11 semanas de gravidez

O fim do primeiro trimestre de gravidez se aproxima e esse é um marco importante tanto para o desenvolvimento do bebê como para a sua própria sensação de alívio, com essa parte mais delicada da gravidez ficando para trás.

Seu bebê de 11 semanas continua com uma cabeça grande, um tanto desproporcional, mas o corpo vai começar a ficar maior e dar a ele uma aparência mais de bebezinho. Os olhos estão fechados, surgem brotos de dentes e os primórdios das orelhas — que agora parecem mais orelhas de fato —, embora ainda diminutas e posicionadas mais baixas na cabeça.

Os órgãos genitais externos iniciam a diferenciação entre o que será um pênis ou um clitóris e lábios vaginais. No fígado, glóbulos vermelhos começam a ser fabricados e, no sistema respiratório, forma-se a laringe, que, entre outras funções, é responsável pela fala.

O feto de 11 semanas mede cerca de 4,7 centímetros da cabeça ao bumbum, tamanho semelhante ao de um kiwi. A medida do comprimento da cabeça à nádega (CCN) vem sendo utilizada até aqui para avaliar, por exemplo, a idade gestacional. Nos próximos meses e ultrassons, novas medidas serão incluídas para acompanhar a evolução do feto, como a circunferência da cabeça (CC), o comprimento do fêmur (CF) e a circunferência abdominal.

Primeiro, as boas notícias: seu cabelo deve ficar mais brilhante e bonito durante a gravidez. Com a ação dos hormônios, o cabelo tende a cair menos, ficar mais volumoso e crescer mais rápido. Aproveite para tirar muitas fotos e curtir sua cabeleira nova. E não se assuste se, depois do parto, você enfrentar uma queda mais intensa. Será novamente uma ação dos hormônios — e você não vai ficar careca!

Se o cabelo é uma grata surpresa da gestação, o mesmo não se pode falar da pele, que costuma ficar mais oleosa, com acne e espinhas, vasos avermelhados e manchas escuras (cloasma/melasma). Não deixe de usar protetor solar com pelo menos fator 30, independentemente de ter a pele mais clara ou morena. É mito que mulheres negras não precisam de filtro solar!

Na gravidez, limpeza de pele está liberada, mas não peelings químicos e ácidos retinoicos, por exemplo, que podem acabar sendo absorvidos pela pele e fazendo mal ao feto em desenvolvimento. Cremes e pomadas à base de hidroquinona (HQ), recomendados para tratar melasma, também não devem ser usados durante a gestação.

Antes de comprar qualquer produto para a pele, leia o rótulo da embalagem para se certificar de que ele é seguro para gestantes. Na dúvida, fale com um farmacêutico, com seu obstetra ou ligue para a empresa que o produziu para ter mais informações sobre a segurança do item para gestantes.

Se a aparência da sua pele estiver incomodando, o ideal é procurar um dermatologista e fazer um tratamento cauteloso. Às vezes, há opções que podem ser adotadas ainda na gravidez, mas em outros casos será necessário voltar depois de dar à luz e amamentar para cuidar do rosto com procedimentos e produtos mais apropriados, porém não liberados para gestantes e lactantes.

Chorar por qualquer coisa, ficar com raiva repentina, passar da alegria à tristeza em segundos e virar a pessoa mais sensível (ou encrenqueira) do mundo são variações de humor típicas da gravidez. Mas isso não quer dizer que não afetem tanto sua própria percepção quanto a de quem está à sua volta.

Como você não tem muito poder para controlar essas coisas, o melhor a fazer é ser sincera e explicar para quem convive com você que se trata da ação hormonal, não de uma escolha sua. Às vezes, você precisará de espaço e, em outros momentos, de maior presença, carinho e, se possível, mimos.

Não espere que leiam os seus pensamentos, então, seja objetiva e comunique, da forma mais educada que conseguir, como está se sentindo. Considere que a vinda de uma nova criança também afeta o seu parceiro ou parceira e outras pessoas da família, portanto todos podem estar com emoções mexidas — e o diálogo é sempre a melhor solução!

Procure levar uma vida saudável, alimentando-se bem, dormindo direito e fazendo alguma atividade física moderada. Essas são medidas concretas que você pode tomar para ajudar seu organismo. Ter momentos de prazer e de relaxamento é igualmente importante para auxiliar no estado de espírito. Faça planos e mostre para os amigos que eles continuam a ser fundamentais na sua vida, mesmo com um bebê a caminho.

E se, além das variações de humor, você estiver com tontura ou outro mal-estar da gravidez, avise as pessoas que não vem se sentindo muito bem, mas que não se esqueceu de quem gosta e logo pretende estar junto. O segundo trimestre da gravidez vem aí e, com ele, a promessa de mais disposição e bem-estar!

A hepatite B é uma infecção causada por vírus que, na gestação, pode aumentar o risco de parto prematuro e de uma série de complicações de saúde graves no bebê. Por isso, os especialistas recomendam que toda grávida siga o esquema de imunização da vacina, a partir do segundo trimestre de gestação.

Para quem nunca se vacinou com o imunizante contra a hepatite B, o esquema vacinal recomendado é o seguinte:

• Primeira dose: preferencialmente a partir do quarto mês de gravidez;
• Segunda dose: 30 dias após a primeira dose;
• Terceira dose: 6 meses (180 dias) após a primeira dose.

Se você não tem certeza se já tomou ou não alguma dose da vacina, o profissional de saúde que acompanha o seu pré-natal fará um exame de sangue chamado sorologia para hepatite B, que é capaz de analisar a sua imunidade para a doença.

Caso tenha tomado somente uma ou duas doses do imunizante antes de engravidar, passado o primeiro trimestre, o esquema vacinal será finalizado conforme os intervalos acima. Vale lembrar que não há problema em tomar a vacina contra hepatite B junto com outras imunizações do calendário de vacinação da gravidez.

Fontes:

• Você e seu bebê na 11ª semana de gravidez - NHS
• Primeiro trimestre: 11 semanas de gravidez - NHS
• Desenvolvimento fetal no primeiro trimestre - 11ª semana - Mayo Clinic
• O primeiro trimestre de gravidez - Stanford Medicine Children's Health
• Padrões internacionais de tamanho fetal no início da gravidez - Universidade de Oxford
• Artigo: Biometria fetal (2016) - UNICAMP
• Artigo: Segurança de produtos para cuidados com a pele durante a gravidez (2011) - Canadian Family Physician
• Saiba quais vacinas devem ser administradas durante a gestação (2022) - Ministério da Saúde
• Quais vacinas podem ou devem ser administradas na gestação? Quais são os aprazamentos e as situações especiais? (2019) - BVS APS Atenção Primária à Saúde