- L'état des lieux
La grossesse et son chamboulement hormonal ont entraîné des troubles de la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que la distension des fibres de collagène. En résultent des vergetures et une poitrine mise à mal par l'allaitement.
- Les priorités
Traiter les vergetures. Il faut les prévenir durant toute la grossesse et continuer deux à trois mois après l'accouchement avec des produits spécifiques. Ceux-ci peuvent les atténuer (en profondeur, en largeur) mais, pour les cas les plus sévères, on doit avoir recours au laser ou à la micro-abrasion. Il faut ensuite tonifier la poitrine en relançant la synthèse de l'élastine. Indispensable, car celle-ci ne se renouvelle que tous les vingt-cinq ans ! Enfin, il est souvent nécessaire de relipider la peau, lui redonner de la souplesse et la raffermir avec des extraits de peptides.
- Les bons plans
Pour celles dont le poids a beaucoup varié : Lait Corps Hydratant Raffermissant Peaux Sèches, à la vitamine E et à la glycérine de Mixa.
Pour une double action fermeté et hydratation, des tenseurs végétaux : Gel Buste Super Lift de Clarins. Pour les vergetures, des peptides qui boostent collagène et élastine : Zero Vergeture de Talika.
Enfin, un incontournable à la galénique régulièrement revisitée pour encore plus d'efficacité, en gel, en soluté sérum gélifié ou en ampoules : Phytolastil de Lierac.
- Le réflexe diététique**
Après la grossesse, on doit reconstituer son tonus et son capital santé. Pour retrouver un corps sain, des vitamines et des oligo-éléments sont requis. Des vitamines du groupe B, la B9 en particulier (légumes, fruits, jaunes d'oeufs, fromage et pain) entretient sommeil et mémoire. Du calcium (lait, produits laitiers, certaines eaux minérales) pour prévenir l'ostéoporose (oui, oui, déjà) de la cinquantaine. De la vitamine D (apportée par le soleil mais aussi par les sardines, le saumon...). Du fer, très sollicité pendant la grossesse, qui protège de l'anémie. On doit rechercher des aliments qui en contiennent deux fois au moins par semaine (viande rouge, boudin noir, conserves de poisson et légumes secs). De l'iode, dont on a eu davantage besoin durant les neuf derniers mois, et qui permet le bon fonctionnement de la thyroïde (crustacés, moules, poissons de mer, lait, œufs, sel marin iodé).
*Avec Lionel Laffon, directeur marketing et vice-président de Lierac.
** Avec le Dr Didier Panizza, diététicien, auteur de Stratégie pour maigrir ! *Le Bilan nutri-métabolique (Testez Éditions, Collection NutriDoc).