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Fitness Aller Anfang ist nicht schwer: Wie der Einstieg ins Lauftraining gelingt

Zu Beginn ihrer Läuferinnenkarriere war Alexandra Kraft nach drei Minuten außer Atem. Heute fühlt sie sich nach einem langen Lauf gestärkt und gelassen 
Zu Beginn ihrer Läuferinnenkarriere war Alexandra Kraft nach drei Minuten außer Atem. Heute fühlt sie sich nach einem langen Lauf gestärkt und gelassen 
© Enver Hirsch
Jedes Jahr fasste unsere Autorin aufs Neue den Vorsatz, mehr Sport zu machen. Aber irgendwie kam immer etwas dazwischen: der Job, die Familie, der innere Schweinehund. Doch dann fand sie ihre Motivation – und wurde zur Läuferin 

Zwischen den Sport und mich drängelte sich irgendwann das echte Leben. Anstatt weiterhin zum Basketballtraining zu gehen, bremsten mich zuerst das Studium, dann Freunde und Partys, später mein erster Job. Meist war ich abends so hin, dass ich mich nach einem Tag am Schreibtisch nicht mehr aufraffen konnte. Ich war müde, erschöpft und ausgelaugt – vom Sitzen, Telefonieren, Nachdenken und Schreiben. Eigentlich Wahnsinn.

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