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Plus on mange, plus notre organisme assimile des toxines. Normalement, le foie et les rein se chargent d'éliminer celles-ci mais si pendant une période, on mange trop, comme pendant les fêtes de Noël, elles s’accumulent et se fixent dans la masse graisseuse d'où elles ne peuvent s'échapper. Volontairement ou non, on ingurgite des produits toxines dans tous nos aliments : gras, sucre, alcool, tabac, café, pesticides. Un régime détoxifiant est un régime alimentaire sans gras, vitaminé, sans sel, sans sucre. Cela permet à l'organisme de se concentrer sur l'élimination des toxines.
Voici un régime détoxifiant naturel : consommez des aliments naturels favorables à la détoxication tels que la pomme, l'avocat, l'artichaut, la betterave, le chou, l'ail, le kiwi, les pruneaux, les algues, le cresson. Les radis possèdent la propriété de dissoudre la graisse et les légumes verts se chargent d’assainir le foie.
Buvez beaucoup d’eau, jusqu'à 2 litres d'eau par jour pendant 5 jour. Le matin ajoutez-y du jus de citron. Prenez également du thé vert, du thé noir, du thé Richter, spécialement conçus pour l'élimination et le drainage. Ils sont d'un grand recours pour nettoyer le foie.
Jeûnez pendant 2 jours. Élimination garantie.
Je déconseille le jeûne. Une cure de détoxification a le mérite de ne pas casser l'habitude des repas et représente une opportunité appréciable pour libérer le corps de ses toxines par les voies naturelles.
Privilégiez la détoxification naturelle en changeant les habitudes alimentaires. L’utilisation régulière dans l’alimentation d’une huile d’olive extra vierge pressée à froid facilite l’évacuation des selles.
Une astuce que je recommande en complément du régime. Faites du sauna ! Faites sortir vos toxines par la transpiration. On se sent vraiment plus léger après.
Le régime détox n'est pas adapté à tout le monde, notamment aux personnes enceintes.