus on les laisse dans l’eau, plus elle prendra un goût fruité. Pour twister un peu sa detox water, il est possible de préférer de l’eau pétillante.
Si on veut conserver sa detox water, on la laisse dans un pot en verre fermé hermétiquement et hop, au frigidaire. On peut ensuite a boire pendant 24 heures. Au-delà, les fruits perdent de leurs vitamines.
Detox water : des recettes simples et délicieuses
- Detox water pastèque et basilic
Prenez une demie pastèque, de l’eau -évidemment- et quatre à cinq feuilles de basilic. Découpez des petits dés de pastèque et déposez les au fond d'un bocal en y ajoutant le basilic.
Ajoutez ensuite l'eau et des glaçons, puis laissez infuser une vingtaine de minutes. Plus qu'à déguster !
- Detox water fraise framboise citron menthe
Réunissez dans un bocal quelques fraises, une poignée de framboises, une ou deux rondelles de citron et quelques feuilles de menthe fraîche.
Ajoutez ensuite l’eau et les glaçons, laisser infuser et servez bien frais.
- Detox water abricot et framboises
Décortiquez 4 abricots et déposez-les dans le fond d’un bocal avec une poignée de framboises.
Pour plus de fraîcheur, laissez infuser quelques heures avant de servir bien frais.
- Detox water au gingembre et citron vert
Coupez quelques tranches de gingembre frais et déposez-les au fond du contenant. Ajoutez la moitié d’un citron vert, coupé en rondelles et deux branches de menthe fraîche.
Attention, ne pas laisser macérer trop longtemps, sous peine d'altérer les herbes fraîches. Deux heures suffisent à parfumer l'eau.
- Detox water au citron vert et pomme granny
Pour faire une detox water fraîche et acidulée, rien de tel que de l’agrémenter d’une pomme granny et de citron vert.
Coupez la pomme en fines tranches et le citron vert en rondelles. Pour un goût prononcé, laisser infuser toute la nuit.
- Detox water au concombre et au citron vert
Une eau fruitée… aux légumes. Pour cela, coupez quelques tranches, fines, de concombre, ajoutez-y des rondelles de citron vert (une moitié suffit) et deux ou trois feuilles de menthe fraîche.
Servez le tout avec des glaçons. On pari que vous ne pourrez plus vous en passer ?