Égo

Réponses avec la nutritionniste Marie Anne Talleux.

“Nous perdons de l'intérêt lorsque nous gagnons du pouvoir, et lorsque quelqu'un admet qu'il nous aime bien, c'est exactement ce que nous ressentons. Nous renonçons à travailler dur et ce n'est pas assez stimulant”, précise au 'HuffiPost UK' la psychologue Shaurya Gahlawat

Vous pouvez par exemple consommer des aliments hydratants.

Selon les scientifiques, une éponge magique libère en moyenne 65 millions de fibres par gramme d’éponge usées

Les substances dopantes se trouvent partout dans le quotidien des athlètes, notamment dans les médicaments et dans l’alimentation. Exposé au risque en permanence, ils redoublent de vigilance.

La nouvelle lune en Cancer fera son apparition à la première heure dans la nuit du 5 au 6 juillet 2024.

Arrêter de boire du café, bonne ou mauvaise idée ?

Appelée "hormone de l’amour" ou "hormone du bonheur", l’ocytocine est particulièrement présente à certains moments heureux de la vie des femmes, dont l’accouchement.

Cette attitude dérange autant qu'elle interroge. Sur Reddit, multiples sont les discussions entretenues entre internautes masculins et découlant de la question "que pensez-vous des femmes qui font le premier pas ?". 

C’est un perturbateur endocrinien dont les méfaits sur notre santé sont déjà bien connus.

Une consommation fréquente permettrait de maîtriser le taux de cholestérol et de faire baisser la tension artérielle.

"La synchronisation du sommeil consiste à créer une routine qui aligne le rythme circadien ou l'horloge interne de votre corps sur votre routine quotidienne", explique Sanam Hafeez, neuropsychologue, au média 'Very Well Mind'.

Réponses avec les témoignages de trois jeunes femmes et l’éclairage de la psychologue Véronique Kohn.

Le point avec le Dr Valérie Sarda, chirurgienne ophtalmologiste.

Il n'y a pas de potion magique pour éradiquer les complexes, sauf peut-être.... Le naturisme ! Observer la diversité des corps nous permettrait d'être plus à l'aise avec le nôtre et d'être tout simplement plus heureux.

Cette maladie génétique rare se traduit par des malformations du visage nécessitant de subir des opérations chirurgicales parfois lourdes.

Le psychologue Jeffrey Bernstein livre ses trois conseils à "Psychology Today".

Des aliments simples pour rester en bonne santé.

L'étude a été menée sur des femmes ménopausées, cette catégorie d'âge étant plus susceptible d'être touchée par l'ostéoporose.

Élena, 50 ans, doit se marier avec l'homme qu'elle aime. Mais le projet ne la réjouit pas et la fait même paniquer.

Une nouvelle étude vient de le démontrer.

Une des addictions les plus répandues chez la génération Z.

Une méthode contre-intuitive mais qui a fait ses preuves.

La photokératite ou "coup de soleil oculaire" peut apparaître après une exposition non protégée et répétée.

“Les avantages de l’exercice sont considérablement limités si votre corps n’est pas suffisamment reposé pour récupérer de l’exercice”, explique le médecin du sport à 'Well and Good'.

Comment bien vous reposer lorsque vous vous entraînez beaucoup ou que vous êtes très occupée ?

Réalité ou simple légende urbaine ?

Chaque mois, la philosophe Marie Robert* partage quelques principes pour rendre le quotidien plus léger. Ce mois-ci, elle nous rappelle que l'exercice physique est d'abord "un dialogue avec nos muscles, nos organes, notre chair, nos flux" qui nous permet de mieux comprendre qui nous sommes.

Avec les astuces d’Anais Arbite, coach sportive, L’Appart Fitness et Aurélie Tetzlaff, nutritionniste.

Quels effets sur mon signe astro ?

“J’ai l’impression d’en faire plus pour mes enfants au mois de juin. Il y a une accumulation d’activités", témoigne Mathilde.

Peut-on se délecter de ces mets sucrés autant que l'on veut ?

À l'occasion de la célébration de l'anniversaire du roi Charles III, le 15 juin dernier, Kate Middleton a été photographiée les cheveux en chignon, coiffée d'un chapeau. Une allure capillaire qui a interrogé les internautes, remettant en question les effets du traitement sur sa chevelure semblant "intacte".

La manipulation peut faire des dégâts psychologiques et pousser quelqu’un à se remettre en question.

Le contenu d'entretiens audio pourrait donner des indices sur le développement de la maladie d'Alzheimer.

L'étude a été menée sur des femmes traitées pour un cancer du sein.

D’après ces découvertes, les femmes ayant subi une ablation des deux ovaires avant l’âge de 40 ans “avaient considérablement réduit l’intégrité de la substance blanche dans plusieurs régions du cerveau”. 

Ne stressez pas sur les conséquences du manque de sommeil : “vous pouvez avoir des nuits sans sommeil. Votre corps est résistant”, conclut l'expert Aric Prather avant d'ajouter “dormir, c’est lâcher prise”.

Trois femmes nous expliquent pourquoi certaines situations les mettent si mal à l’aise.

“Sans le savoir, nous consommons des aliments fermentés presque tous les jours”, Laetitia Suissa, diététicienne-nutritionniste.

Témoignages et éclairage d'une psychologue spécialiste de l'anxiété.

Inflammation bénigne d’une glande située dans le périnée, une bartholinite peut être très douloureuse. Le témoignage de Debbie.

Leur usage serait néfaste pour la santé mentale.

Les suppléments en plusieurs vitamines ne protègent pas des maladies ou du risque de décès.

Sentiment d’enfermement, impuissance face à son enfant, perte de son identité…

"Ma gorge pouvait doubler de volume", Juliette, allergique aux fruits et légumes crus.

Ce traitement pourrait réduire et soulager les symptômes.

“Les experts estiment que jusqu’à 2 % des personnes sont des dormeurs naturels de longue durée", prévient la Sleep Foundation.

L'activité physique est indispensable pour être en bonne santé, mais il ne faut pas en abuser, car faire trop de sport a des conséquences physiques et psychologiques. Voici les signes d'une addiction au sport.

Mélanie Frison, conseillère sentimentale, nous explique en quoi ces injonctions fragilisent la confiance des femmes.

"L'assiette doit être adaptée aux besoins, à l’âge, à notre état de santé, qu'elle reste gustativement appétissante et visuellement jolie. C'est le préambule à la constitution d’une assiette parfaite", explique l'experte. 

"Dès le début, j’ai su qu’elle avait des problèmes. Mais j’ai l’habitude de voir le potentiel chez les gens et de croire leurs paroles et je ne me suis pas immédiatement mise dans la position de la sauveuse".

L'anxiété serait un facteur de risque de la maladie de Parkinson.

L'ail, un aliment aux différentes vertus santé.

D’après l'étude, “la consommation de café annule essentiellement l’association entre les modes de vie sédentaires, les décès dus aux maladies cardiovasculaires et la mortalité toutes causes confondues”, détaille le communiqué de presse.

Challenge aussi inconfortable que salutaire, affronter sa propre toxicité avec lucidité serait l’ultime sésame d’un quotidien émotionnellement apaisé, dans son rapport aux autres comme celui avec soi-même. Ou quand se faire face permet de se (re)trouver.

De la dissimulation à la libération, douze femmes se confient face à sa caméra.

Vous pouvez très bien les travailler, allongée sur un le dos, comme nous l'explique Cyrielle Bonnin, masseur-kinésithérapeute, spécialisée dans la rééducation abdominale.

Petits bobos... gros tracas. Que faut-il faire et ne surtout pas faire ? Quand peut-on utiliser l’homéopathie ou la phytothérapie ? Le B.A.BA des gestes qui soignent les blessures superficielles.

"Il tout ce qui constitue la dimension sociale de la vie en entreprise. D’être agréable avec les collaborateurs, de former de nouvelles personnes quand on part en congé maternité, de s’occuper du cadeau de tel collègue pour son pot de départ. Un travail invisible qui continue d’être réalisé par les femmes”, détaille la sociologue. 

Ciblé par plusieurs études qui dénoncent ses conséquences sur la santé, l'utilisation de cet édulcorant provoque l’inquiétude des professionnels du milieu.

Une alimentation équilibrée est la clé d'une récupération physique.

"Je décide de rentrer chez moi, je me sauve la peau. Pendant trois mois, je ne me lève pas, je ne veux pas manger, je ne me lave pas. Je suis déprimée, quoi. C'est la descente aux enfers", témoigne-t-elle.

Pour 67% des personnes ayant participé à l'étude, la maladie ne s'est pas aggravée.

"La résilience est vraiment un phénomène qui touche l'ensemble du corps et qui affecte non seulement le cerveau, mais aussi le microbiome et les métabolites qu'il produit", commence Arpana Gupta, autrice de l’étude.

La fréquence des séances de psychothérapie dans le temps ont un effet positif sur leur efficacité.

Décryptage avec la naturopathe Julia Monnier.

Caroline Seguin, diététicienne-nutritionniste, décrypte cette idée.

“Dans la perception du vieillissement, il faut prendre en compte deux éléments, D’abord, ma perception de la vieillesse, ce que je ressens, ce que je vis, ce que je vois quand je me regarde - les rides, les cheveux blancs, mon énergie. Puis il y a le regard que les autres ont, l’entourage, les médias, la société”, commence Melissa-Asli Petit, sociologue et dirigeante de Mixing Generation. 

Il n'est jamais trop tard pour changer son mode de vie.

Ces aliments favorisent la relation entre l'intestin et le cerveau.

Dre Bernadette Scoman, alcoologue, nous répond.

De Marie-José Pérec à Allison Pineau, trois athlètes de haut niveau se livrent sur les coulisses de leurs titres, des sacrifices consentis au racisme qu'elles ont dû affronter.

"Les troubles du comportement alimentaires commencent dès que l'on s'éloigne d'une alimentation intuitive", Karen Demange, psychologue

"Je peux être musclée et me montrer en lingerie, mon corps existe en dehors de la performance", nous confie la championne.

Le type et les caractéristiques de sommeil individuelles pourraient indiquer des marqueurs de maladies chroniques, comme le diabète.

"L'entraînement à la résistance avec des charges lourdes à l'âge de la retraite peut avoir des effets à long terme sur plusieurs années", relate la nouvelle étude.

"Il est extraordinaire de penser qu'un régime riche en graisses puisse modifier l'expression de ces gènes dans le cerveau", explique l'un des chercheurs.

Cet aliment crucifère et croquant est à la fois riche en nutriments et particulièrement bénéfique pour l’intestin.

Dévalorisation, privation, relations triangulaires… la pulsion de domination propre aux pervers narcissiques s’exprime aussi sur le versant intime.

"Vous avez parfois l’impression d’avoir créé un lien avec votre potentiel futur employeur. Vous imaginez même travailler avec lui les prochaines années", souligne la psychologue du travail Mélissa Pangny.

Une pratique accessible, simple et peu coûteuse.

"La déficience olfactive, un déficit sensoriel commun chez les personnes âgées, peut être un nouveau marqueur ou un contributeur potentiel à l'insuffisance cardiaque congestive”, écrivent les scientifiques dans ces nouvelles recherches. 

Suivez le guide pour un véritable moment de détente.

"Une réduction des œstrogènes peut entraîner une baisse des niveaux d’énergie, et un sommeil perturbé par des symptômes tels que les bouffées de chaleur peut provoquer de la fatigue. L’augmentation de l’anxiété et des sautes d’humeur sont également courantes, ce qui rend la socialisation plus difficile".

"Cette pleine lune est un moment propice pour vous concentrer sur vos objectifs à long terme et sur les structures de votre vie”, précise l’astrologue Betty Andrews à "Stylist UK".

"Les lapsus sont dus à un mauvais aiguillage dans le circuit d'information du cerveau", Sylvie Chokron, neuropsychologue.

"Personne n’est inquiet", souligne Anne Le Fleche-Mateos, à la tête de la Cellule d’intervention biologique d’urgence.

La dépression post-partum est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires.

La cerise est composée à plus de 80% d'eau.

Les personnes qui ont des antécédents de maladie d'Alzheimer du côté de leur mère présentaient une quantité accrue d'amyloïde dans leur cerveau. 

L'alimentation IG bas est plébiscitée pour son effet perte de poids, mais qu'en est-il réellement ?

Les oestrogènes sont indispensables au bon équilibre hormonal et à la santé globale.

Trouvez une activité qui "transporte complètement, physiquement ou métaphoriquement".

“Les personnes qui consommaient au moins 7 grammes d’huile d’olive par jour [...] avaient un risque de décès lié à la démence inférieur de 28% par rapport à celles qui en consommaient rarement ou jamais”.

"Le sommeil est une nécessité biologique", rappelle l'autrice de l'étude.

"C'est la première fois que nous sommes en mesure de démontrer que la dépression peut s’expliquer par différentes perturbations du fonctionnement du cerveau”, précise Leanne Williams, professeure de psychiatrie et autrice de l’étude. 

"La dose de caféine d'un café pris à jeun peut entraîner une libération excessive de cortisol et déclencher une réaction de stress inutile qui peut avoir un impact négatif sur notre intestin, nos hormones, nos glandes surrénales et notre énergie", explique une experte à 'Well and Good'.