Extraite à partir de la distillation des fleurs d’un petit arbuste originaire d’Amérique du Sud, l’huile essentielle de Verveine odorante renferme nombreux bienfaits. Équilibrante, apaisante, stimulante… les vertus de cette HE au doux parfum citronné sont précieuses pour soulager toutes sortes de maux.
En premier lieu, il est important de rappeler que les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution : certaines d’entre elles peuvent présenter des contre-indications, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, ou en cas de traitements médicamenteux. Il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute utilisation. D’ailleurs, l’HE de Verveine odorante étant hautement photosensibilisante, il est primordial d’éviter toute exposition au soleil pendant au moins 10h après une application sur la peau.
Une alliée contre le stress et le blues
Les citrals contenus dans l’HE de Verveine odorante présentent des actions sédatives et relaxantes, particulièrement prisées pour combattre les états de stress, d’anxiété et de déprime passagère. En cas de stress, associer une goutte d’HE de Verveine odorante à 6 gouttes d’huile végétale et utiliser ce mélange en massage sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Après trois semaines d'utilisation, pensez à observer une semaine de pause.
En synergie, pour lutter contre la dépression, mélanger 15 gouttes d’HE de Verveine odorante à 45 gouttes d’HE de Marjolaine à coquilles et 75 gouttes d’HE de Petit Grain Bigarade. Déposer quelques gouttes de cette synergie sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Cette utilisation est à renouveler 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines, suivies d’une semaine de pause.
Il est important de noter que les huiles essentielles n’équivalent en aucun cas à un traitement médical. Il est donc toujours essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin. Il est également indispensable d’obtenir l’avis d'un ou d'une aromathérapeute avant toute prise d’huile essentielle.
La Verveine odorante pour des nuits paisibles
Tout comme l’HE de Petit grain de bigarade, l’HE de Verveine odorante, avec ses propriétés sédatives, permet de combattre les troubles du sommeil. Pour dormir à poings fermés, effectuer un massage 3 fois par jour sur le plexus solaire, la voûte plantaire et la face intérieure des poignets avec une goutte d’HE de Verveine odorante diluée dans 6 gouttes d’huile végétale.
Par ailleurs, en cas de sommeil perturbé par des cauchemars ou des terreurs nocturnes, il est conseillé de déposer 4 gouttes d’HE de Verveine odorante ainsi que 6 gouttes d’HE de Mandarine (connue pour favoriser un sommeil réparateur) dans un diffuseur, le soir, pendant 30 minutes environ avant le coucher.
Une HE en soutien de certains traitements médicaux
Présentant des effets anti-inflammatoires, L’HE de Verveine odorante peut également être utilisée en compléments de certains traitements médicamenteux, prescrits pour lutter contre des pathologies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, la maladie de Crohn et la fibromyalgie.
En soutien de ces traitements et sur avis médical, il est parfois possible de prendre une goutte d’HE de Verveine odorante sur un comprimé neutre, ou dilué dans une cuillère de miel ou d’huile d’olive. Cette opération peut être renouvelée deux fois par jour sur une période de 10 jours.
En revanche attention, l'utilisation de Verveine odorante par voie orale nécessite une prescription médicale. En cas de pathologie, un suivi médical adapté est indispensable. On ne le dit jamais assez, il est important de consulter un professionnel de santé avant toute prise d’huiles essentielles.
Les informations données dans cet article ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, et n'engagent en rien notre responsabilité.