Considéré parfois comme le Graal de la sexualité, l’orgasme n’est pas toujours évident à atteindre. Pour se faire, des spécialistes ont listé les quatre ingrédients indispensables pour monter au septième ciel.
Le désir, un composant nécessaire pour atteindre l’orgasme
Premier ingrédient absolument indispensable pour pouvoir avoir un orgasme ? Le désir. Si ce dernier est généralement fluctuant voire capricieux, il facilite généralement “la mise en route de la relation”, selon les spécialistes*. Ils soulignent également qu’il faut que les corps soient “disponibles” et qu’il existe de très nombreux facteurs qui peuvent faire fluctuer ce désir.
L’excitation, un ingrédient à ne pas négliger pour avoir un orgasme
Autre donnée à ne pas négliger pour atteindre l’orgasme ? L’excitation. Si le désir est une donnée qui s’alimente sur le (plus ou moins) long terme, l’excitation concerne l’instant. “Elle naît et progresse grâce aux échanges verbaux, aux regards, aux baisers, aux caresses [...]”, décryptent les auteurs de “Questions Sexo”.
Pour que l’excitation soit à son paroxysme, il faut lui laisser le temps : “la mise en éveil de toute la sensualité prend du temps et nécessite une progression à découvrir à deux”, rappellent ainsi les auteurs.
Une réaction satisfaisante des zones génitales
Sur le plan purement corporel, l’action du désir et de l’excitation ne sont pas “suffisants”. “Ce n’est pas la seule condition pour aboutir au paroxysme”, rappellent les spécialistes. Ils insistent sur le fait que le corps doit être “prêts” et donc que les zones génitales doivent être stimulées.
Les experts-auteurs de l’ouvrage mettent alors en lumière l’importance des préliminaires et de la stimulation globale des zones génitales qui sont complémentaires.
Un apprentissage à deux est primordial pour avoir un orgasme
Dernier ingrédient indispensable pour avoir un orgasme (presque) à coup sûr ? L’apprentissage à deux. “Il faut accepter l’idée que l’amour ne donne pas à lui seul toutes les solutions et qu’il est important de rechercher à deux comment ressentir du plaisir”, détaillent les spécialistes.
Prendre son temps, écouter et apprivoiser son corps et celui de l’autre … autant de paramètres à prendre en compte pour avoir un orgasme. D’autant que, comme le rappellent les auteurs de “Questions Sexo” : “La femme a non seulement la possibilité d’obtenir des orgasmes multiples, mais elle possède également plusieurs zones érogènes capables d’induire un orgasme.[...] Et leurs stimulations concomitantes peuvent décupler les sensations”.
D’où la nécessité de laisser le temps au temps.
*Conseils et explications tirées de l’ouvrage “Questions Sexo”, Ed Eyrolles. Rédigé avec le Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF) et l’Association inter-universitaire de sexologie (AIUS).