Planejando a gravidez
 


Para quem está planejando engravidar, conhecer o seu corpo e o seu ciclo menstrual é o primeiro passo. Isso porque existe uma janela de oportunidade em que as chances de concepção são mais altas: o período fértil e, mais especificamente, a ovulação. É essencial saber os dias em que eles ocorrem para focar nas tentativas no momento certo. Use a nossa calculadora de fertilidade e confira quando ocorrerá o sue período fértil:

Como se calcula o período fértil?

Período fértil é o momento em que, se mantiver uma relação sexual desprotegida, você pode engravidar. Na maioria dos casos, a janela fértil se compõe de cerca de 5 dias:

Para que haja fecundação e um bebê se forme, um espermatozoide, entre os milhões liberados em cada ejaculação, precisa se encontrar com um óvulo dentro na tuba uterina. Na maioria dos ciclos, apenas um óvulo é liberado por um dos dois ovários.

Tenha em mente que:

  • O óvulo sobrevive por 24 horas
  • Os espermatozoides sobrevivem por cerca de três dias dentro do útero e das trompas

Para definir em que momento do ciclo fica a janela fértil, é preciso ter ideia de quando acontece a ovulação. A duração média de um ciclo menstrual é de 28 dias, e a ovulação costuma ocorrer 14 dias antes da próxima menstruação. Assim, o cálculo mais simples é deduzir que a ovulação aconteça no 14º dia depois do início do sangramento menstrual.

Mas cada organismo funciona de um jeito, e vários fatores influenciam a duração de cada ciclo e o momento da ovulação. Para pessoas com ciclos mais longos ou mais curtos que 28 dias, a melhor estimativa, levando em conta apenas os cálculos matemáticos e não a observação do corpo, é considerar que a ovulação vai ocorrer 14 dias antes da data prevista para a menstruação seguinte.

A estimativa tem mais chances de estar certa quando são usados outros métodos para detectar a ovulação. O ideal é descobrir, em média, depois de pelo menos de seis meses de observação, quantos dias se passam desde o dia da ovulação até a chegada da menstruação. Essa é a chamada fase lútea, que é a que menos varia dentro de um ciclo menstrual.

Saiba semanalmente as mudanças que acontecem com você e seu bebê, durante a gestação. Assine grátis a newsletter da CRESCER: Gravidez Semana a Semana

Quais são os métodos para detectar a ovulação?

Há várias maneiras de tentar determinar a data da ovulação. A observação precisa ser feita por alguns meses para identificar um padrão no ciclo. Os métodos mais usados são:

  • Uso de kits caseiros de ovulação, comprados em farmácia e normalmente feitos com a urina
  • Observação diária da temperatura basal (a temperatura da mulher costuma subir logo após a ovulação)
  • Observação do muco cervical (a secreção parecida com clara de ovo é mais frequente no dia da ovulação)
  • Ultrassons seriados (para quem está investigando dificuldade de engravidar)

Como depois da ovulação a janela fértil é mais curta, a maior vantagem de usar esses métodos é fazer com que a mulher conheça seu ciclo e encontre padrões para planejar nos ciclos seguintes.

Em quais dias é preciso manter relação sexual para engravidar?

Para quem está tentando engravidar, transar durante os cinco dias da janela fértil aumenta as chances. Mas saiba que, mesmo mantendo relação sexual no dia exato, em condições perfeitas, a chance de gravidez não costuma passar de cerca de 25% por mês.

Durante a janela fértil, quanto mais sexo, maiores as chances de gravidez. Só que se impor uma “obrigação” de transar todo dia, ou dia sim e dia não, acaba prejudicando o relacionamento e causando estresse. Por isso, especialistas recomendam, para quem está querendo engravidar, transar duas ou três vezes por semana ao longo de todo o ciclo menstrual.

O que fazer quando a gravidez demora?

Mulheres com 35 anos ou mais não devem esperar mais do que seis meses para investigar a demora na gravidez, porque a fertilidade decai mês a mês com a idade e não vale a pena perder tempo. Para mulheres com menos de 35 anos, em geral os especialistas recomendam um ano de tentativas para então começar a fazer exames para descobrir se há alguma causa para a demora.

Procurar ajuda médica para engravidar é uma decisão bem pessoal que depende das circunstâncias de vida e do histórico de saúde de cada um. Mas a orientação ginecológica durante as tentativas é sempre bem-vinda, com uma consulta de rotina para exames básicos e recomendações para você e para o parceiro, que podem incluir instruções sobre os próximos passos se o teste positivo demorar a chegar.

Fontes:

Mais recente Próxima Hospital que forçou mãe a segurar saco com restos mortais de seu bebê depois de sofrer aborto recebe recomendações urgentes