Difficile de trouver un régime adapté... Et si le secret de la minceur se trouvait dans notre profil hormonal ? En effet, les hormones influent énormément sur notre organisme, et selon leur niveau, on ne maigrit pas de la même façon, ni avec les mêmes techniques. Et c’est en se basant sur cette affirmation que le Dr Nys a conçu le régime hormonal.

Le régime hormonal, comment ça marche ?
Première étape avant de s’atteler à ce régime, déterminer son profil hormonal :
- le profil «insuline», pour les femmes très gourmandes qui craquent facilement sur des sucreries
- le profil «stress», qui correspond à celles qui mangent pour apaiser leur nervosité
- le profil «leptine», pour les femmes qui enchaînent les régimes et évitent le gras à tout prix avant de craquer, déclenchant ainsi la fonction «stockage» de l’organisme.

A chaque profil correspond des aliments à privilégier et des aliments à bannir.

Pour le profil «insuline», on privilégie les fibres présentes dans les fruits, légumes et céréales complètes, qui vont limiter l'absorption de sucre, les glucides lents contenus ans les légumes verts et légumes secs, les féculents à indice glycémique faible, et les protéines maigres que l’on retrouve dans les viandes blanches, certains poissons et coquillages. En revanche, les viandes grasses comme le bœuf, les sucreries et certains fruits et légumes particulièrement sucrés comme les carottes et le raisin sont strictement interdits.

Pour le profil «stress», les poissons gras (sardine, saumon...), plats préparés, boissons gazeuses et les légumes crus sont déconseillés. Mieux centrer son alimentation autour des viandes maigres, des fruits et légumes cuits.

Pour le profil «leptine», l’important est avant tout de manger à heures fixes pour réguler l’organisme. On privilégie les légumes verts, les protéines et les féculents et fibres qui vont apporter d’arriver rapidement à satiété, et on évite : les sucreries, la charcuterie, les sauces et les fromages trop gras comme le chèvre ou le comté.

Régime hormonal : les avantages
Ce régime conçu par le Dr Nys permet non seulement de perdre du poids, mais en plus de découvrir quelle alimentation est la mieux adaptée à son organisme. Il permet de réapprendre à manger selon ses besoins, ne provoque pas de carences alimentaires et permet d’éviter la sensation de faim.

Régime hormonal : les inconvénients
Le régime hormonal nécessite une refonte totale de l’alimentation, ce qui peut provoquer des frustrations, le temps de se débarrasser de ses mauvaises habitudes et de ses réflexes. Il faut également déterminer son profil avec précision, sous peine de subir un régime qui ne correspond pas réellement à ses besoins.

Régime hormonal : et après ?
Comme dans tous les régimes qui entraînent une frustration, le régime hormonal fait partie de ceux qui risquent d’entraîner un effet yo-yo. Soit la personne qui le suit a réussi à changer définitivement ses habitudes alimentaires, soit elle reprendra du poids en reprenant son ancienne alimentation. Il est donc déconseillé aux personnes peu motivées ou qui sont incapables de rester assidues à un régime pendant plusieurs semaines.