On a longtemps cru que l'intelligence rationnelle quantifiée par le quotient intellectuel (QI) était le facteur qui permettait de mesurer les chances de réussite d'une personne. Dans les années 1990 apparaît une nouvelle forme d'intelligence, l'intelligence émotionnelle, mesurée par le quotient émotionnel (QE).
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle, c'est avoir conscience et savoir prendre le contrôle de ses propres émotions et sentiments ainsi que de ceux des autres. C'est aussi réfléchir et agir en sachant prendre en compte ses observations. On l'appelle également l'intelligence du cœur. Vous vous connaissez très bien vous-même, vous savez quels sont vos qualités et vos défauts et vous êtes capable de vous motiver vous-même.
Comment savoir si mon intelligence émotionnelle est développée ?
Il existe plusieurs signes qui prouvent que votre intelligence émotionnelle est développée. Tout d'abord, vous vous connaissez par cœur. Vos qualités, vos défauts, vos manies, ce qui vous anime et ce qui vous motive. Vous vous acceptez comme vous êtes, vous avez abandonné la recherche de la perfection, et vous savez également rire de vous-même. Vous ne vous vexez pas facilement et vous pardonnez aisément. Vous savez toujours voir le bon côté des choses et vous êtes positive, vous fuyez le stress et l'anxiété, car vous savez que ce ne sont pas de bonnes émotions.
Vous avez également confiance en vous et vous savez dire non et prendre du recul pour apprendre de vos erreurs. Vous savez aussi cerner le caractère des gens, et vous vous intéressez à eux. Vous êtes curieuse et cela est l'une de vos grandes forces. Lorsqu'une situation se présente, vous n'êtes pas fixée sur une solution unique. Vous êtes capable de vous montrer flexible, de changer d'avis, de provoquer le changement. Vous êtes réfléchie, jamais impulsive et vous êtes un as pour résoudre les problèmes ou conflits. Si vous souhaitez réellement mesurer votre intelligence émotionnelle, vous pouvez également prendre part à un test de quotient émotionnel (QE).
Utiliser son intelligence émotionnelle pour réussir
Les personnes les plus sensibles aux émotions des autres sont souvent les plus influentes et celles à qui l'on fait facilement confiance. Ces personnes sont souvent appréciées des autres et aiment le travail d'équipe. C'est pour ces raisons que les personnes faisant preuve d'intelligence émotionnelle se verront plus souvent confier des postes à responsabilités et seront de bons managers. La communication est un facteur extrêmement important à prendre en compte dans toute entreprise.
Les compétences techniques ne suffisent pas à faire fonctionner une entreprise, il ne faut pas sous-estimer la motivation et le bien-être de ses employés. Un bon manager s'intéresse à chaque personne en particulier et sait adapter sa façon de parler et son attitude à chacun.
Comment développer son intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle peut s'apprendre et s'entraîner. Vous pouvez assister à des formations, prendre part à des thérapies pour mieux vous connaître et apprendre à gérer vos propres émotions et sentiments. Lorsque vous y parvenez, vous pouvez alors travailler sur votre empathie, votre écoute et votre prise de décisions. Vous pouvez également vous exercer à vous relaxer. Vous détendre et oublier le stress vous permettra de vous sentir plus confiante et de pouvoir mieux vous ouvrir aux autres.
N'hésitez pas également à repousser vos limites, à faire des choses qui vous paraissent un peu folles, cela vous permettra d'être plus à l'aise et d'aborder avec sérénité des situations nouvelles. Prenez également conscience que vous avez de la valeur aux yeux des autres. Vos expériences, les gens que vous côtoyez, vos compétences, les projets que vous avez en tête sont utiles et intéressants pour les autres !