39 semanas de gravidez

Com 39 semanas de gravidez, o bebê está pronto para nascer! O peso de um feto nessa fase varia de 2,4 a 4 quilos e a medida fica em torno de 50,7 centímetros, semelhante ao tamanho de uma abóbora moranga. O trabalho de parto pode começar a qualquer momento — ou demorar ainda duas semanas. Saiba mais sobre a 39ª semana de gestação:

Desenvolvimento do bebê com 39 semanas de gestação

A maior novidade dessa semana no desenvolvimento do bebê é que, a partir de agora, ele é oficialmente considerado pronto para nascer! Parabéns por vocês terem chegado até aqui. Sempre é preciso lembrar que nada na medicina é exato e que o melhor indicativo de que o bebê está prontinho mesmo para encarar o mundo aqui fora é o início espontâneo do trabalho de parto.

Mas já dá para ter mais tranquilidade, pois se reduziram bastante as chances de o bebê precisar de ajuda para respirar ao nascer. Inclusive, bebês nascidos com mais de 39 semanas precisam menos de fototerapia para icterícia e de glicose para hipoglicemia.

Foi devido a essa observação que, em 2013, as associações médicas norte-americanas passaram a considerar “termo completo” o marco de 39 semanas. No Brasil, o Conselho Federal de Medicina (CFM) estabeleceu o mesmo em 2016, determinando que cesarianas eletivas (ou a pedido) não sejam marcadas antes dessa idade gestacional, a menos que haja motivos médicos.

Seu bebê amadurece a cada dia, acumulando gordura debaixo da pele. Essa camada de gordura ajudará a manter a temperatura do recém-nascido mais estável do lado de fora do útero e servirá de reserva de energia para os primeiros dias, em que ele estará ainda se acostumando à nova forma de se alimentar, através do sistema digestivo e não mais por meio do cordão umbilical.

Ainda na gravidez, o bebê já faz os movimentos de sucção, engole e digere o líquido amniótico. Depois de nascer, entretanto, precisará colocar todo o treinamento em prática, e o sistema todo, que inclui a produção de leite pela mãe, leva algum tempo para se ajustar.

39 semanas é o marco estabelecido por associações americanas e, inclusive no Brasil, para que ocorram cesáreas a pedido. Isso porque, com essa idade gestacional, os bebês apresentam menor necessidade de intervenções ao nascer — Foto: Getty Images

Tamanho do bebê de 39 semanas na barriga

A média de comprimento para um bebê de 39 semanas, da cabeça ao caclanhar, é de 50,5 centímetros — tamanho de uma abóbora moranga — e o peso varia entre 2,420 e 3,980 quilos.

Nessa fase, com 39 semanas, se o bebê estiver parecendo grande no exame físico ou, eventualmente, no ultrassom, com estimativa de peso próxima aos maiores percentis (o valor de 3,980 quilos citado acima corresponde ao percentil 97), a equipe de profissionais de saúde pode discutir a possibilidade de uma indução do parto, em especial se houver diabetes gestacional.

A mesma discussão sobre uma possível interrupção da gravidez antes do início espontâneo do trabalho de parto pode ocorrer para quem está esperando um bebê com o peso mais próximo do limite inferior (2,420 quilos, correspondente ao percentil 3). Essas indicações precisam ser conversadas e esclarecidas para que as decisões sejam tomadas em conjunto entre a família e a equipe médica.

Um dos motivos para a avaliação criteriosa de risco-benefício é que a estimativa de peso fetal por ultrassonografia é uma medida inexata: a margem de erro fica em torno de 10%, mas dependendo da situação, a diferença entre o peso previsto no ultrassom e o peso real pode ser bem maior, tanto para mais como para menos.

Mudanças no corpo da grávida de 39 semanas: pressão na pelve

O peso do bebê sobrecarrega a sua região pélvica. Alguns bebês chegam a já se encaixar na pelve, em preparação para o parto. Não é com todo mundo que isso acontece antes do trabalho de parto, mas se o seu filho encaixar, você vai sentir mais pressão na região vaginal e pode ter que abrir um pouco as pernas ao caminhar, ao se sentar e ao se levantar.

A vontade de fazer xixi é cada vez mais frequente, por causa da pressão do útero sobre a bexiga. E a posição na cama na hora de dormir é cada vez mais desconfortável. O inchaço faz com que suas pernas fiquem pesadas e as mãos doam.

Com tudo isso acontecendo no seu corpo, essa é uma boa hora para desacelerar as atividades profissionais e domésticas. Procure relaxar a mente com programas leves e, sempre que puder, coloque os pés para cima.

Caminhadas com boa companhia

Caminhar é uma atividade física adequada até quando o trabalho de parto já começou. Inclusive é usada por profissionais de saúde para estimular o início desse processo. É frequente que maternidades orientem as pacientes a caminhar pela região por algum tempo antes da internação, para incentivar o trabalho de parto, e até entre as contrações, pelos corredores do hospital, quando a parturiente já está internada.

Se você estiver sentindo contrações irregulares ou tiver perdido o tampão, e se tiver disponibilidade para caminhar, chame alguém para acompanhar você e saia para andar. A companhia servirá para distração e como um braço amigo quando aparecer um degrau ou pisos irregulares, já que seu equilíbrio não está grande coisa a essa altura da gestação.

Leve uma garrafinha de água para se hidratar, proteja-se do sol e use tênis bem confortáveis. Não precisa percorrer grandes distâncias, nem caminhar rápido. Uma volta no quarteirão ou uma ida ao supermercado para compras de última hora já têm um bom efeito.

Preparativos de gestante: abastecendo o freezer

Muitas grávidas contam que, poucos dias antes do parto, têm um surto de energia, com vontade de fazer faxina ou arrumar armários para deixar tudo pronto para o bebê. É uma maneira de “preparar o ninho”. Caso você receba essa dose extra de energia, considere aplicá-la providenciando comidas convenientes e saudáveis para vocês nas primeiras semanas depois que o bebê chegar.

A rotina da sua casa vai mudar radicalmente e a alimentação dos adultos da casa, provavelmente, irá para o fim da lista de prioridades. Você estará se recuperando do parto, que sempre envolve perda de sangue (seja parto normal ou cesárea), e seu organismo estará empenhado na produção de leite.

Se tiver tempo e disposição, prepare alguns pratos de que gosta e deixe congelados. Faça uma compra de supermercado com itens básicos, tanto de alimentação quanto de limpeza, e providencie a comida de animais domésticos, para não faltar nada que seja essencial logo que o bebê nascer. Pense em algumas opções de comida que sejam fáceis de preparar e de ingredientes que você possa ter em casa. E, se tiver alguém disposto a cozinhar para você, aproveite!