MEILLEURE RÉPONSE par nos experts
Par Jeannine Farrace
1,5L d'eau est un minimum parce que notre corps consomme et évacue quotidiennement de l'eau par voie naturelle, transpiration, urine sans comptez que l'eau est utilisée pour notre sang. Si vous habitez dans un pays chaud, il faut monter jusqu'à 2 L d'eau par jour.
TOUTES LES RÉPONSES
Par Solange Ribaud
C'est une bonne question car si notre corps accomplit toutes ses fonctions, c’est en grande partie grâce à l’eau. Elle produit notre sang, agit pour permettre au cerveau de stabiliser la température de notre corps, facilite l’hydratation des yeux etc...Son rôle est aussi essentiel dans l’évacuation des déchets de notre corps.
Par Mariedudoux88
Les avis sont partagés sur la quantité d’eau journalière. On dit souvent qu'il faut boire 1,5 L par jour mais cela dépend de beaucoup de paramètres : la chaleur, l'activité, la corpulence...
Par Claude Sacristie
Je n'ai pas l'impression de boire 1,5L d'eau par jour et pourtant tout semble aller bien pour moi.
Par Théo Lamarche
En fait, on peut être déshydraté sans s'en rendre compte. Des cernes sous les yeux peuvent être un signe de manque d'eau. De plus, vous consommez ces 1,5L via l'eau contenue dans les aliments. Une salade, c'est 70% d'eau. Un café, c'est 95% d'eau.
Par Patrice Marie
Même si on a de l'eau dans les aliments, il faut boire 1,5L d'eau pure. Et si vous faites du sport, il faut boire avant, pendant et après l'effort pour éviter que vos muscles ne s'assèchent.
Par Caroline Ménestrelli
L'eau gazeuse est celle que je recommande car elle régularise par ses bicarbonates la production d'acide lactique.
Par Ryan Pattais
De nombreuses personnes pensent que boire 1,5L d'eau par jour est un mythe marketing lancé par les industries agro-alimentaires. Mais même si c'est le cas, boire ne fait pas de mal à l'organisme. Qui peut le plus, peut le moins dit le proverbe.
N'hésitez pas à donner vos meilleurs conseils en commentaires.