Alors que les températures baissent en même temps que votre moral, vous avez des envies de cure detox. Pour vous faciliter la vie, marieclaire.com a sélectionné des méthodes et des ingrédients totalement naturels.
- Le charbon de bois
Pendant des siècles, les Japonais ont utilisé le charbon de bois blanc pour absorber les différents poisons (et pour la mauvaise haleine). Depuis, les scientifiques ont développé des produits à base de charbon parfois comestibles (comme la poudre) ou des savons et autres purificateurs d’air, idéal pour assainir son organisme.
- Le café
La caféine a des vertus connues pour le bien-être de note corps. Omniprésente dans les crèmes anti-cellulite, elle est aujourd’hui développée dans des huiles pour lisser et raffermir la peau. On lui reconnaît enfin des vertus drainantes d’une efficacité sans pareille.
- Le sel
S’il n’est pas bon de consommer trop de sel, celui-ci serait toutefois conseillé pour la detox mais pas en l’absorbant. Des "grottes" de sel ont ainsi été construites pour accueillir celles et ceux qui voudraient se detoxifier. Idéal pour soigner l'asthme, le rhume, la grippe.
Cette forme de médecine naturelle est parfaite pour accompagner une cure detox. Utilisant des huiles essentielles et des points de massage, cette technique aide la peau à lutter contre les irritations et le corps à se sentir en pleine forme.
- Le Yoga Ayurvédique
Extrait des techniques de l’Ayurveda, cette forme de yoga associe donc la méditation, le sport la nourriture et les herbes médicinales pour nettoyer le corps. Une version évoluée de cette médecine indienne qui peut vous aider à vous régénérer en une semaine.
- L’acupuncture
Cette pratique miracle est plébiscitée depuis plus de 5000 ans. Moyennant une connaissance parfaite du corps et de ses points de tension, l’acupuncture peut vraisemblablement apporter une solution à tout.
- Les bains detox
En plus d'être relaxante, l’eau chaude augmente le flux sanguin, la transpiration et dilate les vaisseaux capillaires proches de la surface de la peau : votre corps expulse par là même les mauvaises choses qu’il stocke.
- La chaleur infrarouge
Cette technologie est fréquemment utilisée sur les bébés prématurés à l'hôpital mais elle aurait bien d’autres vertus. Des saunas spéciaux "infrarouge" permettent donc à cette lumière de pénétrer la peau pour réchauffer le corps directement : vos pores s’ouvrent pour libérer les toxines.
- Légumes "rapides" en jus detox
Les stars ne jurent que par les jus de légumes, healthy et facile à consommer. Mettez deux trois légumes verts dans un blender et hop, vous pouvez déguster. Il existe également des cures de jus détox tout faits, comme le propose par exemple la marque Dietox. Attention toutefois de ne pas faire de régime juicing trop longtemps, vote corps connaitraient des carences.
- Le thé
Dernier ingrédient idéal pour la detox ? Le thé pardi ! Selon vos besoins, différents thés sont en vente et certaines marques proposent même des thés detox où le mélange est déjà fait. Sans compter que la théine donne un regain d’énergie !