Viele Menschen fürchten, dass mit zunehmendem Alter nicht nur die körperlichen, sondern auch die geistigen Kräfte schwinden. Doch unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ, das auch in fortgeschrittenen Jahren noch äußerst fit sein kann – wenn man es auf die richtige Art und Weise fördert
Ab einem gewissen Alter fallen sie jedem und jeder von uns auf, die weniger angenehmen Spuren der Lebensjahre: Unsere Haut wirkt schlaffer. Die Muskeln büßen an Kraft ein. Was früher leichtfiel, bereitet zusehends Schwierigkeiten. Und mit den Zeichen des körperlichen Verfalls mögen angstvolle Fragen aufwallen: Wie steht es um meine kognitiven Fähigkeiten? Wird auch mein Gehirn zwangsläufig an Kraft – an Geisteskraft – verlieren? Und: Gibt es Mittel und Wege, möglichst lange fit im Kopf zu bleiben?
Die gute Nachricht zuerst: Ja, wir können eine ganze Menge tun, um unser kognitives Potenzial bis ins hohe Alter zu schützen. In gewisser Weise liegt es an uns selbst, wie wir unser Gehirn – und damit den Verstand – altern lassen.
