Mal-être récurrent ou stress passager. Les Fleurs de Bach peuvent nous aider à transformer un état émotionnel négatif, actuel ou ancré au fond de nous, en un comportement positif, à condition de bien les choisir. Explications.
"Pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme", disait le britannique Edward Bach, médecin généraliste, bactériologiste et homéopathe. Dans les années 30, à Mount Vernon (Angleterre), il s’est focalisé sur la recherche de remèdes naturels efficaces n’induisant aucun effet secondaire. Persuadé que les pathologies physiques étaient liées à un déséquilibre émotionnel et pouvaient être traitées grâce aux énergies vibratoires de fleurs sauvages, il a mis au point 38 élixirs, obtenus à partir de 38 essences de fleurs différentes.
Les plus délicates infusent au soleil dans de l’eau de source tandis que les fleurs d’arbres, de buissons et de plantes sont portées à ébullition. Puis l’eau chargée en énergie est filtrée et additionnée de 40% de Brandy bio en guise de conservateur. Cette teinture-mère est alors diluée dans 27% d’alcool de raisin lors de la mise en flacon de verre ambré serti d’un bouchon compte-gouttes.
Une fleur, une émotion
Le Dr Bach a classé les 38 élixirs en sept familles émotionnelles : la solitude, l'incertitude, la peur, la tristesse, l'hypersensibilité aux personnes et aux idées, la préoccupation excessive, le manque d'intérêt pour le présent.
« Chaque fleur agit sur une émotion; par exemples le mimulus (mimule) agit sur la confiance en soi, l’olive (olivier) sur le dynamisme, l’aspen (tremble) sur les angoisses inexpliquées, l’elm (orme) sur la tristesse, l’honeysuckle (chevrefeuille) sur la nostalgie », explique Fabiola Richet, pharmacienne naturopathe, qui ajoute : « mais il n’y a pas de recette universelle. Avant de choisir la fleur adéquate, une introspection est nécessaire pour identifier son profil psychologique du moment en tenant compte de son tempérament et de ses pensées ».
Des gouttes consommées par voie orale
La prise est aisée : 2 gouttes d’élixir dans un demi-verre d’eau ou directement dans la bouche 4 fois par jour pour une seule fleur. « En cas de mal-être plus complexe, on peut associer jusqu’à 6 fleurs ; on mélange alors 2 gouttes de chacune dans un flacon de 30 ml avec de l’eau, puis on prend 4 gouttes de ce mélange 4 fois par jour. Si l’émotion est passagère, on stoppe dès l’amélioration. Si elle est récurrente, une cure de trois semaines est conseillée », précise Fabiola.
On peut aussi se masser le front, les poignets, la plante des pieds et la paume des mains avec 2 gouttes. On peut en ajouter une dizaine dans l’eau du bain et s’y relaxer 15 à 20 minutes.
"Rescue", la fiole d’urgence
Le Dr Bach a également créé ce qu’il appelait une 39ème fleur, combinaison à base de rock rose (hélianthème), clematis (clématite), impatiens, star of Bethlehem (ornithogale) et cherry plum (prunier myrobolan). C’est le fameux "Rescue", reconnaissable à son packaging jaune, une aide d'urgence pour surmonter un pic de stress ou une crise du quotidien. Il est également proposé en spray, en version jour ou nuit, et sans alcool pour les enfants ou les animaux.
Des normes très strictes
Fleurs de Bach est aujourd’hui un terme générique qui correspond à la méthode de préparation artisanale du Dr Bach. Les normes sont très strictes : détermination botanique précise, fleurs sauvages épanouies à l’écart de toute pollution, cueillies dans des conditions climatiques optimales, adjuvant brandy bio à 40°, dilution au 1/250ème, essences-mères certifiées Bio par Ecocert.
Des fabricants labellisés Méthode Originale du Dr Bach se sont regroupés au sein de la Guilde des Fleurs de Bach. Mais les Authentiques Fleurs de Bach Original portant la signature Bach sur l’étiquette proviennent du centre Bach appartenant à la société britannique Nelsons. Ce laboratoire décline à présent la gamme Rescue en pastilles, capsules et gouttes pour animaux.
Des copies à démasquer
Surfant sur la tendance Fleurs de Bach, certaines marques proposent de nouveaux élixirs prêts à l’emploi : Ados, Communication, Concentration, Dépendances, Détox, Libido, Ménopause, Minceur, Seniors, Stop Tabac … incluant parfois même fleurs exotiques et plantes du désert, qui n’ont rien à voir avec les préparations d’origine.
Sur les sites, on trouve aussi des compositions à base de fleurs synthétiques, moins chères mais dépourvues des principes actifs attendus. Avant tout achat, en dehors du réseau pharmaceutique et des magasins bio, vérifiez que la marque est certifiée agriculture biologique (AB) et Ecocert.
Et si à ce jour, les effets scientifiques des fleurs de Bach ne sont pas prouvés, il n'existe pas de risque d’accoutumance. Côté contre-indications, on les déconseille néanmoins aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes souffrant d'alcoolisme, pour lesquels on préconise de diluer les gouttes dans l'eau du bain.
En cas de doute au moment du choix, on peut contacter un conseiller auprès de l'Institut français des formateurs agréés par le Centre Bach www.iffacb.fr/liste-des-conseillers-agrees-fleurs-de-bach ou sur www.bachcentre.com/fr ou sur LPEFB : www.lapetiteecoledesfleursdebach.com.