MEILLEURE RÉPONSE par nos experts
Par Lina Ongle
Il faut toujours avoir en tête que certains aliments sont très énergétiques et qu’il est très utile de les apprendre par coeur. Lorsqu’on les associe, ils représentent un véritable bouquet calorique. Par exemple, 2 poignées de cacahuètes accompagnées d’un verre de whisky ou une canette de cola et vous comprendrez que ces amuse-gueules constituent déjà un repas complet dont la valeur calorique se chiffre à plus de 500 !
TOUTES LES RÉPONSES
Par Sandrine Ammare
La diététique se base sur l’étude des bienfaits par une hygiène alimentaire. On cherche avant tout à équilibrer l’alimentation. Un apéro diététique n'est ni plus ni moins qu'un encas ou un apéritif qui respecte une hygiène alimentaire.
Par Paulo Rose
Concombre à la ciboulette, verrine de purée de carotte au citron, galette de blé complet au thon etc...Voilà des exemples d'apéro diététiques ! En boisson, cela peut être un thé vert au gingembre, un cocktail de citron vert au Perrier, un jus de carotte à la papaye...Ce ne sont pas les recettes qui manquent.
Par Inès Classeuret
Un apéro diététique ce n'est pas que des aliments c'est aussi une manière de consommer. Dans un apéro, il y a de tout ! A vous de choisir. Par exemple, si vous devez prendre un soda, prenez-en un light. Buvez des eaux gazeuses aromatisées. Elles ont le pétillant des sodas sans les calories. Évitez les cacahuètes, olives et charcuteries et prenez des légumes crus s'il y en a. C'est à la mode parait-il. Les tomates cerise sont très tendances !
Par Adeline Dalin
Si tu veux offrir un apéro diététique, remplace les sauces habituelles ketchup, mayonnaise, béarnaise par des sauces légères comme des vinaigrettes chinoises, des sauces au yaourt et fines herbes.
Par Annabelle Van Ruber
Coté boissons, propose des thé, des bubble tea, des jus naturels, des jus de légumes...Tu pourras être facilement originale et diététique. Remplace les champagnes par des eaux pétillantes.
N'hésitez pas à donner vos meilleurs conseils en commentaires.