Soigner le diabète, protéger les os, diminuer l'acné... Les médicaments ne sont pas la seule solution pour éradiquer les maux du quotidien. Il suffit parfois de diversifier son alimentation pour y puiser tous les oligo-éléments dont le corps a besoin pour se fortifier et se régénérer.
Parmi eux, certains sont bien connus :
Ce sont des nutriments essentiels à la vie.
D'autres, moins courants, sont pourtant tout aussi efficaces.
Il s'agit notamment :
Chacun d'entre eux a des vertus bien définies.
Il ne vous reste plus qu'à découvrir leurs bienfaits et les recettes idéales pour consommer des oligo-éléments au quotidien et couvrir ainsi les apports journaliers recommandés par les scientifiques.
Découvrez les bienfaits du bore, du silicium, de l’iode, du sélénium, du cuivre, du chrome, du manganèse et du zinc.
Source : Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (anses).