Intervallfasten kann dabei helfen, nachhaltig Gewicht zu verlieren. Mehr noch: Beim Fasten erholt sich der Verdauungstrakt – und startet einen raffinierten Reinigungsvorgang. Durch die Auszeiten lassen sich Darmerkrankungen lindern und die Bakterienvielfalt des Mikrobioms stärken
Und das alles wegen: nichts! Menschen berichten von Glücksmomenten, einem Gefühl, als seien sie neugeboren, von lange nicht mehr verspürter Lebensenergie. Kranke schildern, wie binnen Tagen chronische Beschwerden verschwinden. Reizdarmpatienten erleben das erste Mal seit Langem Tage ohne Bauchkrämpfe und Durchfall.
Selbst viele Wissenschaftler sind geradezu euphorisch: "Es gibt meines Wissens keine andere medizinische Maßnahme, die so breit und zuverlässig wirkt", so Andreas Michalsen, Professor für Integrative Medizin in Berlin und Deutschlands renommiertester Fastenforscher.
