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"Las emociones desagradables te ayudan a aprender", dice el neuropsic�logo �lvaro Bilbao. El valor de nuestros fracasos es uno de los temas que aborda el experto en su charla con los adolescentes en su �ltimo libro: Prep�rate para la vida (Plataforma Editorial, 2024). Dice que, una de las realidades m�s diferenciadoras del mundo en el que vivimos -especialmente para los adolescentes-, son las pantallas. Prep�rate para la vida es una gu�a esencial para todos los chicos y chicas que quieran comprender mejor c�mo funciona su cerebro y para todos los padres y madres que necesiten encontrar las palabras, argumentos y herramientas para orientarles a la hora de iniciar su camino en la vida adulta con m�s calma y seguridad.
El curriculum de fracasos del neuropsic�logo �lvaro Bilbao
Formado en el Hospital Johns Hopkins y en el Kennedy Krieger Institute, a �lvaro Bilbao no le importa compartir con sus lectores su colecci�n de fracasos vitales. Siguiendo el ejemplo de un profesor de la Universidad de Princeton preocupado por por la facilidad con la que sus alumnos se desmoronaban ante los fracasos, decidi� escribir y entregarles su propio curr�culum de fracasos. As� es como el neuropsic�logo detalla, por ejemplo, como en el colegio, los profesores dijeron a sus padres que nunca llegar�a a la universidad. Tambi�n cuenta el n�mero de veces que suspendi� el carnet de conducir o la cantidad de cartas sin respuesta que escribi� solicitando un empleo. Por no decir que su primer libro fue un fracaso total. "Para muchas personas, equivocarse o tropezar es sin�nimo de fracaso, pero la verdad es que no se puede aprender nada en la vida sin haber tropezado. (...) Equivocarse est� en la propia base del aprendizaje", dice en su libro.
Los fracasos son parte de la vida y de la felicidad
Padre de 3 hijos, �lvaro Bilbao ha colaborado con la Organizaci�n Mundial de la Salud y sus investigaciones le han valido diversos premios en el �mbito de la psicolog�a y la neurociencia. Tiene claro que "la vida es superaci�n, adaptaci�n y cambio. Los seres humanos somos seres din�micos, que cambian y se adaptan constantemente". Y a�ade "Cuando alcances una cima, cel�bralo, porque antes o despu�s, encontrar�s otras monta�as que tendr�s que superar. De poco sirve superar un obst�culo tras otro si no eres capaz de disfrutar el camino". Y a�ade en otro momento: "Pocas cosas te ayudar�n tanto en la vida como comprenderte y conocerte a ti mismo". �Por qu�? Porque "un buen autoconocimiento te ayudar�, entre otras muchas cosas, a tomar buenas decisiones, a regular mejor tu estado de �nimo, a mejorar las relaciones con los dem�s o a evitar que otras personas se aprovechen de ti".
Las emociones desagradables te ayudan a aprender
"Tus emociones est�n ah� para ayudarte. �Esc�chalas! No hay emociones buenas y malas. Todas son importantes aunque algunas puedan ser desagradables.", se�ala �lvaro Bilbao. As� lo explicaba recientemente tambi�n el psic�logo de la Universidad de Harvard Robert Waldinger: "Siempre andamos buscando a alguien que haya llegado ya a ese lugar extraordinario donde no se sufre ni se tienen dudas. Parece que nadie quiere aceptar que todos tenemos vidas normales en las que existe la enfermedad, el envejecimiento y, finalmente, la muerte. Y sabemos que �sta es la verdad. Cualquiera que intente decirnos lo contrario nos est� vendiendo humo", explica Waldinger. Y a�ade: "La vida incluye momentos de claridad y momentos de confusi�n, momentos de alegr�a y momentos de tristeza. Y es un gran consuelo saber no estamos solos, que todos vivimos as�". Y tambi�n, por supuesto, momento para el fracaso.