19 semanas de gravidez

Com 19 semanas de gravidez, o bebê mede cerca de 15,5 centímetros de comprimento, equivalente a um mamão papaya. Dentro do útero, o corpo do feto fica coberto pelo vérnix caseoso, uma substância que protege a pele do líquido amniótico. Os primeiros chutes na barriga já são sentidos pela mãe. Saiba mais sobre a 19ª semana de gestação:

Desenvolvimento do bebê com 19 semanas de gestação

Seu bebê está agora lambuzado por uma espécie de “manteiga” branca que envolve todo o corpo dele: o vérnix (ou verniz) caseoso. Essa substância oleosa e escorregadia isola a pele fininha do bebê do líquido amniótico. Já imaginou passar meses e meses mergulhado em líquido? Basta lembrar como sua pele fica enrugada no contato prolongado com a água.

Por isso, o vérnix é tão importante. Ele, inclusive, ajuda a hidratar e a proteger a pele do bebê depois do nascimento. Se antigamente se dava banho no recém-nascido logo após o parto, hoje apenas se tira o excesso de vérnix, para que ele continue em contato com a pele, ajudando na regulação de temperatura do bebê, além de diminuir a descamação e o risco de infecção bacteriana. A Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma que o mais indicado é aguardar 24 horas para dar o primeiro banho no bebê. Se isso não for possível, o intervalo mínimo recomendado é de seis horas.

O vérnix e o lanugo vão se soltando mais para o fim da gravidez e são engolidos pelo bebê junto com o líquido amniótico. No intestino fetal, formarão o mecônio, o primeiro cocô do recém-nascido.

Se estiver esperando uma menina, saiba que por volta da 19ª semana de gestação o útero e o canal vaginal da sua bebê estão se formando.

1. O corpo do feto passa a ficar coberto pelo vérnix (ou verniz) caseoso, que o protege do líquido amniótico; 2. Se for menina, o útero e o canal vaginal da sua bebê estão se formando — Foto: Getty Images

Tamanho do bebê de 19 semanas na barriga

Com 19 semanas, a convenção ainda é medir o feto do alto da cabeça até o bumbum e, em média, os bebês dessa idade têm 15,5 centímetros de comprimento, tamanho semelhante ao de um mamão papaya. A estimativa de peso médio é de 240 gramas.

Mudanças no corpo da grávida de 19 semanas: sentindo o bebê mexer

Os movimentos do bebê estão cada vez mais vigorosos. Se não for sua primeira gestação, você já deve estar sentindo. Se você é mãe de primeira viagem e ainda não sentiu, tenha um pouquinho de paciência. Os melhores momentos para ter a sensação das mexidas do seu filho (ou filha) são após as refeições.

Os primeiros chutes do bebê são percebidos só de vez em quando, normalmente quando você está quieta. Nas primeiras vezes, dá até para confundir com gases. Conforme você vai se acostumando e o bebê vai crescendo, fica mais fácil distinguir as mexidas. Grávidas de gêmeos tendem a sentir os movimentos mais cedo.

A barriga está crescendo e, nessa fase, as mexidinhas ainda são sentidas na região do baixo ventre, até próximo ao umbigo. Depois, o útero vai se expandir e até as suas costelas serão alvo dos chutes.

A maioria dos bebês se posiciona de cabeça para baixo, com os pés para cima. Como ainda há bastante espaço, ele pode até dar cambalhotas. O posicionamento da placenta pode fazer com que você demore mais a sentir a movimentação toda do seu pequeno: se estiver implantada na região da frente da barriga, pode servir como barreira e reduzir sua sensibilidade.

Não há necessidade ainda de se preocupar em monitorar a frequência dos movimentos fetais. Isso virá no terceiro trimestre, depois da 34ª semana, quando você conseguirá acompanhar quase tudo o que o bebê fizer lá dentro.

Exercícios para o assoalho pélvico

Os músculos do assoalho pélvico sustentam os órgãos do seu abdome e estão intimamente ligados à função sexual e à eliminação de urina e de fezes. Na gravidez, todos os seus músculos ficam mais relaxados devido à ação hormonal e, ainda por cima, são muito exigidos pelo peso do útero, que só aumenta.

A consequência mais comum de ter músculos fracos no assoalho pélvico é o escape de xixi, principalmente ao espirrar e tossir. Para prevenir esse problema e fortalecer a musculatura da região, você pode fazer exercícios, que consistem em contrair os músculos do assoalho pélvico como se estivesse tentando segurar o xixi e o cocô. Uma sugestão é fazer três séries de dez contrações, três vezes ao dia (por exemplo, na hora das refeições, para você não se esquecer).

Por outro lado, vale lembrar que alguns exercícios físicos de alto impacto e agachamentos podem ser prejudiciais ao assoalho pélvico durante a gestação.

Existem profissionais especializados em fisioterapia pélvica que podem passar a forma mais adequada de fortalecer os músculos da região durante a gravidez, depois que o bebê nascer e, inclusive, durante o parto, com o emprego de posições e métodos não farmacológicos para o controle da dor. É cada vez mais frequente que fisioterapeutas participem desse cuidado, com indicação médica. Informe-se na unidade básica de saúde ou com o seu plano de saúde.

Preparativos de gestante: arrumando o enxoval

Aproveite que a barriga ainda não está muito pesada para começar a visitar lojas e começar a montar o enxoval do seu bebê, incluindo as roupinhas e itens maiores, como banheira, carrinho ou cadeirinha de carro — se for comprar esses itens —, além de eventuais móveis.

É verdade que os preços pela internet costumam ser melhores. Mas pelo menos vá a algumas lojas físicas para ver os produtos pessoalmente, conferindo materiais, qualidade, tamanho e usabilidade, para depois fazer a compra online sem ter surpresas ao receber os produtos em casa.

Faça bastante pesquisa e não compre nada sem antes falar com pessoas próximas, que já tenham tido filhos. Elas terão conselhos valiosos para você sobre o que vale ou não adquirir – e talvez possam emprestar alguns itens que estejam quase novos.

É muito fácil se empolgar e acabar comprando coisas que são caras e, no fim das contas, não se mostram muito úteis. Por outro lado, todo mundo erra, não dá para escapar de um ou outro equívoco. E preparar o enxoval do bebê com todo o carinho é um dos marcos da gestação, especialmente para quem é estreante no mundo da maternidade. Pesquise, circule e divirta-se!