Issu du Boswellia, un arbre originaire de la Corne de l’Afrique et de la Péninsule Arabique, l’encens est utilisé depuis l’Antiquité à des fins religieuses. Désormais utilisée sous forme d’huile essentielle, extraite par distillation de la résine de cet arbre, elle est reconnaissable par son odeur chaude et boisée.
Dotée de nombreuses vertus sur l’organisme, l’HE d’Encens, également appelée Oliban, est reconnue pour ses actions immunisantes, apaisantes et cicatrisantes.
Avant de poursuivre en détails tous les bienfaits de cette huile essentielle précieuse, il est important de rappeler que l'aromathérapie est à utiliser avec précaution : certaines HE peuvent présenter des contre-indications, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, ou en cas de traitement médicamenteux. Il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute utilisation.
Une huile essentielle idéale pour un esprit apaisé
Reconnue ses propriétés relaxantes, l’HE d’Encens est principalement utilisée pour méditer. En préparation d'une séance de méditation, il est conseillé de réaliser une synergie à partir de 25 gouttes d’HE d’Encens, 60 gouttes d’HE de Mandarine verte, et 15 gouttes d’HE de Basilic. Déposer quelques gouttes de ce mélange dans un diffuseur et diffuser pendant environ 30 minutes.
L’action calmante contenue dans l’HE d’Encens fait d’elle une alliée précieuse pour lutter contre les symptômes liés à la dépression. Pour retrouver calme et sérénité, il est recommandé de créer un mélange à partir de 30 gouttes d’HE d’Encens, 30 gouttes d’HE de Verveine citronnée, 30 gouttes d’HE de Marjolaine à coquilles, de 30 gouttes d’HE de Yuzu, le tout dilué dans 6 ml d’huile végétale de Noyaux d’abricot. Ce mélange peut être ingéré en déposant 3 à gouttes dans une cuillère de miel ou d’huile 1 à 3 fois par jour. Il est également conseillé d’en déposer 3 à 4 gouttes sur la face interne des poignets.
Cette huile essentielle est également à utiliser en massage. Pour cela il est recommandé d’associer 8 gouttes d’HE d’Encens à 7 gouttes d’HE d’Ylang Ylang et à 5 gouttes d’HE d’Orange douce. Utiliser quelques gouttes de ce mélange en massant le bas du dos, le soir de préférence.
À noter qu’il est essentiel de réaliser un test sur la peau 48h avant toute application cutanée d’HE d’Encens pour éviter toute irritation et toute réaction allergique.
Une HE qui soutient les défenses immunitaires
Également dotée d'effets anti-infectieux et anti-inflammatoires, l’HE d’Encens est utile pour booster les défenses immunitaires, et lutter contre les symptômes liés aux maladies hivernales. Pour stimuler son immunité, il est conseillé de déposer 2 gouttes d’HE d’Encens sur un comprimé neutre, à prendre 2 fois par jour.
Afin de lutter contre la congestion nasale et les maux de gorges liés à une rhinite allergique hivernale, il est possible de verser une goutte d’HE d’Encens, une goutte d’HE de Bois de santal et une goutte d’HE de Ravintsara dans 50ml d’huile végétale. Déposer quelques gouttes de cette synergie dans un mouchoir et inspirer pendant environ 5 minutes, 2 fois par jour.
Évidemment, l’aromathérapie ne remplace en rien un traitement médical. Il est donc essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin. Il est également indispensable d'obtenir l’avis d'un spécialiste en aromathérapie avant toute prise d’huile essentielle.
L’HE d’Encens pour bien cicatriser
Réparatrice et régénérante, l’HE d’Encens est connue pour favoriser la cicatrisation. En cas de cicatrice, il est recommandé de diluer 1 goutte d’HE d’Encens dans 4 gouttes d’huile végétale et d’utiliser ce mélange en massant délicatement la cicatrice, 3 fois par jour.
Il est également possible de réaliser une synergie à partir de 5 gouttes d’HE d’Encens, 5 gouttes d’HE de Ciste, de 10 gouttes d’HE d’Hyréclryse italienne à diluer dans 9ml d’huile végétale de Rose musquée, reconnue pour favoriser la production de collagène et redonner de l’élasticité à la peau. Ce mélange est à appliquer sur la cicatrice 2 à 3 fois par jour pendant une semaine.
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