Entenda como a bebida alcoólica prejudica a sua pele e aprenda a amenizar os danos

"O álcool é, na verdade, um dos piores e mais agressivos compostos para destruir sua pele", diz Jairo Rodriguez, nutricionista em Nova York, que conta com estilistas e editores da Vogue norte-americana entre seus clientes. "Eu sempre brinco com meus pacientes: 'Se você quer envelhecer, vá em frente e beba!'" Aqui, Rodriguez detalha os efeitos exatos do álcool na pele, bem como os benefícios de cortar ou reduzir o seu consumo.

Beber é classificado pelo consumo mínimo de duas bebidas alcoólicas por dia – o suficiente para causar um grande dano ao organismo. O álcool afeta todas as membranas mucosas, desde o pâncreas até o fígado e o rosto. Entre as maneiras que isso fica visível na pele, está a desidratação, pois ele retira a umidade dos tecidos. "Se você olhar para uma pessoa que tem bebido por 20 ou 30 anos e alguém da mesma idade que não bebeu nada, vemos uma diferença massiva no rosto", diz Rodriguez, que cita rugas causadas pela desidratação como um envelhecedor precoce significativo.

E para quem já experimentou um rosto avermelhado após um coquetel ou um copo de vinho, essa vermelhidão ocorre devido à inflamação causada pelo álcool. "Ele inflama o tecido e, a inflamação sistêmica na pele causada pelo seu consumo, cria uma reação de histamina – o que gerao rubor da pele", diz Rodriguez. "No começo, você pensa: 'Oh, [estou] um pouco vermelho, não é grande coisa'. Mas, ao longo do tempo – seis meses, um ou dois anos –, se continuar bebendo, pode se tornar uma vermelhidão facial definitiva".

Felizmente, a esperança reside em mudanças ponderadas em sua rotina – e na própria resiliência do seu corpo. "Sua pele, como qualquer outro órgão, tem a capacidade de se regenerar", diz Rodriguez. "O organismo tem uma taxa fabulosa de reidratação. Mas essa regeneração depende de quanto dano foi causado. Uma vez que você destrói o colágeno, é difícil recuperar."

E para aqueles que não estão interessados em abandonar completamente o álcool, alguns passos simples podem ajudar a proteger o maior órgão do corpo:

"Quando você tem 20 anos e bebe, essa bebida deixa seu corpo em cerca de três horas", diz Rodriguez. "Quando você tem 40, leva em média 33 horas. Se o tempo de trânsito for de três horas, isso significa que você pode beber na segunda-feira e até terça-feira já estará fora do seu corpo. Se você tem 40 anos e bebe na segunda-feira, não beba até quarta-feira. Minimize para uma ou duas vezes por semana a ingestão de bebidas alcoólicas – quanto menor o consumo, menor o dano à sua pele."

"Cada tipo de álcool tem um efeito diferente na pele. Mas, como regra geral, quanto mais claro, melhor – vodka, gin e tequila saem do seu sistema mais rapidamente", diz Rodriguez. "Se você vai beber alguma coisa, na minha opinião, beba vodka que não seja proveniente de grãos, como uma vodka de batata. É muito mais clara e suave, então entra e sai do seu corpo sem problema."

Uma regra geral: tome um copo de água para cada coquetel. "Se você vai beber, beba água junto para aumentar esse efeito diurético", diz Rodriguez. "Mães dizem isso há séculos, mas ninguém ouve quando é a mãe que diz."

Esta matéria foi originalmente publicada na Vogue Britânica.
Traduzida por Sara Magalhães.