In der Theorie wissen wir ziemlich gut, was unsere Gesundheit stärkt. Aber warum verhalten wir uns dann oftmals ganz anders? Der Psychologe Malte Schwinger ist den Mechanismen von Selbstblockaden auf der Spur. Und erklärt, wie wir sie enttarnen und auflösen können
GEO WISSEN: Eigentlich ist uns allen doch klar, wie wir uns verhalten sollten, um lange gesund zu bleiben: nicht rauchen, gesund essen, sich viel bewegen. Trotzdem handeln wir vielfach ganz anders. Woran liegt das?
Malte Schwinger: Wir blockieren uns oftmals selbst. Indem wir Hindernisse vor uns auftürmen – und diese dann als Ausrede benutzen, bestimmte Ziele nicht erreichen zu können.
Was meinen Sie damit konkret?
