Pizza vegan et sans gluten aux graines de chia

Par Le thi mai ALLAFORT
Pizza aux graines de chia
Vous pensiez qu'une pizza ne pouvait pas être saine et équilibrée? Vous serez étonné de découvrir le contraire avec cette pizza végétalienne et sans gluten excellente pour la santé ! Réalisée à base de farine de sarrasin et graines de chia, la pâte est ensuite garnie de légumes frais et de fromage vegan aux noix de macadamia et lait de cajou.
Infos pratiques
  • 6
  • 20 minutes
  • 30 minutes
  • Facile
  • Abordable

Les ingrédients de la recette

Pour la pâte à pizza aux graines de chia :

  • 300 g de farine de sarrasin
  • 100 g de graines de chia + 300 ml d'eau
  • 2 cuil. à soupe d'édulcorant
  • 1 cuil. à café de levure
  • 1 pincée de sel 
Pour le "faux fromage" :
  • 200 g de noix de macadamia trempées pendant 3 heures
  • 60 ml de lait de cajou maison
  • 1 cuil. à soupe de levure
  • 2 cuil. à soupe de vinaigre de cidre (ou de jus de citron)
  • un peu de poudre d'ail

Garniture :

  • 2 tomates coupées en tranches
  • 150 g de champignons tranchés
  • 8 feuilles de basilic

La préparation de la recette

1. Préparez le "faux fromage". Mixez tous les ingrédients au mixer jusqu'à consistance homogène : le mélange sera assez épais. 

2. Préparez la pizza aux graines de chia. Mélangez les graines de chia dans l'eau et laisser reposer pendant environ 30 minutes.

3. Préchauffez le four à 180°C. Mélangez la farine de sarrasin avec le sucre, la levure et le sel. Ajoutez le mélange de graines de chia. Mélangez à la fourchette : si nécessaire ajoutez de l'eau et pétrissez la pâte. 

4. Etalez la pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisés. Ajoutez plus de farine que nécessaire suivant la forme que vous souhaitez donner. Faites quelques trous à la fourchette.

5. Pré-cuisez la pâte pendant 20 minutes. Déposez au bout de ce temps les tomates, les champignons et quelques morceaux de faux fromage.
 
6. Repassez rapidement au four pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que tout soit chaud.
Conseils

Sur cette base de pâte à pizza, vous pouvez adapter la garniture au gré de vos envies et des saisons. 

Côté vin, trouvez l'association parfaite pour cette recette en lisant notre article sur les vins à servir avec la pizza !

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De anonyme
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