Yoga

Muskelverspannungen, Hexenschuss, Ischiasreizungen oder Bandscheibenprobleme: Bei akuten Schmerzzuständen empfiehlt sich eine einfache Entlastungshaltung, die Yogis regelmäßig einnehmen

Manchen ­Praktizierenden geht es beim Yoga um ­spirituelle Erleuchtung – die ­meisten allerdings ­fasziniert vor allem das einzigartige Zusammenspiel aus ­Bewegung, Atmung und Meditation. Zu Recht, denn es ist ­ungemein gesund

Mehr und mehr erkennen Therapeutinnen und Forscher, dass viele Probleme mit dem Bewegungsapparat auf verklebtes Bindegewebe zurückzuführen sind. Übungen aus der indischen Gesundheitslehre eignen sich hervorragend, die Faszien zu stimulieren und Beschwerden zu lindern 

Viele Menschen sind jahrelang sportlich inaktiv und entscheiden sich dann, wieder mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen. Der Psychologe Ralf Brand erklärt, welche Hürden sich dabei oft in den Weg stellen, wie sich Anfänger am besten motivieren können – und wie wir unser Verhalten dauerhaft ändern

Sie möchten einen lieben Menschen beschenken, der gerne Yoga praktiziert – aber wissen nicht, welche Geschenke in Frage kommen? Wir verraten 18 Yoga-Geschenktipps, die garantiert gut ankommen

Yoga ist wohltuend für Geist, Körper und Seele. Allerdings ist jeder Körper anders und das passende Yoga-Zubehör sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bei manchen Haltungen wichtig. Wir verraten, welche Hilfsmittel Ihre Yoga-Übungen sinnvoll ergänzen

Ob gegen Rückenschmerzen oder depressive Verstimmungen: Bei vielen weit verbreiteten Leiden entfaltet die Yoga-Praxis eine Wirkung, die oftmals mit Medikamenten und anderen Therapieformen vergleichbar ist, sagt der Medizinforscher Holger Cramer. Das sei inzwischen auch wissenschaftlich gut belegt

Lange war die traditionelle indische Medizin im Westen zumeist als eine Art Wellness-Programm bekannt. Doch Ayurveda, das auch Elemente aus Yoga und Meditation einbezieht, hat weit mehr zu bieten. Vor allem die Vorbeugung und Heilung von chronischen Erkrankungen – und ein ganzheitliches Menschenbild

Bei einer Ayurveda-Kur sollen Stoffwechselrückstände und psychischer Ballast aus dem Körper gespült werden. Das laut Medien "beste Ayurveda Retreat der Welt" liegt ausgerechnet an der Mosel. Was bringen Kuren dieser Art wirklich? Wie fühlt man sich nach einer Woche Detox? Lässt sich der gesunde Lifestyle auch in den normalen Alltag umsetzen? Unsere Autorin hat es ausprobiert

Ungeduld, Hektik und Überforderung lauern im Alltag überall. Nicht jedem fällt es da leicht, gelassen zu bleiben. Manche Menschen strahlen dennoch stets eine innere Ruhe aus, selbst in stressigen Situationen. Wir verraten fünf ihrer Geheimnisse

Nichts rutscht, nichts drückt: Auf einer guten Matte machen Yoga oder Pilates mehr Spaß. Aber welche Sportunterlagen können wirklich überzeugen? Die Stiftung Warentest hat Antworten

Babys und Tiere zittern - doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dabei kann er nützlich sein, wenn man ihn anzuwenden weiß.

In vielen Regionen der Welt haben Menschen Methoden der inneren Einkehr ersonnen. Wir geben eine Übersicht der größten Schulen der Meditation

In der alltäglichen Yoga-Praxis darf eine stabile Unterlage nicht fehlen. Doch viele Yoga-Matten enthalten Stoffe, die der Gesundheit schaden können. Wie lassen sich gute Matten erkennen und was sollten Sie beachten?

Mehr als fünf Jahre lang ist der Fotograf Andy Richter durch Indien, die USA und China gereist und hat Menschen fotografiert, die Yoga praktizieren. Ein logischer Weg, sagt der Historiker Mark Singleton - und zieht eine erstaunliche Parallele zur Pizza

Eine harmonische Abfolge von Bewegungen: Diese Yoga-Übungen erhalten die Wirbelsäule beweglich – und kräftigen zugleich den gesamten Oberkörper.

Wer sich besonders behutsam bewegen will, kann je nach Trainingsziel zwischen Pilates, Tai-Chi, Qigong und Feldenkrais wählen

Wie Yoga Leib und Seele stärkt: Häufige Fragen und Antworten zu den fernöstlichen Übungen

Haltungen für Konzentration und Kraft: Die spielerischen Yogaübungen fördern die Stabilität und stärken das Selbstbewusstsein. Die Konzentration, die nötig ist, um das Gleichgewicht zu wahren, schafft Struktur und Ordnung, gibt Körper und Geist Halt

Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken

Der amerikanische Fotograf Michael O'Neill machte sich auf eine fotografische aber auch persönliche Reise zu den Ursprüngen des Yoga