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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" mit Elisabeth Krafft, Antonia Beckermann und Sonja Gillert (v.l.)
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Noch mehr Alltagswissen – Aha!-Bonus-Folgen für WELT-Abonnenten

Was macht unser Gehirn in der Nacht? Wie sieht das Leben auf dem Mars aus? Und wie beeinflusst das Aussehen die Karriere? Im Podcast „Aha!“ gehen wir den großen Mythen und Alltagsfragen nach. Für WELTplus-Abonennten und bei Apple Podcasts gibt es jetzt exklusive Bonus-Folgen.

  • Sonja Gillert
Kinderarzt
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Warum kippen manche Menschen um, wenn sie Blut sehen?

Schon beim Anblick der Spritze sackt der Kreislauf weg – einige Menschen verlieren bei der Blutabnahme schnell ihr Bewusstsein, anderen macht all das überhaupt nichts aus. Was hinter dieser Reaktion steckt und wie man den Körper überlisten kann, ordnet eine Psychologin ein.

  • Sonja Gillert
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Bauchfett – wann wird es gefährlich und wie werden wir es los

Abnehmen ist nie einfach. Abnehmen am Bauch ist besonders schwer. Das ist nicht nur aus optischer Sicht nervig, es ist auch aus medizinischer Sicht gefährlich. Aber warum ist das Fett am Bauch gefährlicher als das an anderen Körperstellen? Und was kann ich tun, um es wieder loszuwerden?

  • Antonia Beckermann
Eine chronische Schilddrüsenentzündung kann sich durch Müdigkeit, Unausgeglichenheit, oder Gewichtszunahme bemerkbar machen.
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hashimoto — wenn die Schilddrüse Selbstmord begeht

Eine chronische Schilddrüsenentzündung kann sich durch Müdigkeit, Unausgeglichenheit, oder Gewichtszunahme bemerkbar machen. Diagnostiziert wird sie allerdings nur bei einem Bruchteil der Betroffenen. Woran das liegt, weiß Hans Udo Zieren.

  • Elisabeth Krafft
Wenn eine Frau auf ältere Männer steht, oder ungesunde Beziehungen führt, heißt es häufig, sie hätte „Daddy Issues“.
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

„Daddy Issues“ – Was ist dran am Vaterkomplex?

Wenn eine Frau auf ältere Männer steht, oder ungesunde Beziehungen führt, heißt es häufig, sie hätte „Daddy Issues“. Einen „Vaterkomplex“ also. Psychoanalytisches Konzept, oder popkulturelles Phänomen? Psychologin Marie Zeitler kennt die Antwort.

  • Elisabeth Krafft
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Kater ade – so verhindert ein Gel die Wirkung von Alkohol

Ein Bier oder Wein kann die Stimmung heben – aber der Morgen danach kann zur Qual werden. Denn schließlich handelt es sich bei Alkohol um ein Nervengift, das besonders der Leber schadet. Schweizer Forscher haben jetzt ein Mittel entwickelt, das die schädliche Wirkung begrenzen soll.

  • Sonja Gillert
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Endlich scharf sehen? Alles über das Augenlasern

Es gibt viele Möglichkeiten Fehlsichtigkeiten zu behandeln. Eine davon ist das Lasern der Augen. Ein Augenarzt und Laserspezialist erklärt, wem das Lasern wirklich helfen kann und welche Risiken und möglichen Nebenwirkungen es gibt.

  • Antonia Beckermann
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Woman in depression closed face with hands and crying in bed. Melancholy mood, mental health. Life problems
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Schuldgefühle — woher sie kommen und wie wir mit ihnen umgehen können

Wer glaubt, eine moralische Regel gebrochen zu haben, fühlt sich häufig schuldig. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum sich manche Menschen ständig schuldig fühlen, wie man mit dem quälenden Gefühl umgehen kann – und welche wichtige Bedeutung es für unser Zusammenleben hat.

  • Juliane Nora Schneider
Ill woman using a hot water bottle.
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Für wen eine Impfung gegen Blasenentzündung sinnvoll ist

Harnwegsinfektionen entstehen durch Bakterien in der Blase, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Wie sie vorbeugen können, welche Präparate und Medikamente dagegen helfen – und wie wirksam die Impfung beziehungsweise Immunisierungen ist.

  • Wiebke Bolle
Die asiatische Tigermücke verbreitet sich auch in Europa
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Denguefieber – worauf muss ich in Europa achten?

Denguefieber kann wie eine harmlose Erkältung sein, aber auch zu lebensbedrohlichen inneren Blutungen führen. Im Jahr 2024 ist die Zahl der Infizierten deutlich gestiegen – auch in Europa. Was bedeutet das für den Sommerurlaub? Wie schützt man sich und wann ist eine Impfung sinnvoll?

  • Sonja Gillert
Psychotherapie in Gruppen ist genauso wirksam wie Einzeltherapie.
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Gruppentherapie — was die Methode so wirksam macht

Drei bis neun Monate: So lange warten Patientinnen und Patienten in Deutschland mitunter auf einen Therapieplatz. Eine Möglichkeit, um schneller Hilfe zu bekommen, sind Gruppentherapien. Was diese Therapieform so wirksam macht, weiß Bernhard Strauß.

  • Elisabeth Krafft
Spain, Aviles, athletes couple hitting five on the beach in the evening
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Sport und Sexleben — so beeinflussen sie sich gegenseitig

Sport wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus – körperlicher Aktivität wird auch eine luststeigernde Wirkung zugeschrieben. Ein Urologe und Sportmediziner erklärt, welche Sportarten die Libido besonders fördern und welchen Einfluss Sex auf die sportliche Leistungsfähigkeit hat.

  • Juliane Nora Schneider
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Neugier — woher sie kommt und was sie uns bringt

Kinder sind von Natur aus neugierig. Doch auch im Erwachsenenalter ist Neugier eine der wichtigsten menschlichen Eigenschaften. Warum manche neugieriger als andere sind und wie man trainiert, auch im Alter neugierig zu bleiben, erklärt der Psychiater Prof. Peter Falkai.

  • Juliane Nora Schneider
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Sexualität – Können wir verlorene Lust wieder lernen?

Über Sex wird viel gesprochen, aber wenig darüber, wenn einem der Partner einfach die Lust fehlt. . Wie sich weibliche und männliche Lust unterscheiden, warum vor allem Frauen häufig die Lust fehlt und was Frau und Mann tun können, um sie wiederzuentdecken, erklärt eine Expertin.

  • Antonia Beckermann
Warnschild vor Zecken an einem Waldweg
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Borreliose und FSME – wie kann ich mich schützen?

Zecken sind die Mini-Vampire der Wälder – und immer öfter übertragen sie Krankheiten wie FSME und Borreliose. Woran das liegen könnte und wie man sich gegen die winzigen Spinnentiere schützen kann, erklärt der Virologe Gerhard Dobler von der Universität der Bundeswehr München.

  • Sonja Gillert
Laermbelaestigung
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hilfe laut! Was Lärm mit unserer Gesundheit macht

Lärm ist der am meisten unterschätzte Risikofaktor für unsere Gesundheit. Aber ab wann ist es einfach nur laut, und ab wann sprechen wir von Lärm, der die Gesundheit beeinträchtigen kann? Ein Experte erklärt, was für Auswirkungen Lärm auf unsere Gesundheit haben kann.

  • Antonia Beckermann
Maedchen schaukelt
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

ADHS wird bei Mädchen oft übersehen – die Folgen sind gravierend

ADHS zählt zu den häufigsten psychischen Störungen bei Kindern. Aber gerade bei Mädchen übersehen viele Ärzte die Symptome. Das hat gravierende Auswirkungen, wenn die Mädchen erwachsen werden. Eine Ärztin erklärt, welche das sind, und was man bei Kindern und bei Erwachsenen tun kann.

  • Antonia Beckermann
Playful chef making mustache with dry chili pepper while standing in kitchen
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Ab wann wird scharfes Essen gefährlich?

Chili, Tabasco, „Hot-Chip-Challenge“: Wie wirkt Schärfe im Körper? Und wann wird es zu scharf und gesundheitsgefährdend? Das erklärt der Gastroenterologe und Ernährungsmediziner Johannes Georg Wechsler in der neuen Folge des Podcasts.

  • Wiebke Bolle
Partnerschaft - Zukunftsangst
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Sexualität in den Wechseljahren – was hilft bei Problemen?

In den Wechseljahren treten bei vielen Frauen im Genitalbereich Probleme auf. Die führen dann häufig auch zu Schwierigkeiten in der Sexualität. Dabei sind einige der Symptome sehr gut behandelbar. Eine Gynäkologin erklärt, wie sich der Körper verändert und was gegen welche Probleme hilft.

  • Antonia Beckermann
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hilfe Wechseljahre! Warum? Wann? Wie lang? Was tun?

Schlechter Schlaf, miese Stimmung, Hitzewallungen: Die Wechseljahre können bei Frauen extreme Auswirkungen haben. Woran das liegt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie riskant die Einnahme von Hormonen ist, erklärt die Gynäkologin Sybille Görlitz-Novakovic im Podcast.

  • Antonia Beckermann
Wissenschafts-Redakteurin Elisabeth Krafft
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Manipulation — wie wir sie erkennen und uns dagegen wehren

Wenn jemand sich anderen gegenüber häufig passiv-aggressiv verhält, ihnen Schuldgefühle einredet oder Grenzen bewusst übertritt, dann kann das ein Anzeichen emotionaler Manipulation sein. Welche schwerwiegenden Folgen sie haben kann, weiß Julia Schellong.

  • Elisabeth Krafft
Sonnencreme
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Die häufigsten Sonnenschutz-Mythen im Faktencheck

Zum Thema Sonnenschutzmittel gibt es viele Fragen: Darf man Kinder mit Cremes für Erwachsene einreiben? Muss man den Sonnenschutz unbedingt abwaschen? Und sollte man auch in Innenräumen Lichtschutzfaktor auftragen? Die Dermatologin Yael Adler weiß, wie man sich am besten gegen UV-Strahlung schützt.

  • Sonja Gillert
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Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Lässt sich verlorenes Vertrauen wiederherstellen?

Vertrauen, das heißt sich blind auf jemanden verlassen können. Wenn dieses Vertrauen beschädigt wird, ist das häufig das Ende einer Beziehung. Ein Psychologe erklärt, wo Vertrauen herkommt, wie wir es aufbauen können und wie wir wieder vertrauen lernen, wenn wir enttäuscht wurden.

  • Antonia Beckermann
Wissenschafts-Redakteurin Elisabeth Krafft
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Cholesterin, Stimmung, Knochen — so gesund ist Schokolade

Süßigkeiten haben oft einen eher schlechten Ruf – dazu zählt auch Schokolade. Dabei legen Studien nahe, dass wichtige Bestandteile des Kakaos Körper und Geist positiv beeinflussen können. Zum Beispiel bei Stress, Lampenfieber oder Konzentrationsschwäche. Welche das sind und wie sie wirken, weiß Malte Kelm.

  • Elisabeth Krafft
Eine junge Frau schaut aus dem Fenster.
Zehn Minuten Alltags-Wissen

Klimawandel — was tun gegen Klimaangst?

Wut, Angst, Ohnmacht: Immerhin jeder zweite junge Mensch spürt heftige, negative Gefühle, wenn es um das Thema Klimawandel und seine Folgen geht. Klimaangst nennen Experten das. Warum es sich bei dieser Angst nicht um eine psychische Störung, sondern eine gesunde Reaktion handelt, weiß Lea Dohm.

  • Elisabeth Krafft
Wissenschafts-Redakteurin Elisabeth Krafft
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Warum wir lästern und welche soziale Funktion es erfüllt

Wer Lügen verbreitet, andere abwertet, um sich selbst aufzuwerten, oder den Ruf anderer beschmutzt, lästert? Ja und nein. Denn Lästern ist weit mehr als das, was die meisten von uns darunter verstehen. Es erfüllt sogar eine wichtige Funktion in unserer Gesellschaft. Welche das ist, weiß Myriam Bechtoldt.

  • Elisabeth Krafft
Portrait of a woman sitting by the window
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Hochfunktionale Depression — krank, aber niemand merkt es

Menschen, die unter einer sogenannten hochfunktionalen Depression leiden, bleiben nicht im Bett liegen, sondern sie arbeiten weiter und meistern ihren Alltag. Doch sie erleben häufig starken Stress, übermäßige Schuldgefühle und große Unruhe. So kann man ihnen helfen.

  • Wiebke Bolle
"Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" mit Antonia Beckermann
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Ähnlichkeiten oder Gegensätze – Was braucht eine gute Beziehung?

„Gleich und gleich gesellt sich gern“ oder „Gegensätze ziehen sich an“? Welcher Spruch stimmt? Oder ist beides falsch? Single- und Paarberaterin Anna Peinelt erklärt, wie wichtig Ähnlichkeiten und Unterschiede sind, worauf es langfristig ankommt und welche Beziehung am Ende am besten funktioniert.

  • Antonia Beckermann
"Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" mit Antonia Beckermann
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Psychosomatik – Wie Körper und Psyche sich gegenseitig krank machen

Kopf – Rücken- oder Magenschmerzen sind nur drei Beispiele. Wenn der Arzt für die Beschwerden keine körperliche Ursache findet, dann steckt manchmal auch die Psyche dahinter. Ein Facharzt erklärt, wie sich Körper und Seele gegenseitig krank machen können und wie mögliche Behandlungen aussehen.

  • Antonia Beckermann
Wissenschafts-Redakteurin Elisabeth Krafft
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

People Pleaser — gefallen um jeden Preis?

Nein sagen, für sich selbst einstehen, oder eine unpopuläre Meinung vertreten: „People Pleaser” tun sich mit so ziemlich allem schwer, was andere verärgern könnte. Warum das so ist und wie sie lernen, das zu ändern, weiß Diplom-Psychologin Dr. Bärbel Wardetzki.

  • Elisabeth Krafft
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" mit Sonja Gillert
Zehn Minuten Alltags-Wissen – Bonus

Schlaflosigkeit – was tun gegen die Angst vor der Nacht?

Dunkelheit uns Stille – was die einen entspannt, löst bei anderen Stress aus. Welcher Trick helfen kann, wenn man nachts. nicht zur Ruhe findet und die Gedanken kreisen, erklärt in dieser Bonus-Folge von „Aha!“ die Schlafforscherin Christine Blume.

  • Sonja Gillert
Wissenschafts-Redakteurin Wiebke Bolle
Ressort:Aha!Zehn Minuten Alltags-Wissen

Was zu viel Salz im Körper anrichtet

Salz steht in jeder Küche, das Gewürz kommt nahezu in jedes Gericht. Doch zu viel Salz kann schädlich sein. Eine Ärztin erklärt, wie viel zu viel ist und warum jeder auf den Salzkonsum achten sollte. Mit einem Tipp fällt es gar nicht auf – und die Suppe schmeckt trotzdem.

  • Wiebke Bolle
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