Fortes et précieuses, les huiles essentielles bio, ou non, sont très souvent utilisées dans le domaine de la santé. Ces essences directement issues des plantes contiennent des centaines de molécules actives. Bien que naturelles, elles sont très puissantes et leur champ d'action est extrêmement vaste. C'est le moment de les découvrir !
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Contrairement à ce que leur nom pourrait laisser penser, les huiles essentielles ne sont pas grasses. Il s'agit en fait d'un liquide très concentré issu d'une plante et obtenu grâce à un procédé bien spécifique, par distillation. Selon les variétés de végétaux, l'huile essentielle est extraite à partir des feuilles, des écorces, des racines, des fruits ou encore des fleurs. Il s'agit donc d'une essence de plante, très riche en molécules aromatiques. Les huiles essentielles sont composées de quelques centaines de molécules actives, pouvant se révéler très bénéfiques pour l'organisme humain.
De nombreuses huiles essentielles sont utilisées à des fins thérapeutiques, et conseillées par des naturopathes. Cette méthode se nomme l'aromathérapie. Peut-être ne le saviez-vous pas, mais il faut en moyenne 30 kilos de plantes pour produire un litre d'huile essentielle, et parfois beaucoup plus. De ce fait, ces essences sont extrêmement précieuses, parfois rares et coûteuses. Chaque actif possède ses propres vertus. Pour bien les exploiter, quelques connaissances sont nécessaires. Très concentrées, elles doivent en effet être manipulées avec précaution.
Un étiquetage aux normes
Une bonne étiquette affiche le nom de la plante ainsi que sa dénomination binominale. Par exemple, on ne parle pas de lavande, on parle de lavande officinale. Selon leur nom complet, les huiles essentielles n’ont pas les mêmes actions, les mêmes effets ou les mêmes inconvénients.
Il faut être rigoureux et vérifier qu’il y a les deux noms. Ensuite, il faut faire attention à l’origine. Les huiles n’ont pas la même composition, la même action selon l’endroit où a poussé la plante. Il faut aussi faire attention au mode de culture : une plante sauvage est toujours plus puissante qu’une plante cultivée. Et ensuite, il faut choisir entre bio et non bio.
Pourquoi utiliser les huiles essentielles au quotidien ?
Une seule huile essentielle peut contenir des centaines de molécules aux vertus différentes. Certaines seront purifiantes, d'autres seront apaisantes ou toniques. En synergie, ces molécules combinent leur force et deviennent plus puissantes encore. Ainsi, les huiles essentielles peuvent se révéler utiles dans bien des cas : contre des douleurs, pour renforcer l'organisme, pour se relaxer, pour améliorer son sommeil ou encore pour soigner sa peau ou ses cheveux.
Contrairement à de nombreux produits vendus dans le commerce, les huiles essentielles bio ont l'avantage d'être entièrement naturelles. Si vous observez attentivement la composition de vos soins beauté, vous remarquerez d'ailleurs probablement leur présence.
Comment utiliser les huiles essentielles en aromathérapie ?
Selon les besoins et l'huile essentielle choisie, son mode d'administration ne sera pas le même. Ces huiles peuvent tout d'abord être consommées par voie interne. Pour cela, on les dilue dans un support neutre. Certains fabricants proposent également des capsules prêtes à l'emploi. En cosmétique, les huiles essentielles seront plutôt utilisées par voie cutanée, directement sur la peau ou diluées dans une huile végétale.
Associer différents actifs, c'est aussi cumuler leurs bienfaits. Il est donc possible de créer de véritables soins personnalisés et efficaces sur le long terme. Enfin, les huiles essentielles peuvent être employées en diffusion dans l'air. L'odeur de celle de lavande est par exemple reconnue pour apaiser et calmer l'anxiété.
Dans tous les cas, sachez qu'elles doivent être manipulées avec prudence. Les femmes enceintes et allaitantes doivent également les éviter. Si toutes les précautions sont prises, les huiles essentielles bio sont de vraies partenaires naturelles.