Salade de pois chiches, semoule et grenade

Par Le thi mai ALLAFORT
 	Couscous pois chiche grenade
Nourrissante mais légère et entièrement vegan, cette salade originale sera parfaite pour un déjeuner au bureau ou un dîner rapide sans vous faire prendre un gramme ! Elle associe le couscous aux pois chiches, graines de grenade, concombre, pomme, persil et cacahuètes pour la touche de croquant.
Infos pratiques
  • 4
  • 10 minutes
  • 10 minutes
  • Facile
  • Bon marché

Les ingrédients de la recette

Pour la semoule :

  • 220 g de semoule
  • 20 cl d'eau ou bouillon de légumes
  • 1 cuil à soupe d'huile d'olive
  • ½ cuil à café de sel

Pour la garniture :

  • 100 g de pois chiches en conserve
  • 50 g de cacahuètes mondées non salées
  • 1 pomme
  • 1 concombre
  • 1 grenade
  • 1/2 bouquet de persil
  • 1 cuil à soupe de jus de citron
  • 1 cuil à soupe d'huile d'olive
  • poivre du moulin

La préparation de la recette

  1. Préparez le couscous. Portez l'eau ou le bouillon à ébullition dans une casserole. Incorporez-lui le beurre et le sel. Sortez du feu et ajoutez le couscous. Mélangez bien.
  2. Couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes. Après 10 minutes, ouvrez le couvercle et retournez le couscous avec une fourchette.
  3. Coupez la grenade en deux et retirez les graines. Pelez la pomme, retirez le trognon et les graines et coupez sa chair en dés. Pelez le concombre et coupez-le aussi en petits dés.
  4. Lavez, séchez et ciselez le persil. Egouttez les pois chiches. Concassez grossièrement les cacahuètes. Mélangez le tout au couscous avec le jus de citron, le reste d'huile et un peu de poivre. Servez frais.
Conseils

Vous pouvez servir cette salade avec une sauce au yaourt agrémentée d'ail, menthe fraîche, sel et poivre.

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