Qui ne s'est jamais sentie anxieuse, maladroite, voire totalement inefficace face à une situation ? Au travail, il est parfois difficile de tout concilier. La peur de l'échec, les relations avec la hiérarchie, la compétition entre collègues de travail, ou l'accumulation de projets nous donnent parfois l'impression de ne pas être à la hauteur. Voici nos conseils pour dépasser ces périodes de doutes et renforcer votre confiance en vous.
- Faites le point sur vos compétences
Avant tout, rappelez-vous pourquoi vous avez été embauchée sur ce poste. Vous n'avez pas été choisie par hasard, mais bien parce que vous êtes capable de réussir. Jetez un oeil sur votre parcours professionnel, et regardez ce que vous avez accompli pour en arriver ici. Repenser aux efforts fournis et aux projets déjà aboutis vous permettra de mieux percevoir votre évolution. Ne sous-estimez pas vos capacités, et tentez de tirer profit de vos erreurs passées. Elles vous aideront très probablement à mieux affronter le futur.
- Chassez les idées négatives
Quand le manque de confiance en soi influe un peu trop sur le moral et sur le comportement, il est nécessaire de faire le point pour trouver la cause de ce mal-être. Quels sont les événements, les relations qui ont fait naître vos doutes ? Ne restez pas sur vos échecs et surtout, déculpabilisez ! Même durant les périodes creuses, tentez de vous focaliser sur votre talent, quitte à faire une liste écrite de vos points forts. Vous donnerez ainsi le meilleur de vous-même, et votre travail n'en sera que plus efficace. Des pensées positives vous aideront à garder le moral, même dans les situations les plus délicates.
- Donnez-vous le droit à l'erreur
L'erreur fait partie intégrante de la vie professionnelle comme du reste. N'ayez pas peur d'assumer les fautes que vous avez commises. Les reconnaître ouvertement sera une preuve de votre honnêteté et de votre fiabilité. Au contraire, composez avec, et servez-vous de cette expérience pour enrichir encore votre parcours et vous faire avancer. Vous serez désormais capable d'affronter la situation sans reproduire les mêmes erreurs.
- N'ayez pas peur du regard des autres
L'influence de votre entourage professionnel n'est pas anodine. Critiques, compétitivité, moqueries... Il est parfois difficile de s'imposer, de trouver sa place et de faire face sans se sentir dévalorisée. Pourtant, vous seule êtes apte à juger votre savoir-faire et votre façon d'agir. Prenez du recul vis-à-vis de vos compétences, et soyez sûre de vos atouts. Au besoin, n'hésitez pas à parler de vos doutes à une personne adéquate qui pourra vous apporter un regard extérieur, plus objectif : responsable, médecin du travail...
- Accordez-vous des moments de détente
Quelle que soit l'activité que vous exercez, prendre le temps de vous ressourcer est essentiel. Pour ne pas vous laisser submerger par le stress du travail, organisez-vous des moments de détente pendant la semaine. Vous épanouir dans des activités que vous aimez vous aidera à vous sentir plus à l'aise dans votre corps et dans votre tête. Vous développerez ainsi votre propre estime.