BIENESTAR
Psicolog�a
NUTRICI�N
Sonia Lucena, psic�loga y nutricionista: "Quejarte del estr�s por la dieta no sirve de nada, te perjudica"
PSICOLOG�A
Pilar Conde, psic�loga: "Hay una forma de parar la ansiedad por la comida y as� perder peso"
BIENESTAR
El verdadero descanso de las mujeres este verano, seg�n el psic�logo Jonathan Hadit y la actriz Julia Roberts
PSICOLOG�A
La f�rmula de la felicidad de psiquiatra Viktor Frankl: "El �xito no es lo que uno alcanza, sino lo que uno supera"
PSICOLOG�A
Susan Magsamen, neurocient�fica: "20 minutos de arte al d�a nos ayuda a vivir felices hasta 10 a�os m�s"
PSICOLOG�A
Qu� es el sesgo de negatividad y por qu� te impide ver lo bueno que te rodea, seg�n Harvard
PSICOLOG�A
Judson Brewer, psiquiatra: "Se necesitan 15 o 20 situaciones de atenci�n para dejar de comer en exceso"
PSICOLOG�A
3 estrategias de Harvard para afrontar los retos de la vida cuando te sientes cansada o triste
BIENESTAR
12 frases sorprendentes sobre la felicidad de los fil�sofos cl�sicos para hacer de cada d�a el mejor
PSICOLOG�A
Las 3 ideas falsas que impiden ser feliz a mucha gente, seg�n el gur� de la felicidad de Harvard
BIENESTAR
La pr�ctica que aumenta la felicidad de las mujeres tanto como caminar o salir a cenar, seg�n Princeton
PSICOLOG�A
Marian Rojas-Estap�, psiquiatra: "Adictos a lo irrelevante, vivimos desconectados de nuestras aspiraciones m�s profundas"
PSICOLOG�A
5 lecciones de S�neca para tomarte la vida con calma: "No pongas tu felicidad en manos de los dem�s"
PSICOLOG�A
Serotonina: 14 h�bitos que aumentan r�pidamente la hormona de la felicidad y el buen humor
PSICOLOG�A
Bren� Brown, catedr�tica en Houston: "�Sabes si puedes confiar en alguien? 7 se�ales de las personas de fiar"
PSICOLOG�A
Jonathan Haidt, psic�logo social: "Sobreprotegidos en el mundo real e infraprotegidos en el virtual, as� ha crecido la generaci�n ansiosa"
PSICOLOG�A
Bruce Hood, catedr�tico de psicolog�a: "Compartir experiencias dispara la felicidad y la hace m�s duradera"
PSICOLOG�A
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: "Imagina que te quedan meses de vida. �Qu� consejo te dar�as a ti mismo?"
PSICOLOG�A
Shoshin: la mentalidad japonesa que avala la neurociencia y te acerca a la felicidad (tengas la vida que tengas)
PSICOLOG�A
Marian Rojas-Estap�, psiquiatra: "Para m� la felicidad es saber por qu� me levanto cada ma�ana"
PSICOLOG�A
Ludovic Dujardin, experto en meditaci�n: "Vivimos abrumados en el d�a a d�a y nuestra bondad no tiene espacio para expresarse"
PSICOLOG�A
David del Rosario, neurocient�fico: "Lo que m�s nos acerca a la felicidad es soltar nuestras im�genes mentales y nuestros puntos de vista"
PSICOLOG�A
Bruce Hood, catedr�tico de psicolog�a: "La clave para ser feliz no es el autocuidado sino la conexi�n"
PSICOLOG�A
8 secretos del psiquiatra Enrique Rojas para tener una vida plena
PSICOLOG�A
El gur� de la felicidad de Harvard, Arthur Brooks, tiene algo que decir a los que cumplen 60 a�os (como �l)
PSICOLOG�A
Si te preocupas por todo, prueba con la t�cnica infalible de los estoicos
PSICOLOG�A
La gente que sabe ser feliz no pasa por alto 3 ense�anzas zen del maestro Waldinger
ENTREVISTA
V�nia de la Fuente, m�dica y antrop�loga: "Hay que eliminar los microedadismos como 'estas guapa para tu edad'".
PSICOLOG�A
15 decisiones diarias que la ciencia ha demostrado que aumentan la felicidad, seg�n esta popular experta americana
BIENESTAR
Tu mente necesita silencio: as� afecta el ruido diario a tu sue�o, a tu estado de �nimo y a tu concentraci�n
PSICOLOG�A
Disfruta al m�ximo de tu dopamina (y haz que dure m�s) con las 3 herramientas del gur� sueco de las hormonas de la felicidad
CULTURA
Manual de resistencia: contra el ruido, la inquietud y la prisa, �reb�late!
PSICOLOG�A
Aprende a fluir: Daniel Goleman y Marian Rojas-Estap� usan el flow para disfrutar m�s de sus vidas
BIENESTAR
De estos 3 tipos de persona solo una lograr� tener una vida feliz seg�n el gur� de Harvard, Arthur Brooks
BIENESTAR
Las 3 frases que el dan�s m�s feliz del mundo se dice a s� mismo todos los d�as (corroboradas por expertos)
PSICOLOG�A
Minimalismo emocional, la herramienta de las personas inteligentes para prestar atenci�n a lo importante
ENTREVISTA
Paz Padilla: "Mi madre ha sido la mejor escuela que he tenido, de ella hered� (tambi�n) el humor"
PSICOLOG�A
La habilidad mental que comparten Marian Rojas-Estap� y Albert Einstein clave para tomar mejores decisiones y ser m�s felices
PSICOLOG�A
Las personas felices construyen su vida sobre los 5 pilares de Jung, seg�n el experto de Harvard Arthur Brooks
PSICOLOG�A
Si sufres el malestar que m�s afecta a las mujeres sigue a este fil�sofo japon�s
BIENESTAR
Seg�n la neurociencia, una mujer que baila toma mejores decisiones y tiene mejor memoria
PSICOLOG�A
Crear un proyecto de vida: la estrategia del psiquiatra Enrique Rojas que garantiza una vida feliz
BIENESTAR
Descansar no es tumbarte en el sof�: las mejores claves de la psiquiatra Marian Rojas Estap� y del soci�logo Alex Soojung-Kim Pang
RELACIONES
C�mo decir adi�s a ese ligue para que no insista, por la experta en comunicaci�n Aurora Michavila
PSICOLOG�A
Por qu� la mayor�a de la gente se arrepiente de esto al final de la vida (puedes evitarlo desde hoy mismo)
BIENESTAR
Las personas inteligentes y equilibradas utilizan esta herramienta para conseguir la felicidad
PSICOLOG�A
Todas las personas felices priorizan 3 decisiones en sus vidas seg�n el experto de la Universidad de Harvard
PSICOLOG�A
El neuropsic�logo �lvaro Bilbao redacta su propio cv de fracasos: la pr�ctica que sienta bien a la felicidad
RELACIONES
�Sabes lo que te hace feliz? En tu pr�ximo viaje en tren puedes comprobarlo seg�n Waldinger, experto de Harvard