Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, bemerken viele den Einfluss von Licht auf die Stimmung. Was wir tun können, um gut durch Herbst und Winter zu gelangen, wie spezielle Lampen helfen – und welches Licht uns das Jahr über glücklich hält
Unter Fachleuten, die sich mit Licht beschäftigen, kursiert eine Anekdote: Wenn der Wissenschaftler Richard Stevens nachts erwachte, knipste er angeblich nie eine Lampe an, auch nicht, wenn er zur Toilette ging. Stevens war der Erste, der darüber nachdachte, dass Licht in der Nacht der Gesundheit schaden könnte. Inzwischen gilt der Zusammenhang als erwiesen: Helles Kunstlicht am Abend verstellt die innere Uhr und kann, das ergeben Untersuchungen an Schichtarbeitenden, krank machen.
