Entre as idades de 25 e 30 anos, começamos a perder cerca de 1% de colágeno a cada ano como parte do processo natural de envelhecimento. A proteína mais abundante no corpo, o colágeno, é produzido pelos fibroblastos. "Sua principal função é criar e manter as estruturas dos tecidos que formam o corpo, gerando fibras resistentes, fortes e flexíveis conhecidas como fibras de colágeno", explica a médica estética Mar Mira, da Clínica Mira + Cueto, com sede em Madrid.
Uma vez que a produção de colágeno começa a diminuir naturalmente à medida que envelhecemos, linhas começam a aparecer na pele. Colágeno banking (ou "banco de colágeno", em tradução literal) é um novo termo popular para um foco em diferentes técnicas de beleza que visam ajudar a repor e preservar as reservas de colágeno.
O que é banco de colágeno?
À medida que a produção da proteína começa a diminuir a partir dos 25 anos, especialistas sugerem que comecemos a preservar (ou até mesmo tentar aumentar) nossos níveis de colágeno o mais cedo possível. Banco de colágeno significa adotar uma abordagem proativa: estimular a produção da proteína antes que ela diminua. Pense nisso um pouco como um plano de poupança que permite investir na elasticidade da sua pele. Quanto mais cedo você fizer esforços para preservar seu colágeno, melhor.
5 maneiras de incorporar o banco de colágeno em sua rotina de beleza
Microagulhamento
Também conhecido como terapia de indução de colágeno, esse procedimento cosmético envolve o uso de agulhas pequenas para perfurar a pele. Pequenas feridas estimulam o corpo a produzir mais colágeno e elastina para curar a pele, o que, por sua vez, pode deixá-la com uma aparência mais jovem.
Suplementos de colágeno
O colágeno está disponível como suplemento em forma de pó, gel e cápsula.
Séruns à base de colágeno
As fórmulas concentradas tornam os séruns à base de colágeno uma maneira eficaz de aumentar a elasticidade e firmeza da pele.
Uma dieta rica em vitamina C
A vitamina C não apenas atua como intermediária na síntese do colágeno no corpo, mas também é conhecido por aumentar sua eficácia, reforçando os benefícios da proteína. Incorpore muitos vegetais de folhas verdes escuras, frutas cítricas e vermelhas e pimentões (todas boas fontes de vitamina C) em sua dieta.
Proteção solar
Use protetor solar todos os dias para proteger sua pele dos raios UVA e UVB, que danificam a pele e esgotam suas reservas de colágeno.
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Esta matéria foi originalmente publicada na Vogue US.
Traduzida por Sara Magalhães.
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