5 coisas que devemos ou não devemos fazer nos cuidados com a pele na menopausa

Como esse já é um momento de grandes mudanças no corpo e na mente, ter a sua pele bem diante dos seus olhos pode parecer um insulto, para dizer o mínimo. Então, entender como abordar de maneira eficaz seu cuidado pode ser extremamente benéfico tanto para o bem-estar mental quanto para a própria pele. “Mulheres que tiveram a pele absolutamente fina até o início da perimenopausa podem experimentar essas erupções - que são causadas pelo aumento da atividade das glândulas sebáceas devido à testosterona ser mais dominante - manchas vermelhas e secura”, explica a médica.

“À medida que as mulheres avançam lentamente para os anos da menopausa, há um estado constante de déficit de estrogênio. O que isso significa é que, infelizmente e injustamente, o processo de envelhecimento é acelerado, porque o estrogênio é, na verdade, crucial para a estimulação do colagénio e da elastina.”
A forte elastina, também conhecida como estrutura de suporte da pele, e o colágeno, que fica entre esse suporte, começam a se desintegrar – e é aí que entram a flacidez, as rugas e a falta de volume e firmeza. Então, como cuidar de sua pele? Abaixo, o que a Vogue aprendeu com a Dra. Mennie.

O que fazer: aposte no skincare a nível médico
Nos anos que antecedem a menopausa, o estrogênio cai e o colágeno e a elastina começam a “enrolar-se”, reduzindo a espessura e a elasticidade da pele. Com isso, a produção de colágeno diminui cerca de 1% ao ano. Qualquer que seja o sintoma cutâneo que você apresente, é fundamental cuidá-lo através de uma abordagem direcionada. “Se, por exemplo, alguém sofre de acne devido ao aumento da produção de glândulas sebáceas, temos que tratar o que está acontecendo – queremos minimizar a bactéria que causam espinhas e garantir que estamos esfoliando”, diz ela.

“Mas, por outro lado, a pele da menopausa também costuma ser bastante seca, além de ser oleosa e acneica, e a maioria dos produtos direcionados à acne são super ressecantes.”
O segredo, diz ela, é encontrar produtos formulados tanto com ingredientes hidratantes quanto com aqueles que ajudam a controlar o excesso de oleosidade da pele.
Marcas de nível médico ou dermocosméticos, como Obagi e Cosmedix, são úteis porque um médico pode prescrever um nível mais alto de produtos para a pele. “Com marcas como essas, o dinheiro vai para a formulação, e não para o marketing”, diz o Dr. Mennie.

Não: usar qualquer coisa que seque
“O metabolismo da pele é reduzido à medida que você entra na menopausa”, diz a Dra. Mennie. “Uma das funções da pele é atuar como uma barreira ao meio ambiente e reter a água. Na menopausa, isso para de funcionar e é por isso que as mulheres ficam secas e também porque o processo de envelhecimento pode acelerar, já que você está mais exposto a coisas como o sol e poluição.”

O segredo é garantir que a barreira seja restabelecida e protegida e que a hidratação seja uma parte fundamental da sua rotina de cuidados com a pele.
Isso não significa apenas utilizar ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ceramidas, mas sim que você deve evitar qualquer coisa que faça espuma, seja perfumada ou que descame a pele. “A esfoliação excessiva pode causar muita irritação por causa da barreira da pele. Evite também cortar e trocar os produtos o tempo todo”, aconselha a médica. “Dê uma pausa à sua pele.”

Sim: usar retinol
Retinol é o melhor ingrediente para aumentar o colágeno e efetivamente “reverter parte do processo de envelhecimento”, o que o torna fácil de adicionar à sua rotina de cuidados com a pele. “Eu também recomendo o uso de vitamina C de alta concentração”, diz ela. “Eles são dois ingredientes principais estabelecidos na ciência e na pesquisa que irão realmente aumentar seus níveis de colágeno.”

Do aumento da espessura da pele à redução de linhas finas, as novatas em retinol devem começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente até usar formulações mais fortes. Você também deve sempre usar um filtro solar com fator FPS, pois a pele da menopausa é mais vulnerável a agressores externos e, como todos sabemos, ajudará a evitar novos sinais de envelhecimento em um futuro próximo.

Sim: consultar um profissional
Consultar um dermatologista ou especialista em cuidados com a pele neste momento crucial da sua vida é fundamental para manter a pele o mais saudável possível à medida que envelhece e também para evitar a ocorrência de sobrecarga inevitável.
Você pode estar pensando: “Cheguei até aqui sem me consultar com ninguém, por que preciso ver um profissional agora?”.

Para a Dra. Mennie, esse é um momento importante para garantir que o que você está fazendo em sua rotina de cuidados com a pele e além esteja realmente funcionando para você.
“Não se trata apenas de pegar qualquer produto, mas de pensar sobre sua rotina de cuidados com a pele de uma maneira global, em termos de como você os aplica em camadas e como seus produtos funcionam juntos”, diz ela. “E entender que sua rotina de cuidados com a pele não precisa ser complexa e ter oito etapas e sim de dividi-la ao básico e garantir que cada passo esteja realmente fazendo algo diferente e que você está usando ingredientes de boa qualidade com a força certa para realmente funcionar.”

Não: evitar tratamentos na clínica
Tendo notado que muitas mulheres se queixam de sinais de envelhecimento da pele que se tornam uma “bola de neve” dentro de poucos anos. A Dra. Mennie também defende considerar os tratamentos na clínica, que podem render enormes dividendos em relação à aparência e sensação da pele. “Profhilo é minha primeira opção porque aumenta o colágeno e é um tratamento simples – onde o ácido hialurônico é injetado na pele, com um mês de intervalo. Há muito pouco tempo de inatividade e também é acessível em termos do que faz.”

Seu segundo favorito é o Morpheus8, que combina microagulhamento com radiofrequência para estimular o colágeno, a elastina e também melhorar a qualidade geral da pele. “Você obtém um efeito tensor e lifting ao redor da área da mandíbula. É um pouco mais caro, mas é um tratamento eficaz de nível elevado para essa faixa etária.”
Ela também costuma usar Botox para ajudar nas rugas do terço superior do rosto e “tirar um pouco da tensão”. Mas para realmente reverter o impacto do envelhecimento, tudo gira em torno do Morpheus8 e do Profhilo.